12 stadia van het krijgen over een slechte breakup

Er is geen ervaring die meer universeel is en het slachtoffer is van een mislukte relatie. Iedereen gaat er doorheen, iedereen zweert dat ze nooit meer hun hart zullen weggeven, en dan doet iedereen het toch. Ook al is elke situatie anders en is elke persoon uniek, de stadia van het overschrijden van een breuk volgen meestal een vergelijkbaar patroon.

De fase "Ik ga nooit uit bed" In de meeste gevallen komen scheidingen gepaard met heel veel verdriet. Je hebt zoveel tijd met iemand doorgebracht en hebt je waarschijnlijk je diepste, donkerste geheimen verteld. Plotseling uit je leven knippen (of uit de hunne gesneden worden) kan je het ultieme verraad voelen. Het is een pijn die zo echt is dat je hem letterlijk van binnenuit kan straalt. Je bent humeurig, je bent depressief en je ziet niet het punt om uit bed te komen, naar je werk te gaan en of iets anders te doen dan tv te kijken. En het is rotzooi.

Het stadium 'emotioneel eten' Wanneer je 's morgens niets wakker maakt behalve je gevoelens, eenzaamheid en de pint ijs in je vriezer, is het gemakkelijk om op de kilo te pakken. Je voelt je rot, je bent je ex in bed aan het voorstellen met iemand die heter is dan jij, en pizza lijkt het enige in deze wereld dat je kunt vertrouwen om daar te zijn. Je probeert wanhopig om de lege ruimte in je leven te vullen met troostmaaltijden, en het werkt ... voor een korte tijd.

Het "wraaklichaam" stadium De eerste keer dat je jezelf oppakt en naar de sportschool gaat of besluit de depressie-koektrommel te dumpen, besef je hoe snel je je overtollige gewicht kunt laten vallen. Voordat je het weet, ben je sterker en sexyer dan ooit tevoren - en zeker heter dan toen je ex je had, die geweldig voelt 'geweldig'.

Het stadium 'de kunst van stalken beheersen' Als het niet zo pijnlijk is, check je achteloos op je ex. Facebook, Twitter, Instagram, Snapchat - af en toe een kijkje nemen lijkt onschadelijk, ervan uitgaande dat hij je niet vangt. Misschien word je er zelfs zo goed in dat je op een punt komt dat je niet beseft dat je het doet ... wat waarschijnlijk betekent dat het tijd is om te stoppen.

Het stadium "sociale media hiatus" Hoewel het aanvankelijk onmogelijk lijkt, zult u zich realiseren dat het blokkeren, ontvrienden en wijzigen van privacy-instellingen belangrijke stappen zijn om uw ex over te nemen. Natuurlijk weet je niet meer wie hij is en wat hij van plan is, maar het is een stuk minder pijnlijk dan zich obsessief af te vragen wie die chick is in zijn nieuwe profielfoto en of hij tegen je praat. Bovendien zal hij je ook niet kunnen stalken, dus je hoeft je geen zorgen te maken over wat je plaatst.

Het "nep" totdat je het "toneel" maakt Er is een periode tussen wanneer je eindelijk weer een goed functionerend mens bent en wanneer je helemaal over bent, waar je gewoon rond vaart ronddoen alsof je het goed doet. Het voelt in het begin onnatuurlijk aan, maar hoe meer je een blij gezicht trekt, hoe sneller je door deze fase naar het echte werk gaat.

Het stadium 'geven aan nieuwsgierigheid' Of het nou die tekst is die je hebt gezworen, die je niet zou verzenden, zijn oproep zou aannemen of zelfs maar één keer (of zes keer) in zijn bed zou springen, de kansen zijn er op een gegeven moment, je hebt nog één smaak nodig. Helaas beland je meestal in de meeste gevallen waar je was gebleven en besefte je wat niet werkte voordat het nog steeds niet werkt. Beslissen dat hij het niet waard is, is een belangrijke stap in het proces.

De fase 'in paniek raken over je nieuwe levensplan' Nu je de jeuk hebt gekrast en hebt ontdekt dat er geen weg meer terug is, slaat de realiteit dat je een nieuwe toekomst nodig hebt je in het gezicht. Je kunt overal wonen, alles doen en iedereen zijn, en dat is tegelijkertijd verbazingwekkend en gruwelijk. Neem de tijd om te beslissen wat je precies wilt, of ga het uitzoeken, als je geen idee hebt.

Het stadium "met iedereen daten" Niet alle dating moet leiden tot serieuze relaties. Soms wil je gewoon je ding doen en precies uitvinden wat je wilt en niet wilt in een partner. Maak gebruik van de vrijheid en date eender welk type persoon totdat je weet waar je in de toekomst op moet letten - en geniet onderweg van een heleboel plezier.

De fase 'depressie, neem twee' Er is meestal een punt nadat je het geweldig hebt gedaan, waar je opeens het gevoel hebt dat je de dag van het uiteenvallen hebt gedaan. Misschien is het een jubileum, een verjaardag of kijk je naar een sappige film die een lugubere film raakt, maar er gebeurt iets en je voelt je weer terug bij af. Maak je geen zorgen, het is volkomen normaal en het gaat voorbij. Wat je ook doet, bel hem niet.

De fase 'eindelijk het eenheidsmoment omarmen' Het is een geweldig gevoel als je echt ontdekt wie je bent en je realiseert dat je je eigen geluk kunt maken. Reis, verken, maak fouten en je leert elke stap over jezelf. De enige vriend zijn heeft zijn voordelen, en het moment dat je je hartzeer hebt bereikt, besef je dat je geen ander nodig hebt om gelukkig te zijn..

De fase "tijd om opnieuw te proberen" Ondanks jezelf te beloven dat je je nooit zou openstellen voor de kans op een volgende gebroken hart, besef je dat je klaar bent om je nieuwe zelfvertrouwen en je zelfgevoel met iemand anders te delen. En je hoopt dat je deze keer misschien eindelijk je happy end krijgt.