13 manieren waarop een giftige relatie je pijn doet, zelfs nadat je het hebt verlaten

Het verlaten van een toxische relatie is niet altijd gemakkelijk, maar als je het eenmaal doet, verwacht je dat je je ongelooflijk vrij zult voelen. Je voelt dat wel, maar het is niet altijd soepel om te proberen terug te keren naar jezelf en je leven. Dit zijn 13 manieren waarop je hart nog steeds pijn zal doen nadat je "goede riddance" hebt gezegd tegen je verliezer ex:

Je geeft jezelf de schuld. Je kunt niet de schuld geven aan alle waardeloze dingen die je giftige partner je heeft aangedaan en hoe hij je het gevoel gaf, maar het lukt je niet om jezelf de schuld te geven. Je zou kunnen denken: "Waarom bleef ik zo lang bij hem?" Of "Waarom geloofde ik zijn leugens?" Maar straf jezelf niet - je hebt genoeg van dat doorgemaakt. Het is tijd om die harde gedachten te vervangen door zelfzorg.

Je vertrouwt jezelf niet. Gekoppeld aan jezelf de schuld geven is een gebrek aan zelfvertrouwen. Je weet niet of je op je oordeel kunt vertrouwen als het op mannen aankomt, omdat je in het verleden met zo'n vreselijke persoon bent beland. Dit maakt je meer bewaakt over daten in de toekomst.

Je kunt andere mannen niet vertrouwen. Na het omgaan met iemand die je zo veel pijn heeft gedaan, is het erg moeilijk om andere mannen te vertrouwen. Je vreest jezelf weer open te stellen en iemand in je leven te laten alleen maar om opnieuw gekwetst te worden. Je hart kan maar zo veel hebben.

Je voelt je gebruikt. Veel giftige partners gebruiken je om te proberen te krijgen wat ze willen, of het nu gaat om het comfort van een relatie, financiële steun of emotionele hulp - ze gaan altijd door het drama. Als je de relatie verlaat, heb je het gevoel dat je gewend bent en het doet zoveel pijn. Het geeft je echt het gevoel dat de giftige persoon niets meer ziet dan een bankrekening of schouder om op te huilen als hij je aankijkt. Vergeet niet hoe waardig je bent, zelfs als hij het niet kon zien.

Je hebt gebrek aan vertrouwen. Je komt niet uit een giftig relatie gevoel op de top van de wereld - sterker nog, je voelt je waardeloos. Toxische relaties kunnen beledigend zijn. Ze breken je af, degraderen je en laten je voelen alsof er niets is. Giftige partners zullen je het gevoel geven dat je het probleem hebt, ook al zijn dit de echte problemen. Je zou kunnen denken dat je niets anders te bieden hebt aan iemand anders, vooral niet als de giftige kerel je dat vertelde.

Je voelt je stom. Unidirectionele toxische partners breken je af door je dommer of nutteloos te laten voelen. Je helpt ze niet genoeg als ze het moeilijk hebben. Je houdt niet genoeg van hen. Je begrijpt ze niet (met de disclaimer omdat je niet zo intelligent bent als zij). Het is allemaal BS om te proberen macht over je uit te oefenen, maar die effecten blijven hangen. Een andere manier waarop je je dom zou voelen, is om bij iemand te zijn die zo onder je normen stond. Nu je uit de situatie bent, wil je jezelf schoppen.

Je hebt geen energie. Na een toxische relatie, voel je dat je een week kunt slapen. Ze zijn zo vermoeiend en na al de stress die je hebt doorgemaakt, is het natuurlijk om je echt moe te voelen of alsof je gewoon niet de energie hebt om iets te doen. Je kunt ook depressief zijn, en dit kan je werk en vriendschappen belemmeren. Ook al ben je blij dat je uit het leven van die verliezer bent, heb je jezelf zoveel teruggegeven en heb je niets terug kunnen brengen.

Je vreest voor hen te horen. Wat is erger dan een traumatische breuk met een giftige persoon doormaken? Opnieuw van ze horen. Voor een tijdje, zult u zich waarschijnlijk angstig en gestresst voelen wanneer uw telefoon overgaat. Giftige mensen laten je niet gaan. Ze zullen het uiteenvallen in een grote strijd veranderen of proberen je terug naar hen te charmeren. Het beste is om al hun berichten te vermijden, maar je kunt niet anders dan bang zijn voor je telefoon voor een tijdje.

Je denkt dat niemand van je zal houden. De giftige man heeft je gebroken. Hoewel je weet dat het deel uitmaakte van zijn manipulatiestrategie, kun je niet anders dan bang zijn dat er waarheid is aan de vreselijke dingen die hij zei. Bijvoorbeeld dat je dom bent / niets te bieden hebt / niet aantrekkelijk. Die negatieve gevoelens zijn koppig en nemen veel tijd om rond te komen, de tijd is bij voorkeur doorgebracht bij positieve mensen die echt van je houden en je laten zien dat je inderdaad de liefde waard bent.

Je bouwt een muur. Nadat je zoveel van jezelf hebt gegeven en in ruil daarvoor zo vaak hebt behandeld, wil je jezelf als nooit tevoren beschermen, dus je kunt een onzichtbare muur bouwen om te voorkomen dat je in de toekomst gekwetst raakt. Het probleem is dat dit echt goede en eerlijke mensen kan blokkeren. (Ja, ze bestaan ​​nog steeds.)

Jij voelt je ziek. Het is niet ongebruikelijk dat een giftige relatie je ziek maakt. Onderzoek heeft aangetoond dat giftige relaties je gezondheid echt kunnen schaden. Al die stress die je ervoer met je ex kan ook je immuunsysteem verlagen, dus nu is het tijd om jezelf veel TLC te geven.

Je voelt je blootgesteld. Je hebt je normen en grenzen verlaagd om de giftige kerel die je hebt gedateerd te huisvesten. Bijvoorbeeld, toen hij je vriendelijkheid droogde, ook al wist je dat je er te veel van gaf, of wanneer je hem het voordeel van de twijfel gaf, ook al loog hij tegen je. Nu, zonder die normen en grenzen, voel je je kwetsbaar voor toekomstige aanvallen van mensen. Het is tijd om uw normen en grenzen op te bouwen en u daaraan te houden. Dit betekent niet dat je een hard of verbitterd iemand wordt, maar het gaat erom dat je voor jezelf zorgt.

Je voelt je alleen. Je voelde je vaak eenzaam tijdens je giftige relatie. Dit was niet alleen omdat je je ex niet had om op te leunen, maar ook omdat je niet veel mensen over je relatie kon vertellen. Ze begrepen het niet of waarom je erin zat. Nu je weer vrijgezel bent, zul je misschien merken dat je nog steeds alleen bent, vooral als je ex een misbruiker was die je van je dierbaren isoleerde. Je hoeft niet alleen te zijn - er is liefde binnen handbereik! Begin met het geven aan jezelf en je zult opnieuw in het licht wandelen, helemaal terug naar een gezond, gelukkig leven.