19 manieren om weerstand te bieden aan de overweldigende drang om je ex te cyberstalken

De wens om je ex te laten stalken kan intens zijn, maar het is zeker mogelijk om de remmen in te pompen en iets anders te doen. Hier zijn een paar suggesties als je worstelt met het overweldigende verlangen om erachter te komen wat je vroegere partner van plan is te doen.

Maak een nieuw datingsprofiel. Doe dit alleen als je je klaar voelt. Als jij en je partner net uit elkaar zijn gegaan, ga je misschien naar de volgende. Het kan leuk zijn om een ​​nieuw profiel te maken als je zin hebt om terug te gaan en nieuwe mensen te ontmoeten. Spruce je oude favs op of download een nieuwe app. Je weet nooit wie je misschien tegenkomt.

Denk na over de redenen waarom je het hebt uitgemaakt. Ren door de gedachten in je hoofd over waarom jij en je ex niet meer bij elkaar zijn. Wat is er gebeurd? Waarom ben je uit elkaar gegaan? Houd die antwoorden in de voorhoede van je geest - ze kunnen een ontnuchterende herinnering zijn aan waarom je niets meer met hen wilt doen.

Jam voor emotie-geschikte muziek. Als je het gevoel hebt dat je boos bent of als je boos wilt worden, jam je dan op dat soort muziek. Als je super verdrietig bent en je gewoon je ogen wilt uithuilen, doe dat dan. Jam voor wat je humeur gaat helpen. Het is cathartic AF.

Doe wat serieuze voorjaarsschoonmaak op je plaats. Schoonmaken lijkt misschien een belemmering, maar het eindproduct is het waard. Je kunt zelfs de muziek omdraaien en vastlopen terwijl je aan het schoonmaken bent. Het hebben van een schone, heldere, open leefruimte zal wonderen doen voor je mentale en emotionele toestand, dus het is tijd goed besteed.

Neem extra werk of ga een beetje gedrang op gang. Ga hier niet te gek van worden. Doe het alleen als u weet dat u het aankan en het uw leven ten goede zal komen. Het is fijn om jezelf tijdelijk in het werk te gooien, zodat je geest bezig is, en je kunt ook wat extra geld sparen voor een groot ticketitem dat je begeerde of een vakantie die je wilde nemen. Win-win!

Breng tijd door met mensen die van je houden. Ik weet dat de geest voortdurend uit de hand kan lopen, maar soms betekent het om mensen zijn die van je houden, betekent een veilige haven zijn, waar je tijdelijk bent bevrijd van het denken.

Besluip in plaats daarvan een beroemdheid. Zie wat Shawn Mendes aan het doen is. Als hij niet jouw stijl is, kijk dan eens naar een andere beroemdheid die dat wel is. Kruip hard over ze en zie wat ze in hun leven tegenkomen. Dit zal je geen problemen bezorgen en het is totaal onschadelijk. Wat is er niet om lief te hebben?

Doe wat je altijd al wilde doen, maar stel het uit tijdens je relatie. U weet dat ding (of dingen) dat u altijd al wilde doen? Misschien is het een les volgen of een doe-het-zelf-project doen. Misschien wil je een nieuwe taal leren of een instrument bespelen. Wat het ook is, doe dat ding! Verspil geen tijd meer, spring erin.

Blader voor inspiratie op IG. Bekijk hashtags die je kracht brengen zoals #ladypower of #feministAF. Blader door alle foto's die sterke vrouwen plaatsen om je inspiratie te brengen terwijl je down bent. Een beetje positieve energie kan een lange weg gaan.

Schrijf in een dagboek. Het schrijven in een dagboek is misschien niet voor iedereen maar het is zeker voor sommigen. Of je nu een gewone journalist bent of niet, het kan handig zijn om je gedachten uit je hoofd te krijgen en op papier te zetten. Het kan je uit een verhoogde emotionele toestand halen en je ook een beetje perspectief geven.

Heb een Netflix-binge. Hé, er is niets mis met veel Netflix, vooral als het je helpt te voorkomen dat je je ex besluipt. Zet een show op waar je dol op bent en laat je erin verdwalen.

Bak of kook iets heerlijks. Open de klassieke Pinterest-recepten waarover je in het verleden hebt gepijnigd. Kies er een om te proberen, hoe eenvoudig of moeilijk. Probeer het eens. Ga het koken aan en geniet van wat je maakt. Er is geen beter gevoel dan te gaan zitten voor een heerlijke maaltijd die je zelf hebt gemaakt.

Verwijder foto's van jullie twee. Als je nog steeds aan die strandfoto's hangt, omdat je jezelf er niet toe kunt brengen om ze te verwijderen, is het tijd. Vraag een vriend om je te helpen als het nodig is, maar voor de liefde van God, laat ze gaan!

Mediteren. Deze is niet voor iedereen, maar als je erop uit bent om het te proberen, zijn er talloze geleide meditaties online. Of, u kunt zich alleen concentreren op uw ademhaling. Zelfs 10 minuten meditatie per dag kan verbazingwekkende effecten hebben op je algehele welzijn.

Luister naar een opbeurende podcast. Wat je smaak ook is, er is een podcast voor iedereen. Je kunt luisteren naar een die wetenschappelijk, politiek, religieus en meer is. Verhoog het volume op de podcast en verlaag het volume in je geest.

Speel een game op je telefoon. Er is geen schaamte bij het spelen van een game of vijf op je telefoon. Vraag je vrienden om suggesties of speel er een die je al hebt. Het zal je afleiden van je verlangen om ex ex te stalken.

Doe een dutje. Soms is het tikken van de wereld en gewoon even je hoofd op het kussen laten slaan, dat is alles wat je nodig hebt om je beter te voelen. Probeer even snel (of lang) een dutje te doen en kijk of dat de herstartknop raakt.

Krijg een knipbeurt. Misschien ga je niet te overdonderd met deze door iets te doen waar je spijt van zult krijgen, maar het kan leuk zijn om dingen uit te wisselen. Verander je pony en geniet ervan dat je een nieuwe jij bent.

Unfriend, ontvolg en blokkeer je ex. Het belangrijkste is om de manieren af ​​te bakenen waarop u hun profiel kunt zien. Ontvolg op Twitter en Insta en ontvriend op Facebook. Neem zelfs een stap verder om te blokkeren, zodat je niet kunt kruipen.