Do not Let Liars & Manipulators Ruin You - Heres How To On Sterker dan ooit

Meester-manipulators zijn bekwame leugenaars en ongelooflijk in harmonie met andermans onzekerheden en wat ervoor nodig is om ze te exploiteren. Ze zijn zo goed in hun vak dat ze in staat zijn om zich een weg naar je hart te banen voordat je je realiseert wat er is gebeurd. Of het nu een vriendschap is die verkeerd is gegaan of een giftige relatie, de resulterende schade kan moeilijk zijn om verder te gaan. Het zal tijd en moeite kosten - vertrouw me, ik weet uit ervaring - maar hier is hoe verder te gaan dan ooit:

Neem de tijd om te rouwen. Ik wou dat iemand me dit had verteld toen mijn relatie met mijn ex eindigde. Ik was echt hart gebroken, maar iedereen bleef maar zeggen dat hij mijn tijd niet waard was. Ze hadden gelijk, en ik wist het, maar dat veranderde niets aan het feit dat de relatie nog steeds echt was. Je hebt het volste recht om het te behandelen als elke andere breuk en jezelf door alle noodzakelijke emoties te laten leiden.

Onthoud waarom u dingen beëindigde. Denk er vóór / tijdens / na het rouwproces aan dat er een geldige reden was voor het einde van de dingen. Geef jezelf geen soepelheid om terug in de relatie te komen. Dat zal je niet alleen terugbrengen, maar dat is ook precies wat iemand met een manipulatieve persoonlijkheid voedt. Het doet er niet toe hoe verontschuldigend ze zijn of beloven dat ze zullen veranderen, koop het niet. Ze doen waar ze goed in zijn: proberen je te manipuleren.

Schrijf al hun negatieve eigenschappen op. Het lijkt misschien een beetje kinderachtig, maar het opschrijven van alles wat je haatte, wat ze je in de relatie hebben aangedaan, kan zo nuttig zijn. Het is een leuke referentie als je momenten van twijfel hebt, en het is ook goed om gewoon naar die lijst te kijken als je de goede delen van de relatie mist. Het lijkt een dwaze oefening, maar het zal echt een lange weg gaan om je te herinneren aan je eigen kracht en wat de manipulator je heeft aangedaan.

Leer hoe je onafhankelijk kunt zijn. Ik kan dit punt niet genoeg benadrukken - erachter te komen wie je bent is het beste geschenk dat je jezelf kunt geven. Ik had geluk in die zin dat ik na mijn ex en ik uit elkaar moest, de volgende dag de collegezaal verlaten. Ik moest een heel nieuw hoofdstuk in mijn leven beginnen waarin ik niemand kende terwijl ik door een extreem moeilijke breuk heenging. Het was ook de grootst mogelijke situatie waar ik om had kunnen vragen. Vind manieren om van jezelf te houden en tijd alleen door te brengen in plaats van op anderen te vertrouwen om je geluk te brengen.

Vraag om hulp wanneer je het nodig hebt. Er is niets mis met het vragen om hulp, en in sommige gevallen kan dit zelfs professionele hulp zijn. Voor mij was het eindelijk speleologie en vertelde mijn kamergenote op school wat er gebeurde. Zij is degene die me heeft geholpen alles te verwerken en verder te gaan. Vergeet niet dat u niet zwak bent als u op zoek bent naar een vriend, familielid of professional. Iedereen wroet voor jou.

Richt je energie elders. Begin een nieuwe hobby, studeer een beetje extra, begin met vrijwilligerswerk, etc. Doe gewoon iets dat je tijd gaat kosten en hou je afgeleid terwijl je je emoties doorwerkt. Voor mij was volleybal mijn uitlaatklep. Het was de enige plek waar ik een paar uur mijn hersens kon afsluiten en mijn agressie op een gezonde manier konaliseren. Het was ook de plek waar ik me het meest in vrede voelde, wat een zegen is als je een bundel van emoties bent.

Oefen opkomen voor jezelf. Manipulators zetten je neer - het is een soort van hun M.O. Nadat je genoeg tijd hebt doorgebracht in een romantische relatie of vriendschap waarin je voortdurend wordt gekleineerd, kan het moeilijk zijn om te onthouden dat je voor jezelf opkomt. Ik zat op zo'n lage plek nadat mijn relatie was geëindigd dat ik mezelf pep talks gaf in de spiegel (serieus), maar weet je wat? Ze hielpen! Als iemand me zou vertellen dat ik niet goed genoeg was of iets niet kon doen, zei ik dat ze naar me moesten kijken terwijl ik bewees dat ze het bij het verkeerde eind hadden. Uiteindelijk geloofde ik zelfs dat ik het kon.

Vergeef jezelf. Getrapt worden in mijn manipulator is niet jouw schuld. Ze zijn echt goed in wat ze doen, en het overkomt de besten van ons. Je bent niet bepaald door of verantwoordelijk voor wat er in je relatie is gebeurd, dus sta jezelf niet toe je er schuldig over te voelen. Heb geen hekel aan jezelf om ook maar in die situatie te komen, omdat het iedereen had kunnen overkomen.

Beloof om het beter te doen en laat de bagage achter. Als je jezelf eenmaal hebt vergeven, onthoud dan dat het een geweldige leerervaring was. Je weet nu hoe je een manipulator moet herkennen en je zult niet opnieuw in dezelfde val trappen, dus leef en leer! Het leven gaat over het leren van fouten, en niemand is perfect.

Geef jezelf tijd om opnieuw te vertrouwen. Dit was en is voor mij het moeilijkste deel. Leren van het verleden is prima en dandy, maar proberen de echt goede mensen van de wolven in schaapskleren te ontcijferen is waanzinnig moeilijk. Het kan maanden of zelfs jaren duren voordat je jezelf weer volledig kunt openen voor iemand, maar dat is oke. Er is geen tijdschema op vertrouwen - onthoud alleen dat de wereld vol goede mensen is en dat de meesten echt zo goed zijn als ze lijken.