Vasthouden aan woede zal je ex niet schaden, maar het zal je pijn doen
Breakups zuigen, vooral als het een breekbare kloof is. Het kan goed zijn om boos te blijven op een giftige ex, maar die woede zal hem geen pijn doen. Als je je dagen doorbrengt met woede en dingen naar muren werpt, zal dat niet veel voor hem of helemaal niet uitmaken - je bent tenslotte niet meer bij elkaar. De enige persoon die pijn heeft, ben jij.
Je boos voelen is normaal; woede laten verteren is dat niet. Wie is er niet boos geweest tegen een ex? Het overkomt iedereen. Er is niets mis met je omdat je kwaad bent en het is gezond om jezelf daar doorheen te laten werken. Het is echter niet gezond om toe te laten dat die woede uit de hand loopt, omdat je denkt dat het je ex op een of andere manier zal kwetsen. Wees in elk geval boos, maar houd die woede in toom en werk eraan het los te laten.
Je bent in staat om het verleden te herinneren zonder je pijn te doen. Probeer niet om herinneringen aan je ex volledig te vergeten omdat je boos bent en pijn hebt - het verleden herinneren is een goede zaak. Wanneer je je alle vreselijke dingen herinnert, ben je een wijzer persoon die soortgelijke rampen in de toekomst kan herkennen en voorkomen. Op een dag zul je in staat zijn om de herinneringen op te roepen zonder de woede naar je ex te richten. Kiezen om boos te blijven en het verleden te begraven, zal jou en jou alleen bezeren.
Je moet verder gaan. Vasthouden aan woede zal je leven tot een halt roepen. Je ex en de rest van de wereld zullen niet stoppen en in bitterheid met je stoven - ze zullen blijven meebewegen zonder acht te slaan op je situatie. Je woede is een krachtig gevoel voor jou, maar niemand anders voelt het. Als je weer vrede wilt vinden, moet je jezelf laten gaan.
Woede maakt je over het algemeen een onaangenaam persoon. Wanneer je woede vasthoudt, is het geneigd om in elk deel van je leven te sijpelen. Je familie, vrienden en collega's zullen waarschijnlijk merken dat je de hele tijd een chagrijnige eikel bent. Zo handelen zal je ex niet schaden, maar het zal je zeker pijn doen en de andere belangrijke relaties die jou het meest interesseren.
Hij is zonder reden je ex. De redenen voor je uiteenvallen waren waarschijnlijk pijnlijk en waardeloos, maar ze waren toch redenen. Iets werkte gewoon niet tussen jullie twee en je eigen weg gaan was het beste. Het is prima om daar kwaad over te zijn, maar vasthouden aan die woede en het richten op iemand die niet eens meer in je leven is, zal je pijn doen, niet hij.
Woede zal je tegenhouden. Omdat het zo'n intense emotie is, heeft boosheid de neiging om dingen te compliceren. Als je je aan woede houdt, worden je gedachten vertroebeld en wordt het moeilijk voor je om een normale dag te doorstaan. Dat heeft geen effect op je ex maar het zal je absoluut verlammen. Woede kan soms een sterke motiverende factor zijn, maar op het einde is het gewoon contraproductief. Je hebt al pijn - laat de boosheid je niet nog meer naar beneden trekken.
Woede negeren laat het niet verdwijnen. Doen alsof je woede jegens je ex niet bestaat, is niet anders dan vasthouden aan het. Hij is er nog steeds, suddert onder het oppervlak en wacht tot hij ontploft. Je bevindt je in de explosiezone, maar je ex is vrij en duidelijk. Jezelf kwetsen met je eigen woede zal je nergens brengen. Erken het boosheidsmonster en doe je best om er voorbij te gaan.
Het is prima om om hulp te vragen. Als je ondersteuning nodig hebt of iemand om naar te ventileren, doe het dan. Als je ervoor kiest je woede vast te houden terwijl je weigert contact op te nemen, doe je pijn. Je ex kan je niet meer helpen, maar je vrienden en familie zijn er voor je. Als je een degelijke steungroep hebt, kun je overal tegenopkomen. Maak daar gebruik van.
Je komt hier doorheen. Wanneer je woede jegens je ex op zijn hoogtepunt is, kan het lijken alsof je het nooit zult kunnen laten schieten, maar uiteindelijk kom je er wel. Je zult je op een dag weer normaal voelen, ook al lijkt dat op dit moment onmogelijk. De woede zal verdwijnen als je het laat en je uiteindelijk een sterker persoon bent.
Zoek een gezond verkooppunt. Als je denkt dat je problemen hebt met het omgaan met je boosheid, overweeg dan om manieren te vinden om een deel van de spanning vrij te maken (waarbij je niet boos op je ex hoeft te blijven). Er is een heleboel dingen die goed zijn voor het omgaan met aanhoudende woede. Oefening is een geweldige, bijvoorbeeld. Je kunt meedoen aan een boksklasse en de rotzooi uit een boksbal slaan. Je zult je woede uitwerken met je vuisten en gezond worden tegelijkertijd. Het is een win-win.
