Als je hart is gebroken, hier is hoe het weer samen terug te zetten

Verliefd zijn kan wild en extreem bedwelmend zijn, en het is zo gemakkelijk om zo verloren te raken in al je gevoelens. Dingen tot een einde brengen is nooit een mogelijkheid ... totdat het echt gebeurt. Plotseling voelt jouw wereld alsof het een neerwaartse spiraal is, terwijl je omgaat met het verpletteren en vernietigen van je hart in een miljoen kleine stukjes. Als je worstelt in de nasleep van een zware breuk, zijn hier een paar handige manieren om grijs te herstellen van een gebroken hart:

Neem het niet persoonlijk. Het is normaal jezelf de schuld te geven als dingen ten einde zijn. Je vraagt ​​je af wat je anders had kunnen doen om de relatie te redden, maar de schuldige game spelen en met je vinger naar jezelf wijzen, zal de dingen niet beter maken. Het is tijd om het er mee eens te zijn dat de relatie inderdaad voorbij is en jullie twee gewoon geen goede match waren. Het is niet nodig om jezelf erover te slaan.

Krijg gepompt over dating opnieuw. Je bent misschien nog niet klaar om je Plenty of Fish-profiel opnieuw te activeren, maar je kunt je nog steeds voor de gek laten houden door terug te gaan in de datingswereld. Weten dat je liefdesleven een werk in uitvoering is en je nog lang en gelukkig bent om de hoek is een trefzekere manier om je enthousiast te maken over je datingvooruitzichten en het vinden van ware liefde in de toekomst..

Roep hem niet. Serieus, stap bij de telefoon vandaan. Het ergste wat je op dit moment kunt doen, is je ex bellen en hem smeken om je een tweede kans te geven. Als hij degene is die de boel heeft beëindigd, is het waarschijnlijk dat het geen onbezonnen beslissing was. Het ging waarschijnlijk een tijdje naar het zuiden en hij had eindelijk de ballen om aan de stekker te trekken. Huilen, smeken en smeken zal je niet in de weg staan, dus schrap zijn nummer als het moet. Het zal je zeker helpen om veel sneller vooruit te gaan.

Trakteer uzelf. Het is tijd om iets leuks voor jezelf te doen om je gevoel van eigenwaarde te vergroten. Droog die tranen, laat een grote lach op je gezicht vallen en boek uiteindelijk die balayage-afspraak die je al die tijd uitstelt. Als je voor jezelf zorgt en jezelf met liefde en vriendelijkheid behandelt, begin je je van binnen beter te voelen en zie je er aan de buitenkant nog beter uit!

Neem een ​​Social Media-pauze. Lang geleden zijn de dagen dat je je hart kapot maakt en je ex voorgoed uit je leven verdwijnt. Tegenwoordig, wanneer een relatie zuur wordt, moet je om de paar uur nog steeds het gezicht van je ex zien op de tijdlijn van je sociale media. Als je een gebroken hart verzorgt, is het beste wat je kunt doen, is het deactiveren van al je sociale media-accounts. Weersta de drang om hem online te controleren omdat het het alleen maar moeilijker voor je zal maken om de stukjes weer bij elkaar te zetten en verder te gaan. En trouwens, wie geeft AF wat hij aan het doen of denken is?

Probeer geen vrienden te zijn. Nadat je je hart uit je borst hebt gerukt en erop hebt gestampt, kan je ex een olijftak uitbreiden door te suggereren dat jullie twee vrienden blijven. Wat je ook doet, accepteer de aanbieding niet! Nou ja, niet meteen op zijn minst. Het is bijna onmogelijk om vrienden te zijn met iemand waar je nog steeds verliefd op bent. Je zult zijn botten elke keer dat je in contact komt met hem willen laten springen en niet verwachten dat hij je stopt. Hij zal je zeker als FWB rond willen houden tot hij verder gaat en iemand anders vindt met wie hij een relatie wil zijn. Weten dat je in de vriendenzone bent gedumpt en je kunt hem niet hebben, maakt het alleen maar erger. Tot je helemaal over hem heen bent, zou vriendschap zelfs geen optie moeten zijn.

Omring jezelf met de Degenen die van je houden. Wanneer een relatie eindigt, is het gemakkelijk om een ​​medelijdenfeestje voor jezelf te organiseren. Je denkt misschien dat je niet geliefd en onaangenaam bent, maar dat is gewoon niet het geval. Alleen omdat je ex niet dacht dat jij De Ene was, wil dat nog niet zeggen dat je geen geweldig persoon bent. Tijd doorbrengen met de mensen die echt om je geven is een eenvoudige manier om jezelf eraan te herinneren dat er nog steeds mensen zijn die van je houden, om je geven en genieten van je bedrijf! Laat ze je vertellen hoe geweldig je bent en hoe waardevol je bent van echte liefde. Snel genoeg zul je ze beginnen te geloven.

Cry It Out. De maatschappij vertelt ons sterk te zijn, en meisjeshymnen als Beyoncé's "Onvervangbare" vertellen ons om niet te beklemtonen over jongens, omdat er altijd nog een ander in de coulissen wacht. Maar de waarheid is dat we mens zijn. We zijn niet gemaakt van staal, we zijn niet emotieloos, en we zijn absoluut niet in staat om onze schouders weg te vegen vijf seconden nadat we zijn gedumpt door een man van wie we houden. Het is prima om het zo lang uit te roepen als nodig is. Je emoties loslaten en het einde van de relatie betreuren, maakt deel uit van het proces. Geef jezelf een tijdlijn om je als een complete idioot te voelen en begin dan langzaam vooruit te gaan terwijl je je bittere breuk in het verleden laat.

Schrijf hem een ​​e-mail ... maar klik niet op "verzenden"! Giet je hart uit in een e-mail en vertel hem hoe je je voelt. Het uitschrijven van al je emoties is als een vorm van therapie, en je zult je meteen beter gaan voelen over het uiteenvallen. Maar wat je ook doet, stuur de e-mail niet! Sla het op in uw concepten of stuur het in plaats daarvan naar uzelf. Je kunt deze e-mails zo vaak schrijven als je wilt. Hoewel ze zijn gericht aan hem, zijn ze niet voor hem, ze zijn voor jou! Wanneer je je eenzaam voelt, wanneer je hem echt mist, of wanneer je hem gewoon wilt vertellen hoeveel van een eikel hij is, ga dan typen en giet je hart eruit.

Blijf positief en gelukkig. Je wilt waarschijnlijk in bed kruipen en de pijn wegslapen, maar zodra je wakker wordt, zal de pijn terugstromen. Probeer in plaats daarvan positief en gelukkig te blijven door na te denken over al je goede eigenschappen en onthoud alle goede dingen die er in je leven gaande zijn. Het uiten van dankbaarheid voor het hebben van een goede baan of het instromen in de school van je keuze zal je herinneren aan het grotere geheel. Relaties zijn een integraal onderdeel van ons leven, maar ze zijn niet het alles-en-niet-zijn. Blijf jezelf er steeds weer aan herinneren dat dingen elke dag beter zullen worden, en snel genoeg, hoef je het niet meer te vervalsen. Je geluk zal hersteld worden en je hart zal genezen worden.