De voordelen van je ogen uitlachen na een breuk
Ik ben er vast van overtuigd dat je je ogen kunt zien. Ik huil als ik gelukkig ben, als ik gestresst of verdrietig ben en ZEKER wanneer ik net heb gebroken. Het beëindigen van een relatie, zelfs jij bent degene die het heeft afgesloten, is moeilijk, en de eerste stap om verder te gaan is om het uit te schreeuwen, toch? Als je, net als ik, de waterwerken niet kunt uitschakelen na het opbreken, dan voel je je niet slecht - het is echt goed voor je.
Huilen geeft gifstoffen af. Volgens William H. Frey II hebben we allemaal verschillende soorten tranen. Als je huilt, zijn hoge niveaus van cortisol (het stresshormoon) in de tranen die je afwerpt. Je uit je mond schreeuwen als je een gebroken hart hebt, helpt de stressvolle hormonen wegspoelen, dat is reinigen en je zult je zoveel beter voelen.
Huilen is een natuurlijk antidepressivum. Volgens een studie van de University of South Florida, kun je jezelf goed laten huilen en krijg je een beter humeur. De studie suggereert zelfs dat door huilen de deelnemers zich veel beter voelen dan een antidepressivum. Dus huilen om een slechte relatie is eigenlijk alsof je jezelf een humeurverhogend medicijn geeft.
Je uit je mond schreeuwen brengt je terug naar de realiteit. Schreeuw je ogen uit, ik bedoel echt huilen tot het punt waar de term "lelijk gehuil" een genereus compliment zou zijn voor wat je ook doet, je ziel kan wekken en je perspectief kan veranderen. Na zo hard te huilen kun je niet op adem komen, vind je niet dat je in staat bent om jezelf te kalmeren en rationeel te gaan denken? Natuurlijk ben je bedroefd over het einde van je relatie, maar na een goede huilbui is het makkelijker om te denken dat je voormalige vuilzak eigenlijk een mens is, in tegenstelling tot de belichaming van een verschroeide drol.
Het is beter om je gevoelens te confronteren dan te doen alsof ze niet bestaan. Mindfulness heeft alles te maken met in het heden zijn. Het betekent het onder ogen zien en ervaren van elke emotie en elk deel van jezelf op dat moment, en dat betekent niet altijd vrede en eenzaamheid. Als je boos bent of huilt zonder reden, kan het zich bewust zijn van die rauwe emotie tal van voordelen hebben voor je algehele gemoedsrust. Als je het op de fles gooit, zal het in de toekomst alleen maar gewelddadiger worden.
Huilen doodt ziektekiemen. Het is net als je natuurlijke antibacteriële zeep. De gezondheidsvoordelen van het uithuilen blijven gewoon optellen, en dit is geen uitzondering. Tranen bevatten antibacteriële middelen die 90-95% van de bacteriën in maximaal vijf tot tien minuten kunnen doden. Dat klinkt misschien niet alsof het veel betekent, maar het moet een goede zaak zijn, toch??
Huilen kan helpen met je gezichtsvermogen. De ogen zijn het venster naar de ziel, dus waarom zou je je visie niet verbeteren en het gemakkelijker maken om fatsoenlijke mensen te herkennen als je terugkeert in het datingspel? Tranen kunnen je gezichtsvermogen helpen door je oogballen te smeren en je zicht helder te maken. Tranen houden je ogen vochtig en voorkomen dat ze opdrogen en stof verzamelen. Je wilt geen geweldige vent missen als je hem eindelijk ontmoet, omdat je hem niet eens kunt zien.
Huilen kan je sterker maken. Als je je hoede laat zakken, kun je echt je kracht en veerkracht opbouwen. Ik weet dat het contra-intuïtief lijkt, maar wanneer je je gekke ogen uithaalt vanwege een slechte breuk of een rotsachtige vlek in een relatie, kun je eigenlijk sterker en emotioneler intelligent worden. Helaas groeit niemand in de toppen, alleen de valleien. Schreeuw je ogen uit en word een krijger.
Wanneer de tranen stromen, neemt ook de creativiteit toe. Ben je een schrijver? Krabbel, dagboek, teken of beeldhouwen? Creativiteit leeft in zovelen van ons, of het nu gaat om het ontdekken van een nieuwe manier om naar een probleem te kijken of om een echt spectaculair stick-figuur in het park te tekenen, tranen kunnen helpen om creatieve geesten en artistieke visies vorm te geven. Zou je zeggen na een ruige breuk, groot gevecht of ongemakkelijke spanning met een partner die je maakt en je beste dingen tekent?
