10 persoonlijke beslissingen die me hebben geholpen om mijn leven weer op het goede spoor te krijgen
Het is gemakkelijk om in een sleur te vallen of het gevoel te hebben dat je de controle over je leven verliest wanneer de stress hoog is en niets lijkt te gaan zoals je had gehoopt of gedacht. Ik moest de zaken weer op het goede spoor zetten, en door deze investeringen in mijn leven te doen, heb ik dat ook gedaan - misschien kunnen ze u ook helpen.
Ik begon een therapeut te zien. Hoewel ik er nooit een was geweest om open te zijn over mijn gevoelens tegenover andere mensen, heeft het gaan van therapie me veel geholpen. Je kunt het online doen, maar ik raad aan om iemand persoonlijk te bekijken. Therapie dwong me om uit te gaan en te socialiseren, wat mijn depressie hielp, en groepstherapie hielp me nieuwe vrienden te maken. Leren hoe je kwetsbaar kunt zijn, is een vereiste bij het opbouwen van relaties (platonisch of anderszins) en ervoor zorgen dat mensen je één keer per week rekenschap moeten geven, zodat je gemotiveerd blijft om beter te doen.
Ik ben begonnen met yoga. Ondanks dat ik een hardcore atleet was tijdens mijn middelbare schooltijd, maakte de universiteit me lui. Er waren te veel opdrachten om te doen, en wanneer ik deed heb vrije tijd, ik wilde mijn lichaam niet bewegen. Nu neem ik elke dag 20 minuten om rekoefeningen te doen op mijn yogamat. Er zijn genoeg korte video's te vinden op YouTube die je kunnen helpen deze doelen te bereiken, en het is een garantie dat je je mentaal en fysiek verfrist voelt.
Ik besloot om los te laten. Overdenken en het ergste verwachten, maakt heel erg deel uit van mens zijn. Maar terwijl het normaal is om je zorgen te maken, zijn er enkele dingen in het leven waar je gewoon geen controle over hebt, inclusief de toekomst en de acties en gevoelens van anderen. Het enige dat je kunt beheersen, is je eigen gedrag en reacties in het heden. Dit kunnen realiseren wanneer je aan het draaien bent, kan je helpen om los te laten en zoveel stress te verlichten. Het heeft voor mij!
Ik begon een bullet-dagboek bij te houden. Ik heb deze nooit leuk gevonden omdat ik niet echt een artiest ben en wist dat de mijne nooit de mooie op Pinterest kon waarmaken. Ik besefte al snel dat dat helemaal niet uitmaakt. Ik gebruik de mijne om een wekelijkse takenlijst te maken en mijn afspraken op te schrijven. Het voelt geweldig om dingen van de lijst te halen en te weten hoeveel ik op een bepaalde dag heb bereikt.
Ik bracht meer tijd door met boeken. Dit kan een audioboek zijn of gewoon een ouderwetse paperback. Probeer na te denken over waar je vroeger van hield lezen. Als je nooit echt een boekenwurm bent geweest en romans je niet intrigeren - hoe zit het dan met zelfhulpboeken? Er zijn heel veel boeken geschreven door zeer succesvolle mensen die hun kennis van het leven delen. Google gewoon wat je nodig hebt en jezelf onderwijzen! Meer tijd besteden aan lezen heeft mijn wereldbeeld en mijn verbeelding totaal uitgebreid en dat is altijd goed.
Ik begon beter voor mijn huid te zorgen. Het was waarschijnlijk het beste dat ik ooit heb gedaan met het trainen op de K-beauty huidverzorgingslijn. Tijd en energie investeren in onderzoek naar huidverzorging, maar ook producten kopen en uitproberen werd een hobby. Ik leerde niet alleen iets, maar ik zag er ook zo veel beter uit. De routine hielp me met mijn discipline; mijn ochtend- en avondroutines hebben me geholpen mijn tijd beter te beheren en mijn luiheid te genezen als het ging om zelfzorg en time-management.
Ik heb nieuwe schoenen gekocht. Het effect van retail-therapie is echt. Het enige waar ik in het bijzonder van hou om in te investeren, is een goed paar schoenen. De juiste schoenen maken de outfit en het is algemeen bekend dat je je ook beter voelt wanneer je je netjes kleedt. Het hebben van die ene paar laarzen die je hele outfit upgraden is zo de moeite waard en kan je onmiddellijk het gevoel geven dat je de wereld kunt overnemen. Wat uw enige item ook is, zoek iets dat u zelfvertrouwen geeft en een beetje uitgeven. Je verdient het.
Ik begon geld te sparen. Als ik me verdrietig voel, geef ik geld uit. Veel van dat. Ik besteed buitensporige hoeveelheden geld aan eten, kleding en algemene vrijetijdsbesteding. Ik blijf gewoon het gat van financiële ondergang graven en merk dat ik mezelf aan het einde van de maand gevaarlijk kapotmaak. Het besluit om een einde te maken aan onnodige aankopen en te beginnen met het opslaan van dat geld, heeft me echt geholpen mijn leven onder controle te krijgen en door de hele maand kleine stukjes te besparen., ik riep opnieuw de schoten uit, niet mijn emoties.
Ik concentreerde me meer op mijn vrienden. Als je niet op een geweldige plek in je leven bent, neig je je voor andere mensen te verbergen. Ik deed het uit schaamte voor mijn mislukkingen en schaamte omdat ik het niet zo goed deed als mijn meer succesvolle leeftijdsgenoten. Maar als je goede vrienden hebt, zullen ze hun best doen om je te ondersteunen. Het bereiken van mensen waar ik het dichtst bij was, was een van de meest lonende ervaringen. We creëerden een meer betekenisvolle band en mijn lasten werden aanzienlijk verlicht.
Ik vergaf mezelf. Soms als we in dat gat zitten dat we al een tijdje aan het graven zijn, pushen we onszelf om harder te gaan. We hebben de lat zo hoog gelegd dat niets anders echt meer telt. Het is belangrijk om jezelf eraan te herinneren dat je een stapje terug moet doen en dat opnieuw opnieuw beginnen soms het beste is. Geef jezelf rekwisieten om de deur uit te stappen die dag of een dag vrij te nemen om wat "tijd voor mij" te hebben, helpt echt. Het waarderen van de kleine dingen die je doet zal je in een positieve mindset houden om het groot te maken in de toekomst.
