11 Dingen Mijn angst probeerde me daarover te waarschuwen dat ik genegeerd heb

Angst altijd gebruikt om me bang te maken. Het voelde alsof er iets ergs in mijn lichaam gebeurde, knoeien met mijn gedachten en mijn hart uit mijn borst laten bonzen. Toen besefte ik dat het echt een goede zaak kan zijn, omdat het me probeert te vertellen wanneer ik de verkeerde kant op ga in het leven. Hier zijn elf dingen die angst me heeft geleerd.

Ik verloor mezelf in een relatie. Ik zou veel opofferen in relaties, zoveel tijd en energie geven om ze te laten werken dat ik mezelf begon te verliezen en het niet eens besefte. Mijn angst begon te zoemen. Ik geloof dat het me zei om me op mezelf te concentreren! Er waren veel paniekaanvallen nodig om me eindelijk te laten inzien dat ik mezelf voor een verandering op mezelf moest concentreren.

Ik moest stoppen met zo hard te werken. Ik werkte de hele tijd, zelfs in het weekend en op feestdagen. Het was behoorlijk stressvol en ik werd er constant angstig van. Het vergde een slopende migraine van stress om me te laten beseffen wat ik met mijn lichaam aan het doen was. Krankzinnig.

Ik negeerde wat ik echt wilde. Ik was een ja-vrouw in relaties. Ik zou dingen gewoon goedkeuren om mijn partner blij te maken, zelfs als ik heimelijk stiet. Mijn angst steeg op en het was een interne rebellie om me te laten beseffen dat ik mezelf aan het neuken was. Ik wou dat ik geluisterd had in plaats van het verspillen van tijd in een onbevredigende relatie gedurende zes maanden, maar achteraf is altijd 20/20 ...

Ik werd gespeeld. Mijn vriend zei altijd dat ik hem van ganser harte kon vertrouwen, maar iets voelde gewoon niet goed. Ik voelde me de hele tijd angstig en ik werd geplaagd door twijfels over hem. Ik besloot mijn gevoelens opzij te zetten en hem te geloven. Blijkbaar, mijn angst probeerde me echt te laten ontwaken en het bedrog te ruiken. Hij bedroog me. Verbazingwekkend, toen ik die relatie eindigde, werd ik zoveel rustiger.

Ik wilde niet meer bij mijn ex zijn. Ik wist diep vanbinnen dat ik niet meer bij mijn ex wilde zijn, maar ik bleef in de relatie omdat ik het niet wilde opgeven. Ik dacht dat ik daardoor iets zou missen. Wat ik niet in mijn beslissing heb meegenomen, was dat als ik bij hem bleef, ik me in een depressieve, angstige persoon veranderde. Wat is het nut daarvan?

Ik moest mijn doel vinden. Soms had ik een vreemd onrustig gevoel dat er iets niet klopte in mijn leven. Ik wist niet wat het was totdat ik een enorme paniekaanval kreeg en ik besefte dat ik moest stoppen om te proberen te vinden wat er in mijn leven ontbrak. Dus in plaats van een nieuwe relatie aan te gaan, nam ik een jaar vrij om mezelf te focussen en wat ik echt uit het leven wilde hebben. Het was geweldig om de vrijheid te hebben om te doen wat ik wilde, wanneer ik maar wilde.

Ik moest creatiever zijn. Als ik geen dingen maak, voel ik me niet goed. Zoals onderzoeker Brene Brown ooit zei: "Ongebruikte creativiteit is niet goedaardig." Dat is zo waar voor mij! In periodes waarin ik niet creatief was, begon ik me angstig en rusteloos te voelen. Het was de manier van mijn ziel om me te vertellen dat er meer te winnen viel in het leven dan gewoon hard werken en de rekeningen betalen.

Ik had ruimte nodig. Ik haatte het idee om persoonlijke ruimte te hebben in mijn relatie. Gek, ik dacht dat het een slecht teken was, alsof er iets mis was tussen mijn partner en mij. Toen ik tijdens mijn laatste relatie zenuwachtig en angstig begon te worden, besefte ik dat ik af en toe alleen met mijn eigen gedachten moest zijn. In feite was het voor mij noodzakelijk om dit te doen om gezond te blijven en de juiste levenskeuzes te maken.

Ik moest mijn giftige vriendje achterlaten. Ik vond het een leuk idee om meer in een relatie te zijn dan met wie ik eigenlijk aan het daten was. Dat was een moeilijke waarheid om te slikken en ik wilde het niet onder ogen zien, dus stopte ik het weg en probeerde ik te genieten van mijn relatie. De enige vangst is dat angst me dat niet zou toestaan. Het bleef me lastig vallen, hield me elke nacht wakker met wilde paniekaanvallen, probeerde me te waarschuwen voor het feit dat ik niet gelukkig was en het was niet omdat ik depressief was, maar omdat de persoon met wie ik was giftig was.

Ik moest iets doen. Soms, zodra ik ophoud met geobsedeerd te zijn door het leven en de beslissing neem om enkele grote bewegingen te maken, verdwijnt mijn angst! Het is alsof het tot me komt als ik zit, bezorgd en piekerig over het nemen van slechte beslissingen en het schopt me op de kont. Er staat: "Doe iets! Iets! Ga daarheen en leef. "Het leert me dat doen beter is dan niet doen, elke keer opnieuw. Het leven is niet vanaf de zijlijn geleefd.

Ik moest een pro zien. Soms was mijn angst zo krachtig dat ik er bang van werd. Ik wist niet waarom het zo vaak met me gebeurde tot ik besloot om met een psycholoog te praten. Het was een van de beste dingen die ik had kunnen doen! In plaats van een teken van zwakte was het een teken van kracht. Ik nam opnieuw de controle over mijn leven. Dankzij sessies met haar leerde ik dat de angst me probeerde te vertellen dat ik me meer op mijn innerlijke kind moest concentreren. Ik moest afstemmen op wat ik wilde, maar ik zag het leven niet langer als een avontuur, en dat was triest. Het was tijd om ijs te eten, door sprinklers te rennen en een beetje te leren leven.