12 Grote misvattingen die mensen hebben over sociale angststoornis
Sociale angststoornis heeft de laatste tijd veel media-aandacht gekregen, waarschijnlijk omdat beroemde persoonlijkheden zich beginnen voor te doen en te praten over hun strijd tegen de stoornis. Echter, met al deze nieuwe aandacht die wordt besteed aan sociale fobie komen er veel misvattingen over wat sociale angst is, wie heeft het, wat het betekent om het te hebben, welke invloed het kan hebben op een persoon, en hoe iemand te helpen wie lijdt eraan.
Om verwarring te voorkomen, zijn hier 12 grote misvattingen die mensen hebben over een sociale fobie:
Sociale angst is niet alleen verlegenheid. Verlegenheid is een persoonlijkheidskenmerk, en mensen die verlegen zijn, kunnen vaak een normaal leven leiden en zien niet dat ze verlegen zijn als iets negatiefs. Sociale angst is echter een stoornis. Het is als zodanig geclassificeerd vanwege de ernst van gevoelens, d.w.z.. angst, verlegenheid of vernedering. Deze gevoelens zorgen ervoor dat de persoon dat doet vermijden sociale situaties, en kan daarom hun leven negatief beïnvloeden.
Sociale angst is niet alleen een beleefde manier om asociaal gedrag te excuseren. In feite hebben mensen met angst een hekel aan dat ze als anti-sociaal kunnen overkomen. Het eet ze op van binnen en maakt ze zo veel erger. Als ze oogcontact kunnen maken, wees beleefd en ga je de hele tijd met je uit, dan doen ze dat. Dat zouden ze echt doen.
Er is niet altijd een reden voor de angst. Iedereen voelt zich af en toe angstig, dat is normaal. Gewoonlijk kunnen mensen die geen last hebben van een sociale fobie, verklaren waarom hun angstgevoelens, dat wil zeggen ik heb een groot interview, mijn vader is niet gezond, ik weet niet zeker wat ik met mijn leven moet doen. Als je echter een sociale fobie hebt, is er niet altijd een verklaring. Soms is er helemaal geen reden.
We proberen niet los te komen als onbeschoft, boos of lui. Ja, we maken soms excuses. Ja, we kunnen de hele nacht op onze telefoons in de hoek zitten. Ja, we vermijden oogcontact. We zijn niet onbeschoft. We zijn niet boos. We zijn niet lui. wij zijn doodsbang.
Mensen met een sociale fobie willen niet alleen maar aandacht trekken. Dit lijkt de populaire go-to te zijn voor mensen die minder goed zijn dan sociale angststoornissen. De realiteit is dat, terwijl sommige mensen zichzelf verkeerd inschatten, een verkeerde diagnose door artsen wordt gedaan, of gewoon een moeilijke periode doormaakt, de meerderheid van de mensen die zeggen dat ze een sociale angststoornis hebben echt zijn. Ze proberen geen aandacht te krijgen (in feite zullen ze waarschijnlijk niet zo min mogelijk aandacht krijgen als mogelijk is) hen). Ze denken niet dat het cool is. Ze denken niet dat het hip is. In plaats daarvan zijn ze echt lijden en in de hoop dat je ze wat begrip zou tonen als je wist waar ze mee te maken hadden.
Het suggereren van meditatie of mindfulness is niet erg nuttig. Dit is vaak een goedbedoelde opmerking van geliefden die je gewoon proberen te ondersteunen met je sociale fobie, maar het probleem is dat de meeste mensen die lijden aan een soort van sociale fobie alles al weten over meditatie en opmerkzaamheid. En hoewel ze een geweldig hulpmiddel kunnen zijn bij het afhandelen van bepaalde afleveringen van de stoornis (soms), lost meditaties en mindfulness het algehele probleem niet op.
Angst is niet iets dat eenvoudigweg kan worden gecontroleerd. Er zijn tijden geweest dat ik terug kon praten vanaf de rand van een paniekaanval, en er zijn andere momenten geweest waarop ze zo snel en onverwachts zijn opgekomen dat ik niets - of iemand anders - kon heb gedaan. Dat is gewoon een ander groot deel van het hebben van sociale angst.
Sociale angst is niet alleen een fase. Hoewel mensen die last hebben van sociale fobieën door kunnen gaan goed fasen en slecht fasen, de aandoening is altijd aanwezig.
Angst hebben is niet alleen maar een gril. Angst is niet als onhandig kletsen of gek doen. Het zuigt en het is niet grappig of schattig. Het is een ernstige aandoening en moet als zodanig worden behandeld.
Er zijn veel verschillende vormen van angst. Angst bestaat eigenlijk in een spectrum, met iedereen die verschillende niveaus en soorten angst ervaart. Sommigen blijven aan de onderkant van de schaal en worden eenvoudig gestresst over kleine dingen, en anderen zullen dagelijks te maken krijgen met paniekaanvallen en medicatie nodig hebben om de stoornis en de daaruit voortvloeiende gedragseffecten te beheersen. En sommigen ervaren zowel de minder ernstige als de meest ernstige vormen in hun leven.
Angst hebben, heeft zowel lichamelijk als geestelijk effect. Na een paniekaanval, of een dag van stress over elk minuscuul detail en jezelf haten, kan je lichaam uitgeput raken. Mensen met angst ervaren vaak misselijkheid, flauwvallen, zweten en hoofdpijn.
Niet iedereen die lijdt aan een sociale fobie wordt geactiveerd door hetzelfde. Sommige mensen met sociale angst zitten in de drukte, maar ze worden getriggerd door te veel aandacht voor hen individueel. Sommige mensen met sociale angst kan niet in menigten zijn, maar zijn gelukkig genoeg om voor een camera te staan en te modelleren / presenteren / acteren. Iedereen heeft verschillende triggers, dus het helpt je eraan te denken als je bij iemand bent met een sociale fobie.
