21 bevestigingen om je door de post-vakantie-blues te krijgen

Volgens één onderzoek is maar liefst 25% van de mensen depressief na de vakantie, dus je bent niet de enige die last heeft van post-vakantie blues. Het klinkt misschien oubollig, maar het herhalen van de affirmaties van dit nieuwe jaar voor jezelf zou je humeur kunnen stimuleren en je eraan herinneren dat alles goed komt.

Ik ben niet waar ik wil zijn, maar dat zal ik binnenkort zijn. Je kunt de spijt negeren dat je niet bent waar ik wil zijn tijdens de vakantie. Maar tegen 1 januari word je volledig geraakt. U moet er alleen aan denken dat u een werk in uitvoering bent.

Ik ben dankbaar voor diegenen die van me houden. Ze staan ​​misschien niet naast je, maar je weet dat je geliefd bent en dat is het enige dat telt.

Het kan veel erger zijn. Je kunt de balans opmaken en beseffen dat het niet zo erg is. Het kan nog erger zijn en het zal je eraan herinneren dat je tenslotte een goede plek hebt.

Ik doe mijn uiterste best. Je doet altijd het beste wat je voor je leven kunt doen. Je kunt het niet vergelijken met de levens van anderen, omdat het van jou is en je het op jouw manier moet leven.

ik ben dol op mezelf. We zouden allemaal gelukkiger zijn als we gewoon meer van onszelf houden. Jezelf haten voor dwaze fouten en vergissingen zal je niet helpen, dus concentreer je op jezelf houden van jezelf.

Ik ben sterk, zelfs als ik alleen ben. Je bent niet zwak, alleen omdat er niemand in de buurt is. Je bent nog steeds sterk, onafhankelijk en klaar om de wereld te veroveren.

Ik heb betere dingen te doen dan medelijden met mezelf. Waarom verspil je tijd aan medelijden met jezelf als je aan je dromen zou kunnen werken? Vandaag is een geweldige dag om te beginnen.

Ik heb zoveel om naar uit te kijken. Zeg dit en maak vervolgens een lijst van waar je naar uitkijkt in de volgende maand of zelfs in het jaar. Je moet ook een paar realistische doelen stellen om jezelf gemotiveerd te houden.

Ik zal XYZ dit jaar doen. We hebben allemaal die doelen die we opzij zetten. Vertel jezelf dat dit het jaar is waarin je meer reist, een nieuwe taal leert, je droombaan vervolgt of wat je verder nog wilt bereiken.

Ik ben nooit echt alleen. De plotselinge afwezigheid van geliefden is echt schokkend voor je systeem. Je moet jezelf eraan herinneren dat je geliefden op elk moment slechts een telefoontje verwijderd zijn. Trouwens, je hebt altijd jezelf.

Ik heb hoop dat morgen beter zal zijn dan vandaag. Dit is een van de beste affirmaties. Zelfs als je vandaag iets faalt, kun je positief blijven en hopen dat het morgen beter gaat.

Ik weiger dit te laten kloppen. Hoe depressiever je je voelt, des te neerslachtiger je je voelt. Het is moeilijk om tegen zo'n krachtige emotionele en mentale vijand in te gaan. Je moet mezelf eraan blijven herinneren dat je dit kunt verslaan.

Ik ben gezegend dat ik deze vakantieperiode heb gehad. Het is misschien voorbij, maar je kunt er tenminste van genieten zolang het duurde.

Ik zal meer tijd maken voor degenen van wie ik hou. Je zult misschien niet iedereen zo missen als je er meer tijd voor hebt uitgetrokken. Probeer dit jaar niet te druk te zijn.

Mijn leven is een geschenk dat ik niet zal verspillen. Het leven gaat zo snel voorbij. Het is echt een geschenk en een die ik niet van plan ben te verspillen aan post-vakantie-blues.

Elke dag is een feestdag als ik de geest houd. Waarom voel je je nog steeds niet blij, gelukkig en opgewonden zoals tijdens de feestdagen? Je kunt diezelfde geest behouden en je een boost geven, ongeacht wat er aan de hand is.

Ik heb zoveel te geven aan anderen. Denk na over alle manieren waarop je zou kunnen helpen door vrijwilligerswerk te doen of anderen te motiveren. Wat als je het leven van iemand anders beter zou kunnen maken? Weten dat je nodig bent, inspireert je als niets anders.

Elke dag is een dag om opnieuw te beginnen. Experts raden aan om het verleden in het verleden te laten, vooral als het gaat om terugkijken op het afgelopen jaar. Vertel jezelf dat je elke dag een nieuwe kans krijgt en probeer je best om je verleden elke dag achter je te laten.

Ik heb vorig jaar zoveel bereikt. Natuurlijk moet je niet terugkijken, maar in dit geval zou je alleen naar de positieve kanten moeten kijken. Denk niet aan mislukte resoluties, alleen aan successen.

Ik zal positief denken, wat er ook gebeurt. Dit is de moeilijkste, maar het helpt als er negatieve gedachten binnenkomen. Je kunt zelfs enkele ochtendmantra's zeggen als je voor het eerst wakker wordt om je goed van start te laten gaan. Positief blijven is de sleutel tot het verslaan van je bladen.

De vakanties zijn snel terug. OK, het is dus niet zozeer een affirmatie, maar een herinnering dat je het snel weer allemaal kunt doen. Zeker, ze zijn bijna een jaar weg, maar een jaar gaat altijd sneller dan je zou denken.