6 manieren waarop mijn angst mij beter heeft gemaakt bij relaties
Is angst ergens goed voor? Ik bedoel, het kan je sociale leven verpesten, relaties bemoeilijken en ervoor zorgen dat je bang bent - zweet door al je make-up en slechte kont-outfits, natuurlijk. Maar afgezien van, weet je, veroorzaak je een schijnbaar onmenselijke hoeveelheid ongemak, mijn angst maakt me eigenlijk veel beter op relaties. Hier is hoe:
Het maakt me een betere communicator. Soms is angst irrationeel. Soms komt het uit het niets. Soms zullen dingen die me op een dag niet angstig maken me de volgende dag een paniekaanval bezorgen. Ik moet kunnen communiceren hoe ik me voel bij mijn partner of ze zal het op geen enkele manier begrijpen. Er is vaak geen manier om te voorspellen wanneer angst toeslaat, dus communicatie is de sleutel. Bovendien kan communiceren als de angst laag is helpen voorkomen dat deze hoog wordt. Ik ben een meester-communicator geworden dankzij deze chemische onbalans in de hersenen.
Het maakt me meer mededogend. Wanneer andere mensen zenuwen, angst of zorgen ervaren, zelfs als het over iets lijkt dat schijnbaar dom is, kan ik binnengaan en een oprechte aanbieding doen, "Ik begrijp het. Ik ben daar geweest. "Dit lijkt misschien niet zo belangrijk, maar soms voel ik me gewoon begrepen en weet ik dat er iemand is die niet denkt dat je overdreven reageert, een betere troost dan angststilling. Dit mededogen maakt me een betere partner en echtgenote.
Het heeft me geleerd om de kleine dingen niet te zweten. Als je eenmaal op de rand van angst hebt gestaan over het verlies van alles dat je kent en waar je van houdt, is het een beetje moeilijk om dat op te lossen over kleine dingen, zoals een hoge elektriciteitsrekening of te laat zijn met een feestje. Als mijn vrouw zich zorgen maakt over normale, kleine dingen, kan ik er voor haar zijn omdat het voor mij geen groot probleem is. Het lijkt op het equivalent van een sprong over een heuvel nadat je net klaar bent met het duwen van een kei een berg op.
Het brengt me in contact met mijn behoeften. Soms moet ik een plek verlaten en naar huis gaan. Soms heb ik alleen tijd nodig. Soms heb ik iemand nodig om me door een worstcasescenario te helpen. Als ik die dingen niet krijg, kan mijn angst het overnemen. Als je ooit een volledige paniekaanval hebt meegemaakt, weet je dat dit ten koste van alles moet worden vermeden. Omdat ik deze behoeften heb, moest ik leren om ze uit te drukken, vooral aan mijn partner. Contact houden met en in staat zijn om uw behoeften te communiceren, komt ook van pas in veel niet-angstige situaties, wat ons helpt een gezonde relatie te onderhouden.
Het heeft me geleerd om om hulp te vragen. Vragen om hulp zuigt, en veel mensen vragen niet om hulp wanneer ze het nodig hebben. Als je angst hebt, kan het vragen om hulp je nog meer zorgen baren. Maar vanwege mijn angst ben ik gedwongen mijn angst om hulp te vragen te overwinnen. Het maakt het gemakkelijker om aan mijn behoeften te voldoen, en het laat mijn partner deelnemen aan het proces om mijn angst te beheersen. Het maakt ook het vragen om hulp bij niet-angstige situaties een fluitje van een cent, want als je iemand kunt vragen om je te helpen uit te vallen en je verstand te verliezen, kun je hen vragen om je te helpen de vuilnis buiten te zetten zonder probleem..
Het maakt me leren vertrouwen. Ik weet dat mijn vrouw mijn bestebelang in mijn hart heeft. Soms, zelfs als ik me angstig voel, is de confrontatie met die angsten de beste optie. Ik moest leren mijn vrouw te vertrouwen om te weten wanneer ze te ver duwt, wanneer ze ziet dat ik in staat ben tot iets dat ik bang ben om te doen, of wanneer ze zegt dat het goed zal gaan. Het hebben van deze sterke kern van vertrouwen is essentieel voor elke gezonde relatie, maar het is vooral belangrijk als je angst hebt. Het is net alsof je een extra ruggengraat hebt als de jouwe in stof verandert.
Dus in sommige opzichten ben ik een 'dankje' verschuldigd voor het diepgraven en het weghalen van enkele van mijn beste, belangrijkste eigenschappen. Ze maken mijn relatie zo veel sterker.
