7 manieren waarop mijn angst mijn relatie beïnvloedt

Ik heb al zolang angst gehad als ik me herinner en naarmate ik ouder word, lijkt het alleen maar erger te worden. Ik ben in therapie, maar soms wordt het slechter met je diepgewortelde problemen voordat ze beter worden. Ik heb ook een goede relatie en we gaan binnenkort trouwen. Hij is de man van mijn dromen, en hij houdt van me, van angst en van alles - maar het was niet altijd zo gelukkig. Mijn angst heeft een groot gewicht bij ons beiden en we moesten leren hoe we het kunnen laten werken.

Ik heb een uitstekende communicatie nodig. Mijn significante andere en ik communiceer waarschijnlijk beter dan de meeste paren. We praten het uit, maar dat was niet altijd het geval. Ik moet mijn gevoelens uitspreken voordat mijn angstniveau zijn hoogtepunt bereikt. Ik moet door hem verbaal gerustgesteld worden. Ik moet weten wat er mis is als hij in een slechte bui is. Anders blijf ik zitten en stol in negativiteit totdat ik een kookpunt bereik. Maar nu is het geweldig: als we boos zijn, praten we het meteen uit.

Ik heb veel troost nodig. Sommige dagen zijn erger dan andere, en op die dagen verlang ik naar fysieke aanraking. Ik heb gewoon de fysieke aanwezigheid nodig van iemand van wie ik hou. Hoe langer ik bij hem ben, des te meer hij de enige persoon is die ik wil als ik angstig ben. De keerzijde is fysieke genegenheid is geweldig voor een gezonde relatie, en we hebben het tot een kunst.

Soms moet ik plannen in de wacht slepen. Dit is genoeg voor introverte mensen, maar introvert zijn met angst betekent veel geannuleerde plannen. Sommige dagen kan ik er gewoon niet doorheen komen en het vervalsen. Op dagen dat ik extra sociaal ben en mijn angst te hoog is, heb ik een uitweg uit plannen nodig. Ik vond een leugen; nu probeer ik eerlijk te zijn over de reden waarom ik borg. Dit betekent vaak dat mijn belangrijke ander socialiseert zonder mij of bij mij thuisblijft. Hij moest leren wanneer hij alleen moest gaan of als hij het goed had met het missen van het plezier.

Ik neem altijd het ergste aan. Ik weet dat veel mensen met angst altijd aannemen dat hun andere helft vals speelt. Voor mij maakte ik me hier nooit zorgen over. Als zijn telefoon doodgaat terwijl hij weg is, neem ik meestal aan dat hij dood is aan de kant van de weg. We hebben hier veel ruzie over gehad. Hij had het gevoel dat ik hem verstikte toen ik thuis was en alle lokale ziekenhuizen belde met de vraag of hij daar was. We moesten echt leren om elkaars behoeften te respecteren: ik kan me geen zorgen maken tot 30 minuten nadat hij zegt dat hij thuis zal zijn, en hij houdt een telefoonoplader bij zich.

Sommige dagen ben ik extra behoeftig. De meeste dagen ben ik echt goed in compromissen. We kunnen doen wat hij wil of kijken wat hij wil, of we kunnen elkaar halverwege ontmoeten. Op andere dagen heb ik zijn onverdeelde aandacht nodig. Ik moet de enige focus van zijn aandacht zijn. Ik heb overdadige knuffels en woorden van bevestiging nodig. Dit zijn de dagen dat de donkerste gedachten naar binnen sluipen en zijn aanwezigheid houdt hen op afstand.

Sommige dagen ben ik teruggetrokken. Op deze dagen heeft de angst me bijna verdronken. Ik moet gewoon liggen en verdwalen in mijn hoofd. Op deze dagen slaap ik veel. Als ik wakker ben, gebruik ik al mijn overgebleven energie om aangename gedachten in mijn brein te forceren. Dit zijn de dagen dat ik alleen maar moet weten dat hij in de andere kamer is en dat hij niet weggaat. Ik heb hem daar nodig voor het geval ik moet redden van de demonen die ik vecht.

Ik hou intens van. Het voordeel van altijd piekeren dat je je dierbaren zult verliezen, is dat je ze nooit als vanzelfsprekend beschouwt. Ik weet heel goed hoe bijzonder deze man is, en ik probeer hem zo vaak mogelijk te laten weten wat ik kan. Mijn grootste angst is dat ik hem zou verliezen, en hij zou niet zeker weten hoeveel ik van hem hou. Niemand anders kan me net zo veel met mijn eigen brein worstelen als hij, dus houd ik volledig en vurig van hem.