9 Tekenen dat je te afhankelijk bent van je partner en een beetje moet loskoppelen
Afhankelijkheid is niet altijd schadelijk, maar heeft het potentieel om op die manier uit te komen. Een onderzoek toonde bijvoorbeeld aan dat mensen in ongezonde codependente relaties vaker recidiverende depressies hadden. Als je merkt dat je op een van de volgende manieren handelt, kan je relatie giftig zijn zonder dat je het weet.
Je geluk hangt alleen af van de stemming van je partner. Je probeert ervoor te zorgen dat je partner gelukkig is, zelfs als het je ongelukkig maakt. Het is prima om sympathiek te zijn, maar als je alleen tevreden bent als je partner inhoud heeft, kan dat betekenen dat je een beetje te afhankelijk bent. Het is nog steeds belangrijk om je eigen persoon met je eigen verstand te zijn, anders zul je de hele tijd ellendig zijn omdat je constant gestresst bent over hoe je partner zich voelt. Laat de stemming van je partner niet de jouwe overnemen.
Je kunt niets doen zonder je partner. Je zult je belangrijke ander niets laten doen zonder jou. Je merkt dat je excuses maakt om niet naar dingen te gaan omdat je partner niet met je mee kan gaan. Je ziet je vrienden nauwelijks meer en als je dat doet, is het nooit onafhankelijk. Het is van cruciaal belang om je eigen identiteit te behouden voor je emotionele gezondheid, en om dat afzonderlijk te kunnen doen, is daar een groot deel van.
Je interesses bootsen die van je partner na. Vroeger hield je van mountainbiken en wandelen, maar nu houd je van poker en videogames, want daar is je partner mee bezig. Je doet geen van de hobby's waar je van hield. Het kan je in het begin gelukkig maken omdat het je partner gelukkig maakt, maar je verliest jezelf in het proces en je zult uiteindelijk het gevoel krijgen dat je leven iets mist.
Je persoonlijkheid of uiterlijk is veranderd op basis van wat je belangrijke andere leuk vindt. Je was vroeger en het leven van het feest en nu ben je een introvert die niet eens meer naar feestjes gaat. Misschien houdt je partner van kort haar, dus snij je de jouwe bij elkaar, ook al werd je er niet om gevraagd. Haar is geen big deal, maar dit gedrag heeft de potentie om giftig te worden. Als u bijvoorbeeld probeert om af te vallen, alleen omdat uw partner zegt dat u dat zou moeten doen. Als ze je niet leuk vinden zoals je bent, zou je niet bij die persoon moeten zijn.
Je geeft altijd je behoeften op ten gunste van je partner. Het is normaal dat je soms wilt voldoen aan de behoeften van je partner, maar je moet ook je eigen behoeften bevredigen. Als je alleen maar iets geeft en terug krijgt, kan de relatie ongezond en onevenwichtig worden. Je kunt op een gegeven moment exploderen en je voelt je misschien leeg van binnen omdat je jezelf zo lang hebt genegeerd.
Je wordt boos als je partner aandacht schenkt aan iemand anders. Je wordt boos wanneer je partner praat, tijd doorbrengt met, of andere mensen helpt, zelfs als het een beste vriend is of een broer of zus. Je verzint domme excuses waarom je partner niet tegen iedereen zou moeten praten. Je wilt dat hun aandacht ten alle tijde volledig op jou gericht is, zelfs als je weet dat het hun andere relaties schaadt. Het is goed om aandacht en validatie te willen, maar laat je partner ook andere relaties koesteren. Anders worden ze boos en ontevreden.
Het enige wat je doet is focus op je relatie. Je stopt ook met andere relaties. Je offert je vrienden en familie, zelfs als je partner je dat niet vraagt. Je doet letterlijk niets anders omdat je zo gefocust bent om ervoor te zorgen dat je relatie perfect is. Je bent geobsedeerd door ervoor te zorgen dat jullie solide zijn, zelfs wanneer er geen voor de hand liggende problemen zijn, die juist relatievraagstukken kunnen creëren. Dit maakt je alleen ongelukkig en onvervuld.
Je zou het financieel niet overleven zonder je partner. Niet alleen kan psychologische afhankelijkheid schadelijk zijn, maar de financiële afhankelijkheid daar bovenop kan nog erger zijn. Het is prima om een overeenkomst te hebben voor een partner als de belangrijkste provider, maar je moet op zijn minst een back-upplan hebben als je om wat voor reden dan ook bent uit elkaar gegaan. En nee, ik denk niet dat het pessimistisch is, omdat het belangrijk is om ervoor te zorgen dat je het vermogen om te overleven in deze wereld niet helemaal alleen verliest. Alles kan gebeuren. Ook wil je nooit het gevoel hebben dat je met iemand vastzit omdat je het je niet kunt veroorloven om zonder hen te zijn.
Negeer rode vlaggen en blijf toch bij je partner. Bijvoorbeeld, als ze beledigend worden of je constant vecht, blijf je toch in de relatie, zelfs als je diep van binnen weet dat het ongezond is en dat je misschien uit elkaar moet gaan. Je houdt de relatie zo strak vast omdat je zo afhankelijk bent geworden van die persoon dat je zonder hen verloren zou voelen. Als je het gevoel hebt dat je niets zou zijn zonder hen, hoewel ze je niet goed behandelen, is je afhankelijkheid absoluut giftig. Als je het niet zeker weet, let dan op de borden.
