Ben je een uitstellende puinhoop? Dan zult u zich verhouden tot deze neigingen
Uitstelgedrag moet mijn favoriete bankschroef ooit zijn. Het heeft nul calorieën, het is gratis, en het is het beste gedaan in joggingbroek. Het is ook gemakkelijk als de hel - om uitstel te geven, doe gewoon niets. Dat is alles, je bent klaar. En het voelt zooo gooood. Het is een gevoel dat alleen mede uitstellers zullen begrijpen. Lees dit nu ... of, weet u, later.
"Eh, ik heb gedoucht vorige week." Het is een paar dagen geleden dat je gedoucht hebt, maar de douche is zo ver weg. Plus je moet naakt worden en je haar wassen en dan afdrogen en zo. Het is alsof, zo veel werk, en dus heel gemakkelijk om het uit te stellen.
"Het is al 5 - ik kom nooit op de loopband."Soms blijf je liever gewoon dik dan echt je trainingskleding aan te trekken en te gaan joggen of wat dan ook, want hoe moeilijk is dat? En hoe veel gemakkelijker is het om te kijken Schandaal in plaats van lunges en squats?
"Oh nee - ik kom laat ... weer." Je bent altijd te laat om dingen te doen omdat je gewoon te druk bent om niets te doen om je voor te bereiden. Het is meestal zoiets als, "Nog 5 minuten op Pinterest!" En het volgende ding dat je weet, heb je 10 minuten om gedoucht te worden en gekleed en de deur uit. Gaat niet gebeuren.
"Wie heeft er toch slaap nodig?" Je zet zoveel uit tijdens de dag dat tegen de tijd dat je er bent, het laat is en je zou moeten slapen. Je zet alles opzij tot de laatst mogelijke minuut, en die minuut is meestal ergens na middernacht, tenminste.
"Future Future is echt in de war."Uitstel is verschrikkelijk schadelijk, omdat er geen directe dreiging is - je bent aan het neuken toekomst jij over, je niet presenteren. Presenteren dat u blij bent op internet te surfen terwijl u zou moeten werken. Toekomst jij bent degene die echt in de problemen komt.
"Ik haal morgen wat boodschappen." Je hebt altijd weinig eten in huis omdat je je act niet bij elkaar kunt krijgen om naar de verdomde supermarkt te gaan. Soms speel je het spel "Hoe lang kan ik overleven alleen bij aflevering?". Maar dan ben je te lui om zelfs maar aflevering te bestellen, omdat je probeert het werk in te halen dat je de hele dag hebt uitgesteld en ... nou, je snapt het wel.
"Ik werk het beste onder druk." Vertel jezelf dit omdat het de enige manier is om er doorheen te komen. Als je ons laat geloven dat je echt het beste werkt onder druk, dan zal je jezelf niet schoppen als we binnen 5 minuten een deadline hebben. Het is wat je doet. Het is hoe je het overleeft.
"Nog één aflevering ..." Netflix-binging en je begint met dat rapport / begin je klaar te maken / ga naar bed na "nog maar één aflevering ..." dat meestal in 2 wordt omgezet, en vervolgens 3, en dan het volgende waarvan je weet dat je het hebt bekeken een heel seizoen en je bent nog meer geschroefd dan voorheen.
"Er zijn niet genoeg uren op de dag!" Wanneer je het verprutst en iets niet op tijd hebt, of wat het ook is dat je zou moeten doen, komt dat omdat er niet genoeg tijd was, niet omdat je je tijd niet goed gebruikte.
"Wat is het ergste dat kan gebeuren?" Soms, zelfs al heb je de beste bedoelingen, trek je het niet altijd uit - je uitstelgedrag maakt ons echt kapot en wat je ook had moeten doen, werd in feite niet gedaan. Dus in plaats van uit te vallen, vraag je jezelf af: "Hé, wat is het? slechtst dat kan hier gebeuren? "Nou, heel veel dingen. Maar daarover zult u zich later zorgen maken.
