Ben je emotioneel intelligent? Hier is hoe u weet dat u een expert bent in gevoelens
Emotionele Intelligentie auteur Dan Goleman omschrijft het als "zich ervan bewust zijn dat emoties ons gedrag kunnen sturen en de mensen (positief en negatief) kunnen beïnvloeden, en kunnen leren omgaan met die emoties - zowel die van onszelf als anderen - vooral wanneer we onder druk staan." Emotionele intelligentie is noodzakelijk om gezonde en gelukkige relaties met anderen te hebben; het is een bron van stabiliteit, kracht en succes. Heb je het? Hier zijn 12 tekens die u doet:
Je bent bereid en in staat om eerlijk naar je gevoelens te kijken. Een groot deel van emotionele intelligentie (EI) is in staat om een vergrootglas naar je gevoel te nemen. Het beweegt zich door angst om goed te kijken naar wat er voor je aan de hand is. Als iemand met een hoog EI-quotiënt, heb je dit een miljoen keer gedaan. Je hebt je trots ingeslikt en eerlijk gekeken naar hoe je je voelt en waarom.
Praten over de nuances van je gevoelens is gemakkelijk voor jou. Het zou vrij zinloos zijn als je alleen naar je gevoelens keek, maar er niets mee deed. Het leven heeft alles te maken met in relatie staan tot anderen. Zodra je goed hebt bekeken wat je voelt, ben je bereid om kwetsbaar genoeg te zijn om je bevindingen te delen. Je vertelt diegenen die dicht bij je staan wat je behoeften zijn en wat je niet leuk vindt.
Actief luisteren doe je goed. In relaties zijn gaat niet alleen over jezelf onderzoeken en communiceren; het gaat ook over diep luisteren naar de mensen om je heen. Actief luisteren is meer dan wachten om te spreken. Het past je lichaamstaal en responsaanwijzingen aan, zodat de andere persoon weet dat je bij hen bent terwijl ze aan het woord zijn. Als je een actieve luisteraar bent, moet je oefenen en je hebt het geduld.
De mening van anderen heeft geen invloed op je. Je houdt ervan om met anderen om te gaan en op een effectieve manier te communiceren, maar je laat hun meningen de keuzes die je maakt niet veranderen. Als een zeer emotioneel intelligente persoon weet je dat iedereen een mening heeft, maar degene die het belangrijkst in je leven is, is de jouwe. Je laat de meningen van de critici van je af rollen en stemt je af op je eigen overtuigingen.
Je bent een geweldige beoordelaar van karakter. Je hebt een klein stemmetje in je buik dat iemand van een kilometer verderop kan lezen. Wanneer je iemand ontmoet, kun je bijna onmiddellijk zeggen dat het slecht nieuws is door het onzekere gevoel dat je in je buik krijgt. Evenzo, als je iemand ontmoet die goed nieuws is, krijg je een gevoel van kalmte in je buik. Je hebt geleerd om je beoordelingsvermogen te vertrouwen, omdat het je keer op keer bewezen heeft.
Je hebt een moreel kompas dat belangrijk voor je is. Afgezien van het beoordelen van andermans karakter, is het enorm belangrijk om je eigen personage onder controle te houden. Immers, een groot deel van emotioneel intelligent zijn, is de impact kennen die jouw acties op anderen hebben. Als je iets schadelijk doet, weet je dat je ermee moet leven op je geweten en je zult het niet gewoon kunnen vergeten.
U kunt uw sterke en zwakke punten nauwkeurig beoordelen. Je bent iemand die weet waar ze goed in zijn en waar ze kunnen verbeteren. Je doet niet alsof je beter bent in iets dan je bent, net zoals je niet doet alsof je minder weet dan jij. Het beoordelen van sterke en zwakke punten, en vervolgens je leven met die informatie leven, is hoe je in de juiste richtingen geleid wordt.
Negatieve zelfpraat heerst niet over je leven. Iedereen heeft in hun hoofd geklaagd over hun onzekerheden. Je bent niet vrijgesteld van deze negatieve zelfpraat, je bent net begonnen het volume lager te zetten. Leren leven met de stemmen in je geest betekende dat je ze eerlijk moest bekijken en uitzoeken welke vals zijn. Je hebt gemerkt dat de meeste van hen vol rotzooi zitten, dus je laat ze je niet regeren.
Verandering werpt je niet helemaal voor een lus. Je hebt een enorm sterk zelfgevoel. Het is erg moeilijk om je te laten wiegen, omdat je zo comfortabel in je vel zit. Dit betekent dat zelfs als vreselijke externe gebeurtenissen plaatsvinden als een dood of een baan verliezen, ze je niet volledig vernietigen. Je hebt eerder door pijn, gevoelens en levenservaringen gelopen. Veranderen is gewoon een nieuwe kans om het allemaal opnieuw te doen.
Je oefent dankbaarheid. Je bent maar een mens, je bent niet dankbaar voor elk klein waardeloos iets dat gebeurt. Desalniettemin, je weet dat er altijd iets is om dankbaar voor te zijn, zelfs in de moeilijkste situaties. Een deel van het hebben van emotionele intelligentie onthoudt zich ervan te worden verdronken door de rampen van het leven en in plaats daarvan de metaforische roos te vinden temidden van de doornen.
Het woord "nee" is zeker in je vocabulaire. Om alle geweldige delen van je leven te behouden, heb je je comfortabel gevonden om "nee" te zeggen tegen mensen. Natuurlijk, het is moeilijk om mensen teleur te stellen, maar je weet dat het gewoon betekent dat je "ja" tegen jezelf zegt. Immers, als het aan de wereld lag, zouden anderen je in een miljoen verschillende richtingen slepen. In plaats daarvan weet u dat alleen u echt weet wat het beste voor u is.
Balans is een belangrijk onderdeel van je leven.Je analyseert je gevoelens, communiceert goed, tekent grenzen en doet veel geweldige dingen om voor jezelf en anderen te zorgen. Niettemin, ben je voorzichtig om jezelf niet uit te branden. Als een zeer emotioneel intelligente persoon weet je wanneer genoeg genoeg is. Het is geen schande om thuis te kruipen en even los te koppelen. Uw welzijn hangt ervan af.
