BS Excuses die je verdient als je niet werkt

Excuses. We maken ze allemaal. Vooral als het gaat om het krijgen van onze peuken naar de sportschool. Toegegeven, naar de sportschool gaan om je dagelijkse oefeningsquotum binnen te krijgen, is niet voor iedereen. Maar als u niet wandelt of dagelijks 5K hardloopt, of traint om turner te zijn, hoe dan zijn krijg je oefening? Lopend naar de hoek voor drie koffiepauzes per dag telt niet mee. Je doet alleen jezelf pijn door excuses te maken, dus denk erover na of je redenen om niet naar de sportschool te gaan echt zo belangrijk zijn.

Je hebt een begroting. Je bent misschien geen lid van een sportschool, een yogastudio en een wekelijkse personal trainer, maar dat heb je helemaal niet nodig. Basislidmaatschap voor sportscholen is slechts $ 20 per maand, en als zelfs dat niet uit uw budget kan worden bespaard, kunt u buiten gaan voor krachtige wandelingen of joggen, of u kunt het volgen vanuit het comfort van uw eigen huis. Bedankt, internet!

Je bent te moe. Je mag dit excuus een keer per week gebruiken. Niemand wil elke dag trainen. Veg op de bank vanavond, maar morgen, sta op en beweeg je lichaam.

Je hebt geen tijd. Maak tijd. Het hoeft niet elke dag een intensieve workout van 3 uur te zijn. Gewoon doen sommigeding.

Je houdt niet van bewegen / vind het saai. Er is vast en zeker een vorm van fysieke activiteit die je leuk vindt, of het nu een sport is of gewoon een actief tijdverdrijf. Je hoeft niet doelloos op een loopband te lopen om te oefenen - andere activiteiten te ontdekken en te laten werken.

Je hebt niets om te dragen. Je krijgt een serieus oog voor deze. Sporten is geen excuus om een ​​modeshow op te zetten, het is iets dat je doet voor je gezondheid. Grip krijgen.

Je hebt slechte knieën. Meer bewegen is bekend om veel blessures te helpen. Er zijn dingen die je kunt doen die geen pijn veroorzaken. Yoga misschien?

Je borsten passen niet in sportbeha's. Niet overdrijven. Het kost je misschien wat meer geld, maar als je een gewone bh kunt vinden, kun je een sportbeha vinden die deze dingen een uur per dag onder controle houdt.

Het is onhandig: Wat is ongemakkelijk? Als je een sportschoollidmaatschap hebt (waar je voor betaalt en niet gebruikt, trouwens), zijn er kluisjes, douches en sommige hebben zelfs een haardroger. Velen van hen zijn 24/7 open. Als je afhankelijk bent van je eigen middelen om te trainen, is niets handiger dan buitenshuis, of navigeer je naar YouTube en typ je '30 minuten workout'. Kom op.

Je bent te zelfbewust. Niet iedereen die naar een sportschool gaat, verkeert in een perfecte fysieke conditie en ze gaan zeker niet om elk gram vet op het lichaam van anderen. Hetzelfde geldt voor mensen op straat - als je aan het joggen bent, hoe lang gaan ze eigenlijk naar je kijken? Niemand geeft daar om. Dus kom over jezelf.

Je bent uit vorm. En raad eens? Dat zal je altijd zijn als je geen oefening krijgt. Begin langzaam, en het wordt gemakkelijker, beloof.