Chill Out over de toekomst - het komt allemaal goed
Is er iets dat beangstigender of spannender is dan de toekomst? We weten nu allemaal dat onze levens nooit zo zijn als we denken dat ze zullen doen. Soms is verandering goed en soms is het slecht, maar één ding is altijd hetzelfde: het feit dat we de tijd niet kunnen stoppen om door te marcheren en we kunnen niet alles beheersen wat er gebeurt zoals het gebeurt. Hier leest u hoe u zich kunt ontspannen in de toekomst, zodat u zich kunt concentreren op wat u echt kunt regelen - zoals hoe u uw hele lange weekend op de bank kunt doorbrengen terwijl u er toch in slaagt om uzelf te voeden.
De beste dingen zijn nooit gepland, het gebeurt gewoon. Denk terug aan je collegedagen. Je kunt je nauwelijks de info herinneren die je in je hoofd hebt gepropt, examen komt, maar je zult die ene gekke nacht nooit vergeten toen je nu een ex-vriend probeerde een bed door de kelder te verplaatsen tussen verschillende slaapzalen (waargebeurd verhaal). Je beste momenten zijn nooit degene die je van plan bent, ze komen gewoon spontaan voor. Nu zijn het je beste herinneringen.
Niemand heeft het allemaal begrepen. Nee, zelfs niet je vriend die altijd super georganiseerd is, kleurcodes haar agenda en weet wat ze elke zaterdag doet voor het volgende jaar. Het leven is een reis en we zijn allemaal gewoon onschuldige deelnemers die meegaan voor de rit. Dus de volgende keer dat je die oude angst begint te voelen terugkomen over wat je eigenlijk met je leven doet, onthoud dan dat het volkomen normaal is. We voelen ons allemaal zo soms.
Wees niet bang om om hulp te vragen. Angst is geen grap en als je de negatieve gedachtespiralen echt niet kunt stoppen, negeer het niet. Krijg hulp. Praten met een therapeut of zorgverlener maakt het veel gemakkelijker om de toekomst onder ogen te zien, want je zult leren hoe je je gedachtepatronen kunt veranderen en opnieuw kunt inkaderen.
Je jaren '20 zuigen eigenlijk. Periode. Nieuwsflits: millennials hebben niet de markt in het nauw gedreven omdat ze het moeilijk hebben. Mijn moeder vertelt me altijd hoe vreselijk haar eigen 20s waren. Je kunt alleen van hieruit naar boven gaan, toch? Met de jaren komt ervaring en wijsheid, en je datingsite zal verbeteren zodra je je 30 hebt bereikt. Tenminste zul je in staat zijn om het proces te stroomlijnen en de verliezers te wieden.
Verwacht dat dingen beter worden. Ik was onlangs in een café om de verjaardag van een vriend te vieren, en iemand zei dat hun moeder met een grapje op hun superlage salaris reageerde: "Nou, je kunt alleen verder gaan vanaf hier. Ze kunnen je niet minder betalen. "Het is grappig, maar het is ook helemaal waar. We zijn allemaal ongelukkig met tenminste één aspect van ons leven: we zijn vrijgezel, maar willen dat niet, we willen meer verdienen, we willen een betere baan. Waarom niet geloven dat de toekomst je zal geven wat je wilt? Het is hier voordat je het weet, dus je kunt net zo goed positief blijven.
Creëer je toekomst door een geweldig cadeau te creëren. Het klinkt gek, maar de toekomst zal hier morgen zijn, en wat je vandaag doet, beïnvloedt hoe morgen zal gaan. Leven in het moment is moeilijker dan het klinkt, maar mindfulness is op dit moment behoorlijk trendy, dus probeer het eens. Zorg ervoor dat je echt van je leven en elk deel ervan geniet. Hang af met niet-giftige mensen, zoek werk waar je van houdt, zoek uit wat je op vrijdagavonden kunt binge-watchen. Als je tevreden bent met de manier waarop je dagen zich nu afspelen, zul je het leuk vinden wat de toekomst brengt, omdat in ieder geval de belangrijkste dingen hetzelfde blijven als je baan en vriendschappen als alles goed gaat.
Bepaal wat je kunt. Je kunt geen advocaat worden zonder je aan te melden voor rechtenstudie. Je kunt geen professionele schrijver zijn als je nooit een enkel woord opsomt. Plant de zaden nu voor de toekomst die u wilt. Als er één ding is dat het zorgenmonster vertraagt, is het productief en neemt het de juiste stappen om te krijgen wat je wilt.
Focus op het verleden. Denk niet aan de dingen die je zou willen dat je tegen je ex had kunnen zeggen toen hij je via sms dumpte. Of dat ene gênante sollicitatiegesprek dat je voor altijd uit je brein wilt wissen. Denk in plaats daarvan na over wat je tot nu toe hebt bereikt. Je zult jezelf aanmoedigen en ernaar uitkijken om nog meer te bereiken in een mum van tijd.
Word ergens enthousiast over.Voor velen van ons betekent gelukkig zijn iets hebben om naar uit te kijken. Plan een droomstrandvakantie een jaar van tevoren. Bespaar op een grote, leuke aankoop. Wat je ook doet, zorg dat je er echt enthousiast over bent. Je zult de toekomst tegemoet kunnen zien met een grote glimlach en open armen.
