Ik heb een maand als een bouwer van het lichaam gegeten en ik was echt dol op de resultaten

Ik hou ervan om geschikte kuikens op Instagram te stalken. Ze zijn sterk, sexy, volbracht en lijken altijd andere vrouwen te ondersteunen. Dus toen ik zag dat een van mijn favorieten (die momenteel meer dan 1,4 miljoen volgers heeft) een vierwekelijkse fitnessuitdaging hostte, dacht ik, wat in godsnaam, waarom niet? Het leek eenvoudig genoeg: tillen, eten, inchecken, herhalen. Ik ben er trots op te kunnen zeggen dat ik het meest intense maaltijd- en trainingsplan heb voltooid dat ik ooit heb gedaan, en zelfs als het niet iets is dat ik op lange termijn blijf doen, ben ik blij dat ik het een keer heb geprobeerd.

Ik heb een TON geld uitgegeven. Gezond eten is niet per se duurder dan junkfood, maar ik at ongeveer 50% meer tijdens de uitdaging dan ik normaal zou doen, en ik voelde dat in mijn supermarktbudget. Er was ook een tekort aan eieren in de stad waar ik woon, waardoor ik gedwongen werd naar meerdere winkels te gaan om schaars te dure eiwitten te vinden (die ik elke dag per dag at). Het eiwitpoeder en de BCAA's die ik nam waren niet bijzonder goedkoop, en ik kan me alleen maar voorstellen hoeveel ik aan GNC zou hebben uitgegeven als ik ervoor had gekozen om ook vetverbranders, pre-workouts, toners, slaapmiddelen, enz. Te kopen..

Ik was constant in de badkamer. Voortdurend kokhalzend water in combinatie met het feit dat de BCAA's die ik gebruikte een milde diureticum betekenden betekende dat ik elke 5 seconden moest plassen, en dat wordt echt vervelend en storend voor je leven. Ook maakte alle broccoli en eiwitshakes me super gasachtig. Mijn arme familie tolereerde hoe dan ook om me heen te zijn.

Ik irriteerde mijn vrienden en familie. Het blijkt dat niemand graag regelmatig afgewezen wordt om rond te hangen omdat je moet trainen. Ze houden ook niet van wanneer je gaat eten en tilapia en asperges bestelt wanneer ze een calzone afbranden. Mensen zouden zeggen: "Wat gaat er met je gebeuren als je een training overslaat?" Of "Wat gaat er gebeuren als je een donut met me eet?" En ik geef toe dat er niets gebeurd zou zijn, maar die houding zou kunnen leiden tot meerdere overgeslagen work outs en veel cheat-maaltijden en ik wilde mezelf echt een kans geven om uit te zoeken hoe mijn lichaam zou reageren als ik me aan het plan zou houden. De meeste mensen begrepen dat niet en ik kon zien dat ik hen irriteerde.

Ik veranderde mijn metabolisme. De eerste paar dagen voelde ik me constant voedsel in mijn mond stoppen toen ik niet echt honger had. Tegen het einde had ik elke afzonderlijke beet nodig. Ik at meer calorieën en meer koolhydraten dan ik ooit zou hebben geplukt als ik mijn eigen maaltijdplan had gemaakt en ik verloor ook vet in het proces.

Ik leunde naar voren. Ik heb een van die lichamen die vet in mijn maag houdt als ik helemaal geen vet heb. Ik kon uit mijn buik leunen zonder mezelf uit te hongeren of op de loopband te leven. Ik had niet vaak honger; Ik was ook niet echt vol of tevreden meestal.

Ik werd sterker dan ooit tevoren. Ik kan eerlijk zeggen dat ik meer spiermassa en definitie had dan ik ooit in mijn leven heb gehad en dat ik ook zwaarder kon tillen. Sterk is de nieuwe magere, zeggen ze, en ik ben zeker bezig met mijn nieuwe bod.

Ik kreeg veel steun. Voor de hoeveelheid geld die ik betaalde om aan deze uitdaging deel te nemen, verwachtte ik niet het niveau van contact en ondersteuning dat ik ontving. Ik haat het om naar de sportschool te gaan, en ze was supercoolig toen ze me 3048320 aanpassingen aanbood in mijn oefenplan om te passen op de apparatuur die ik in mijn huisgymnastiek heb. Ik kreeg wekelijkse check-ins en veel positiviteit, en alle vragen of zorgen die ik had, werden over het algemeen binnen 24 uur beantwoord.

Ik voelde me als CRAP toen ik stopte. Ik weet dat je moet teruggaan naar je normale eetpatroon en ik heb horrorverhalen gehoord over wat er met je lichaam kan gebeuren als je een eetbui krijgt na een beperkend dieet. Ik ben niet gek geworden, hoewel ik me voor zondag Funday overgaf met te veel pizza en bier. De combinatie van het toevoegen van suiker, zuivel en alcohol en het wegvallen van calorieën en waterinname deed me voelen als CRAP. Ik had hoofdpijn en weinig energie. Ik weet zeker dat dit had kunnen worden voorkomen als ik slimmer was geweest over de overgang naar het normale leven van de persoon, wat ik bedoelde te zijn, maar het blijkt dat ik al mijn wilskracht heb opgebruikt tijdens de uitdaging.

Ik heb geen geld gewonnen. Ik zou liegen als ik zei dat ik niet gaf om te plaatsen. Ik werkte me uit en het bleek! Maar over het algemeen was de voldoening om iets zo moeilijk te voltooien in combinatie met mijn resultaten absoluut een overwinning op zich. Het geld dat ik besteedde aan het meedoen aan de wedstrijd was nog steeds aanzienlijk minder dan het me zou hebben gekost om een ​​maaltijd en een trainingsplan van een trainer bij mijn plaatselijke sportschool te krijgen, dus ik betreur het niet om vanuit financieel oogpunt binnen te komen. Als je overweegt om deel te nemen aan een van deze wedstrijden en bereid bent om hard te werken, te offeren en je aan het plan te houden, zou ik zeggen ja, het is absoluut de moeite waard. Omdat je de moeite waard bent om jezelf een kans te geven om te veranderen, zelfs als die verandering niet betekent dat je geld hoeft te winnen.