Ik heb mijn hormonen laten testen en dit is wat ik heb ontdekt
Ik heb onlangs mijn hormonen laten testen bij mijn OBGYN in een poging om mogelijke oorzaken van maagproblemen te achterhalen. Onevenwichtige hormonen kunnen veel vervelende en zelfs pijnlijke problemen veroorzaken als het gaat om je spijsvertering, humeur, huidgezondheid en je seksleven, en de enige manier om achter de oorzaak van dit soort problemen te komen, is door een arts te raadplegen en een hormonen panel gedaan. Dit is wat ik heb geleerd nadat ik de resultaten van mij heb gekregen.
Misschien heb je de vitaminen die je neemt niet nodig.Ik beschouw mezelf als een supplementenkoningin; Ik ben dol op vitamines, tonica, wellnessformules, enz. Toen ik echter de resultaten van mijn test kreeg, merkte ik dat sommige supplementen die ik al jaren volgde niet echt de supplementen waren die ik nodig had. In plaats daarvan zou mijn lichaam veel meer baat hebben bij een andere set supplementen die ik niet eens overwogen had om eerder te nemen. Ik had dit nooit geweten als ik de test niet had afgelegd.
Je hormonen verklaren je libido (of het gebrek daaraan).Persoonlijk heb ik geen problemen met een gebrek aan geslachtsdrift, maar ik heb wel geleerd dat een hormonenpanel je laat zien waar je staat in het "gezonde" bereik van elk. Ik ontdekte dat als je bijvoorbeeld test op het lagere bereik van testosteron, je een lagere zin in seks kunt ervaren. Hoewel ik hoger heb getest voor dit specifieke hormoon, is het geweldig om te weten waar je staat, zodat je veranderingen kunt aanbrengen in je dieet en levensstijl of medische hulp kunt zoeken die kan helpen dit te corrigeren.
U bent geen getrainde arts dus probeer niet zelf een diagnose te stellen.Ik ben groot in onderzoek. Wanneer ik een probleem heb met mijn gezondheid, probeer ik altijd eerst het probleem zelf uit te zoeken. Toen ik mijn OBGYN vroeg om deze hormoontest, vroeg ze wat mijn gezondheidsproblemen waren. Ik vertelde haar een paar symptomen en wat ik dacht dat het probleem was en ze vertelde me vriendelijk dat het niet mijn taak was om het probleem te identificeren. Ik weet dat dit voor de meeste mensen vrij algemeen bekend is, maar ik besefte dat ik veel te veel druk op mezelf had uitgeoefend om zowel te identificeren wat mijn problemen waren als om ze allemaal te proberen op te lossen. Je kunt je systeem eigenlijk overweldigen met supplementen, voedsel of andere behandelingen die het niet nodig heeft en het nog erger maken voor jezelf als je niet eerst ontdekt wat je lichaam mist.
Het normale bereik heeft een bereik. Meestal, als je een gezondheidstest doet en je resultaten binnen het "normale" bereik terugkeren, is dat een goede zaak. Dit is een opluchting en uw bezorgdheid voor wat u zojuist hebt getest verdwijnt. Het is het einde van de discussie over dat aspect van je gezondheid. Je hormonen zijn anders. Ik ontdekte dat hoewel mijn testresultaten allemaal binnen het "normale" bereik lagen, de symptomen waarmee ik worstelde me een ander verhaal vertelden. Mijn dokter zei me dat dit kwam omdat er een bereik is binnen het normale bereik. Wanneer uw hormonen aan de hogere of lagere kant van dit spectrum zijn, kunt u nog steeds allerlei symptomen ervaren, zoals puistjes, stress, gewichtstoename en verminderde zin in seks. Het goede ding is dat als je eenmaal weet waar je staat in je testresultaten, je weet waar je moet beginnen met het in evenwicht brengen van je hormonen.
Anticonceptie moet worden gebruikt om baby's te voorkomen, niet om uw hormonen in balans te brengen. Ik geloof er heilig in om de wortel van het probleem te vinden en het op te lossen met de meest natuurlijke bronnen die mogelijk zijn. Hoewel veel mensen anticonceptie krijgen om hun hormonen in balans te brengen en niet-anticonceptie-gerelateerde problemen zoals acne te verminderen, negeren ze de oorzaken van die problemen in de eerste plaats. U kunt problemen met uw huid, PMS-symptomen, gewicht en andere problemen oplossen door eerst te weten wat er uit balans is en vervolgens uw dieet aan te passen om dat probleem op te lossen. Geboortebeperking is zelfs gekend om vrouwen problemen te geven met hun geslachtsdrift en andere gezondheidsproblemen, en eerlijk gezegd, als je ze kunt vermijden, zou ik.
Je periodes zouden geen hel moeten zijn. Nadat ik mijn testresultaten had en begon met het onderzoeken van de symptomen van PMS omdat het verband hield met mijn eigen hormoonspiegels, besefte ik dat een periode niet echt een hel zou moeten zijn. Als je hormonen in balans zijn, zou je in die tijd van de maand geen monster moeten worden en verschrikkelijke krampen of acne ervaren. Wanneer jij do een vreselijke periode hebben, dat is een goed teken dat er iets niet in balans is met je hormoonspiegels.
Het is belangrijk om je aan een schema met vitamines te houden. Een heel belangrijk ding dat ik bij al deze tests en onderzoeken heb geleerd, is dat op de dagen dat ik vergat mijn vitaminen te nemen, zoals als ik vergat ze in te pakken voor een reis en een paar dagen zonder hen ging, er rare dingen zouden gebeuren. Vroeger kreeg ik een uitbraak als ik één vitamine overgeslagen had, en hoofdpijn of krampen als ik vergat mijn vitaminen 's ochtends te nemen zoals ik altijd doe. Ik vond dat consistentie de sleutel is om je vitamines voor je te laten werken.
Stress is de vijand van een goed gevoel. Deze is gewoon goed omdat ik ontdekte dat een van de belangrijkste redenen dat ik maagkrampen, huidproblemen en andere "tekenen van PMS" ervoer, eigenlijk was omdat mijn stressniveau zo hoog was. Ik was gefrustreerd toen ik probeerde de achterliggende oorzaken van al mijn symptomen te achterhalen en zelf te diagnosticeren, en de stress maakte de symptomen erger. Cortisol is het hormoon dat je in je lichaam ophoopt als je stress voelt, dus elke keer als ik angstig werd, schoten mijn cortisolspiegels omhoog en beïnvloedden mijn lichaam op veel negatieve manieren. Sindsdien ben ik begonnen met het bewust maken van mijn zorgen en het heeft wonderen verricht voor mijn algehele gezondheid.
