Ik stopte een week met sociale media en ik miste het zelfs niet

Op sommige dagen kan ik er niet achter komen of sociale media de beste of slechtste uitvinding van onze tijd is - misschien is het allebei. Maar op een bepaald moment begon ik me af te vragen of mijn verslaving me een beetje depressief maakte. We weten allemaal dat iemands Facebook-pagina of Instagram-account niet echt een juiste afspiegeling is van hoe zijn echte leven eruit ziet, maar dat zal je er niet per se van weerhouden om op jezelf te gaan lijken als het lijkt alsof iedereen de droom leeft. Dus deed ik iets radicaals: ik stopte een hele week sociale media en het was eigenlijk een geweldige beslissing.

Ik heb de verjaardag van een vriend gemist. Whoops. Blijkbaar vertrouwde ik op Facebook om niet alleen mijn kalender te zijn, maar ook mijn persoonlijke assistent die me aan komende evenementen herinnerde. Gelukkig vinden vrienden het niet erg als je vergeet om ze op hun verjaardag te sms'en zolang je opduikt op hun feestje.

Ik nam net zo veel foto's. Foto's (inclusief selfies!) Zijn niet alleen voor delen! Foto's maken was net zo leuk, hoewel ik wist dat niemand anders ze zou zien - tenminste niet die week. Bovendien is het bekijken van oude foto's een geweldige manier om goede herinneringen terug te halen en herinneringen op te halen, dus ik bleef ze nemen.

Ik raakte een beetje uit de boel met mijn vrienden. Mensen gaan ervan uit dat je dingen weet over hun leven, omdat ze de details online hebben geplaatst. Dus, in tegenstelling tot alle anderen, wist ik niet van het uiteenvallen van mijn vriend totdat ze het zelf ter sprake bracht. "Ik heb het op Facebook gezet!" Was haar excuus om het mij niet eerder te vertellen.

Ik was opeens erg geïrriteerd met iedereen die nog steeds verslaafd was aan sociale media. Nee, ik wil je niet helpen met een grappige uitdrukking om mee te gaan met je check-in, of de verschrikkelijke verschrikkelijke tweet van een beroemdheid te bespreken, of je vertellen welk IG-filter ik aanraad om te paren met je bourbon. Je kunt echt niet aan sociale media ontsnappen, tenzij iedereen om je heen ook een pauze neemt.

Ik was verveeld in mijn downtime. Mijn downtime bestaat over het algemeen slechts een paar minuten hier en daar gedurende de dag tussen heel veel chaos. Hoe moest ik in vredesnaam 3 minuten bezig blijven? Wat deden mensen eerder? Zit alleen met hun gedachten? Dat klonk vreselijk.

Ik ervoer minder FOMO. Je kunt niet ontstemd zijn over wat je mist als je niet weet dat het gebeurt. Soms is onwetendheid echt gelukzalig.

Ik heb minder geld online uitgegeven. Waarschijnlijk alleen omdat ik in het algemeen minder tijd aan internet besteedde. Ik hou echt van online winkelen, dus het zou waarschijnlijk teruggekeerd zijn in mijn wekelijkse routine, zelfs als ik mijn hiaat op sociale media had voortgezet.

Ik stopte mezelf zo hard te oordelen. Een goed afgerond persoon zijn, maakt je interessant. maar als je online kijkt naar mensen die hun geld uitgeven geheel dag uitwerken of bakken of interieurontwerp doen, natuurlijk ze zullen beter zijn dan jij in die dingen! Je kunt jezelf niet beoordelen op basis van vreemden die hun hele leven aan een hobby hebben gewijd, maar het kan moeilijk zijn om niet te kijken wanneer je constant naar foto's van hun succes kijkt.

Ik voelde dat mijn emotionele welzijn beter was. Ikzelf minder vergelijken met andere mensen was absoluut iets dat ik moest doen voor mijn emotionele welzijn, en ik moest mezelf een minuut afsluiten van sociale media om dat voor elkaar te krijgen. Soms heb je emotionele reacties op dingen die logischerwijs niet logisch zijn, en dat is OK. Je moet gewoon een manier vinden om eroverheen te komen.

Ik ben daarna (bijna) teruggegaan naar mijn oude gewoontes. Om helemaal eerlijk te zijn, nam ik een pauze tijdens het schrijven van dit artikel om door Insta te bladeren. Dus ja, ik ben weer vrij snel op sociale media. De enige blijvende verandering die ik heb gemaakt, is echter dat ik nu bijna nooit op Pinterest ga. Door een pauze te nemen, besefte ik dat dat de app was die me echt van streek maakte en me slecht liet voelen over mezelf. Begrijp me niet verkeerd - ik denk dat Pinterest een geweldige app is, maar het is gewoon niet voor mij nu. Als je denkt dat je misschien een sociale media-reiniging nodig hebt, raad ik je aan om het een kans te geven. Misschien vindt u dat u niet op alle van hen terug hoeft te gaan.