Ik weiger om angstgevoelens te gebruiken, ook al heb ik angst - hier is waarom

Ik ging onlangs naar de dokter voor een sinusinfectie en zei dat ik soms streed met angst, en daarom was ik zo nerveus om in haar kamers te zijn. Haar onmiddellijke reactie was: "Wil je geen anti-angst medicijnen gebruiken?" Ik zei haar dat ik medicatie liefst zo lang mogelijk zou willen vermijden, hopelijk voor altijd. Dit is waarom.

Ik ben bezorgd over medicatie. Ik zeg niet dat antidepressiva niet werken - ik weet veel mensen die gezegd hebben dat de medicijnen hun leven hebben gered - maar persoonlijk maakt het idee om angstmedicatie te nemen mijn symptomen nog erger! Ik haat het om medicijnen te nemen in het algemeen. Ik ben paranoïde over bijwerkingen en ontwenningsverschijnselen, waarvan ik heb gehoord dat het behoorlijk smerig kan zijn met anti-angst medicijnen. Ik kan er gewoon niet heen tenzij ik wanhopig ben en voel dat ik ze echt nodig heb. Op dit moment is het risico niet de moeite waard om te nemen.

Er zijn enkele verrassende bijwerkingen waar ik niet mee wil omgaan. Deze omvatten, maar zijn niet beperkt tot, zweten, paniekaanvallen (dat is echt de meest schokkende), depressie, trillen en het gevoel alsof je uit je lichaam zweeft. Whaaat?

De statistieken over medicijnen zijn eng. Psychology Today noemt een Canadian Journal of Psychiatry rapport dat vond dat mensen die een anti-angst medicatie gebruiken een verhoogd sterfterisico van 36% hebben. Dat is gestoord! Zoals het artikel vermeldt, is het niet altijd veilig om patiënten de medicijnen te geven die veel gevaarlijke bijwerkingen hebben, en soms blijven mensen er voor onbepaalde tijd op zitten, omdat het niet gemakkelijk is om van hen af ​​te komen..

Natuurlijk maak ik me ook zorgen over het komen van de medicijnen. Omdat ik vaak vooruit denk in het worstcasescenario (bedankt, bezorgdheid), kan ik het niet laten om te bedenken wat er zal gebeuren als ik anti-angst medicijnen gebruik en dan in de toekomst van hen af ​​wil komen. Het kan heel moeilijk zijn om dit te doen. Ik heb een vriend die op hen is en kan niet zonder hen leven. Ze gaat eraf en voelt zich zo in paniek dat ze denkt dat ze ze nodig heeft om te overleven. Ik wil niet dat medicijnen een steunpilaar worden.

Ik probeer liever mijn angst op een natuurlijke manier te behandelen. Ik ben het type persoon dat altijd op zoek is naar natuurlijke behandelingen voor kwalen die ik heb en angst is niet anders. Ik probeer te oefenen, eet gezond, mediteer en blijf uit de buurt van cafeïne als ik me een beetje nerveus voel. Die dingen werken voor mij omdat ik op één lijn ben met wat mijn lichaam nodig heeft en wanneer het het nodig heeft. Artsen kunnen denken dat ik dom ben om medicijnen te vermijden, maar ik wil het op zijn minst proberen. Als mijn pogingen niet werken, zal ik dat dan behandelen.

Op dit moment ben ik in orde. Ja, ik heb angst gegeneraliseerd en ik heb last van paniekaanvallen, maar ik ben aan het leren om met die gevoelens om te gaan en ik heb het gevoel dat ik niet op een plek ben waar ik hulp nodig heb in de vorm van medicatie. Ik vertrouw ook mijn geliefden om me recht te vertellen of ze dachten dat ik hulp nodig had. Ik gebruik het elke dag. Soms kan ik vele dagen gaan zonder dat er angst opduikt voor een ongenode bezoek, wat een grote vooruitgang is.

Ik wil leren van mijn angst. Een paar jaar geleden ging ik voor therapie om met mijn angst om te gaan en mijn psycholoog gaf me een paar uitstekende tips. In plaats van het gevoel te onderdrukken, wat ik persoonlijk voel zoals ik zal doen door medicijnen te nemen, moet ik proberen de angst naar buiten te brengen en het te confronteren. Ik kies ervoor om ervan te leren en doe dat dagelijks.

Angst is een geweldige leraar geweest. Hoewel angst me de stuipen op het lijf kan jagen als het zonder waarschuwing toeslaat, heb ik er veel van geleerd. Het heeft me bijvoorbeeld geleerd om me te concentreren op dingen in mijn leven die me benadelen. Het is een waarschuwingsbel dat ik de zelfzorgmodus moet inschakelen en op mezelf moet letten.

Ik wil niet verdoofd zijn. Emotionele gevoelloosheid kan worden veroorzaakt door anti-angst medicatie. Sterker nog, uit een studie die in het tijdschrift Psychiatry Research wordt genoemd, bleek dat 60% van de 1800 volwassenen die antidepressiva hadden gebruikt, zich emotioneel gevoelloos hadden gevoeld. Ik heb dit uit de eerste hand met een vriend van mij gezien en ik wil niet zo worden. Eerlijk gezegd voel ik liever dingen dan dat ik ze niet voel, zelfs als dat betekent dat angst soms in de weg zit en het feest doet crashen.

Ik wil mijn waarheid vinden. Sarah Wilson, auteur van het fantastische boek Ten eerste, We Make The Beast Beautiful, schrijft over hoe zitten in angst ons kan helpen de waarheid te vinden van wie we zijn omdat het ons naar onszelf brengt. "En als we buigen of afwijken van de waarheid, komt de angst binnen en zegt ze ons met geweld" Wrong Way Go Back "", schrijft ze. Ik hou van het idee dat angst de weg naar onze waarheid verlicht en ons helpt op de goede weg te blijven met wie we zijn! Waarom zou ik het volledig willen afsluiten??