Ik ben verslaafd aan sociale media en het ruïneert mijn leven

Ik heb een probleem. Ik ben volledig verteerd door de drang om alle sociale mediaplatforms te controleren die ik elke minuut van de dag bezet, en het vernietigt mijn hele bestaan. Je denkt waarschijnlijk dat ik overdrijf - we gaan allemaal de hele tijd op sociale media, toch? Nou, ik doe het veel, veel te veel. Dit is waarom het zo'n slechte gewoonte is dat ik het zo snel mogelijk moet corrigeren:

Ik doe het zonder na te denken. Het is elke keer dezelfde rotatie. Ik raakte eerst op Instagram om mijn likes te bekijken. Misschien scan ik dan via een celeb's feed, dan zullen er 10 minuten voorbij gaan voordat ik merk dat ik op de vakantiefoto's van een vreemdeling van een jaar geleden zit en me afvraag of ze nog steeds daten met die andere persoon die ik ook niet ken . Mijn volgende stop is Twitter. Ik scrol door rage-gevulde politieke tweets om mijn ochtend te beginnen, kijk of er nieuwe trollen moeten worden geblokkeerd en dan ga ik naar Facebook. Ik deel daar een paar nieuwsverhalen, een paar moordenaar-feministen of Game of Thrones memes en dan ben ik klaar. Dit is goed als ik wakker word, tussen haakjes, en ik doe het nog minstens 50 keer per dag zonder zelfs te beseffen hoe lang ik scrol heb doorgebracht. Dat is veel tijdverspilling die ik nooit zal terugkrijgen.

Ik ben afgeleid AF. Als ik constant aan het scrollen ben, werk ik niet. Ik zou tijdens mijn werkdagen moeten werken en geen sociale media controleren. In het weekend zou ik moeten slapen of eten of letterlijk iets anders doen dan naar mijn telefoon kijken. En zelfs wanneer ik mijn tijd op sociale media tot een paar minuten kan inkorten, is het de FOMO die mijn geest bezig houdt en me steeds weer terug laat komen.

Het echte leven is niet gefilterd. Ik ben een volwassene en ik begrijp het visuele verschil tussen een foto met Photoshop en het leven zonder filters. Maar als ik deze samengestelde versies van het leven van mensen voortdurend bekijk, vergelijk ik het onbewust met hoe mijn eigen uiterlijk eruit ziet, en ik wil niet dat mijn leven wordt gefilterd. Ik hou van de rommel, de onvolkomenheden en de minder aangename momenten, want zo ziet het echte leven eruit.

Het zorgt ervoor dat ik alles wil kopen. Ik zal nooit moe worden om door de feeds van mijn favoriete vrouwen te bladeren en te zien wat ze dragen, lezen of op hun huid aanbrengen. Ik wil er echter wel geld aan uitgeven als een baller. En, jongens? Ik ben geen baller. Ik zou niet in de verleiding moeten komen om dit vaak te kopen voor dingen die ik niet eens nodig heb.

Nu vertrouw ik op sociale media voor nieuws. Ik heb al mijn feeds op prominente wijze voorzien van inhoud van de mensen en sites die ik het meest waardeer, samen met de mogelijkheid om contact te maken met vrienden en familie. Dit moest handig zijn, alles met elkaar vermengd hebben. Het is echter helemaal niet handig, want hier ga ik voor nieuws. Dan wil ik onvermijdelijk commentaar op het nieuws geven, wat leidt tot een discussie met iemand over genoemd nieuws en dan wordt het een heel ding. Ik moet echt teruggaan om mijn nieuws rechtstreeks van de bron te ontvangen en niet in een feed.

Het maakt mijn angst erger. Ik heb geen schande als ik over mijn angst praat. Ik neem er medicijnen voor en ben heel vertrouwd geraakt met mijn triggers om mijn best te doen om in balans te blijven. Social media maakt het echter nog erger. Het is veel gebabbel, veel haat en heel veel valse BS die ik in mijn leven toch niet nodig heb. Waarom doe ik dit mezelf aan?

Ik dagdroom er constant van af om van het net af te gaan. Mensen die niet veel tijd op sociale media doorbrengen lijken zo gelukkig en vrij, en ik ben jaloers op elk van hen. Wanneer ik een social media-rotatie voltooi, kijk ik uit het raam en zie ik mezelf in een hut in het bos zonder wifi en leef ik mijn beste leven.

Ik heb geen tijd om met zoveel idioten te ruziën. Er zijn fantastische, briljante, mooie mensen op sociale media die ik eeuwig dankbaar ben dat ik ze heb ontmoet, maar voor het grootste deel zijn sociale media overspoeld met onwetende schokken. Ik word altijd aangespoord om met hen te praten omdat ik weet dat ik kan aangeven hoe fout ze zijn en dat het er nooit toe doet. Ze geven er niets om dat ze gelijk hebben. Hun enige doel is om mijn tijd te verspillen. En om wat voor reden dan ook, ik laat ze.

Ik zou in plaats daarvan kunnen lezen. Als ik een nikkel had voor elk boek op mijn boekenplank dat ik nog niet heb gelezen, zou ik alle kleding en huidverzorging in mijn Amazon-winkelwagentje kunnen kopen. Het lezen van tweets is niet hetzelfde als verdwalen in de pagina's van een boek. En als ik ga leven om de eerste vrouwelijke president te zien, zou ik veel meer boeken moeten lezen terwijl ik wacht tot ze ons allemaal redt.

Als ik daardoor niet meer van mezelf zal houden, wat ben ik dan eigenlijk aan het doen? Ik ben een grote fan van me, maar het heeft me drie decennia geduurd om deze plek van vertrouwen en eigenliefde te bereiken. Dus als ik me niet beter voel nadat ik zonder pardon door mijn feeds scrol, ben ik dat WTF ook aan het doen? Mijn tijd moet besteed worden aan dingen die me trotser, sterker, gelukkiger en slimmer doen voelen. En alles waar ik niet zo van opga, moet worden genuanceerd.