Slaapgebrekdiagnose van mijn partner was het beste wat ons ooit is overkomen
Luid snurken is niet alleen onaangenaam, het kan ook wijzen op een ernstige medische aandoening. Dat was zeker het geval met mijn vriend, die onlangs de diagnose slaapapneu kreeg. Niet alleen zijn zijn symptomen verbeterd sinds de behandeling, maar onze relatie heeft dat ook.
Mijn vriend snurkte zo hard dat zijn hele flatgebouw wist wanneer hij sliep. Dit is niet overdreven, en het was nog erger wanneer hij dronk. De buren zouden hem sarcastisch vragen hoe hij de vorige nacht sliep en ze gaven hem de bijnaam 'Doornroosje'. Het brandalarm kon hem zelfs niet uit zijn slaap wekken. Ernstig.
Ik smeekte hem al jaren om naar een dokter te gaan. Ik heb hem zo vaak dwarsgezeten omdat het zo erg was dat ik niet eens in dezelfde kamer met hem kon slapen. Hij zou zeggen dat hij een afspraak zou maken, maar dat deed hij nooit. Hij beweerde ook dat hij geprobeerd had zijn snurken te stoppen met behulp van elke methode die hij kon bedenken, van mondbeschermers tot neusstroken. Omdat niets werkte, dacht hij niet dat een arts iets zou kunnen doen. Wat voor soort logica is dit? En waarom durven mannen niet zo vaak naar de dokter te gaan?
Uiteindelijk stortte hij in en ging naar een slaapspecialist. De dokter gaf hem een klein apparaatje om thuis te dragen dat zijn nachtrust controleerde. Hij was bang dat hij in het ziekenhuis zou moeten blijven en zou worden aangesloten op een miljoen machines, maar dat was niet het geval. Uiteindelijk werd hij gediagnosticeerd met slaapapneu, dat is wanneer ademhalen tijdens de slaap constant stopt en begint.
Ik was niet verrast door zijn diagnose van slaapapnoea, maar ik had niet verwacht dat het zo erg zou zijn als het was. Uit de slaaptest bleek dat hij 47 "gebeurtenissen" per uur had. Een gebeurtenis vindt plaats wanneer u stopt met ademen in uw slaap. Kortom, je luchtweg sluit en je lichaam wordt even wakker omdat je zuurstofgehalte in het bloed daalt. Om dit aantal in perspectief te plaatsen, hebben normale slapers minder dan vijf gebeurtenissen per uur, mensen met milde apneu hebben 5-15 gebeurtenissen per uur, mensen met matige apneu hebben 15-30 gebeurtenissen per uur en mensen met ernstige apneu hebben meer dan 30 evenementen per uur. Mijn partner met maar liefst 47 werd absoluut als ernstig beschouwd. Dit maakte me doodsbang - zou hij in zijn slaap sterven?
Ja, je kunt sterven aan slaapapneu. Deze aandoening veroorzaakt veel ernstige gezondheidsproblemen, waarvan sommige kunnen leiden tot de dood. Hoge bloeddruk en hartproblemen komen vaak voor vanwege de belasting die slaapapneu op het cardiovasculaire systeem zet. Het beïnvloedt ook de leverfunctie. Apneu kan ook metabole onevenwichtigheden veroorzaken, zoals een hoog cholesterolgehalte en een hoge bloedsuikerspiegel, wat leidt tot een groter risico op het ontwikkelen van type 2-diabetes. Omdat mensen met de aandoening tijdens de slaap niet goed ademen, kunnen ze problemen krijgen tijdens operaties wanneer ze onder narcose worden gebracht. Slaapapneu is niet altijd dodelijk, maar sterfgevallen komen wel voor. Zo overleed Carrie Fisher in 2017 aan complicaties als gevolg van slaapapneu.
De slaaparts gaf mijn vriend een continue positieve luchtwegdruk (CPAP) om 's nachts te dragen om zijn apneu te behandelen. Het werkt precies zoals de naam al aangeeft; het dwingt lucht in je keel zodat je luchtwegen niet instorten. Toen mijn significante andere het begon te gebruiken, ging zijn aantal gebeurtenissen onmiddellijk omlaag en stopte zijn snurken volledig. Het was letterlijk de beste dag van mijn leven omdat ik echt naast hem kon slapen en ik hoefde me geen zorgen te maken dat hij in zijn slaap zou sterven..
Het was absoluut het beste dat met onze relatie gebeurde. Niet alleen heeft deze machine zijn leven gered, het heeft ook onze relatie verbeterd omdat we samen in hetzelfde bed konden slapen. Niet in staat zijn om samen te slapen was moeilijk voor mij en ik voelde me zoveel meer verbonden met hem toen hij naast me was. De wetenschap is het met me eens - samen slapen biedt vele voordelen voor de geestelijke gezondheid (en ook fysieke gezondheidsvoordelen). Zo geeft knuffelen met een close-up feel-good chemicaliën die je gelukkiger maken en stress verlichten. Dus wanneer mijn partner en ik lichamelijk dichterbij zijn, zijn we emotioneler op elkaar afgestemd omdat we allebei in een beter humeur zijn. Het maakte onze band absoluut sterker. Hallelujah!
Als je vermoedt dat je partner slaapapneu heeft, kun je op zoek gaan naar een aantal verklikkers. Symptomen zijn onder meer luide snurken, hoewel niet iedereen met slaapapneu snurkt; het opmerken van je partner stopt met ademhalen 's nachts; met een droge mond of een zere keel in de ochtend; moeite hebben om in slaap te blijven; moeite hebben om overdag wakker te blijven omdat je 's nachts niet goed rust; moeite hebben met opletten; en prikkelbaar zijn.
Er zijn ook veel factoren die je vatbaar maken voor slaapapneu. Je loopt een groter risico om de aandoening te hebben als je ouder bent, je bent overgewicht, je hebt een kleine luchtweg of een grote nekbreedte, je bent een man, je hebt een familiegeschiedenis van slaapapneu en als je rookt of drinken. Een gezonder leven leiden kan apneu voorkomen en zal het verbeteren als je het al hebt.
Naar een slaaparts gaan is niet zo eng als de meeste mensen denken. Het bezoeken van een slaaparts is niet zo intimiderend als het lijkt, en niet doodgaan is sowieso al een paar mogelijke ongemakken waard. Dus als u zich zorgen maakt dat u of uw significante andere hieraan lijdt, ga dan naar een arts. Het zal niet alleen uw gezondheid of die van uw partner verbeteren, maar het zal ook wonderen doen voor uw relatie.
