Positieve reacties op Instagram ruïneren je zelfrespect, helpen het niet

Zelfs de meest zelfverzekerde en zelfverzekerde vrouw kan een compliment waarderen, vooral als het te maken heeft met je fysieke uiterlijk. Natuurlijk kleed je je niet voor iemand anders dan jezelf en je hebt geen externe validatie nodig, maar het is toch leuk om te horen dat je er op een bepaalde dag extra goed uitziet. Sociale media hebben het gemakkelijker dan ooit gemaakt om deze complimenten over onze fysieke verschijning te geven en te ontvangen, maar er is een serieus nadeel: positieve opmerkingen over je fysieke uiterlijk beschadigen je zelfrespect eerder dan te helpen.

Een nieuwe studie uitgevoerd door de School of Psychology aan de Flinders University in Australië en gepubliceerd in het tijdschrift Lichaamsbeeld vonden dat de meer positieve bekrachtiging die we ontvangen over ons uiterlijk op Instagram, de grotere hoeveelheden ontevredenheid van het lichaam zijn die we waarschijnlijk zullen ervaren. Wat zeg je?

Onderzoekers hebben 128 vrouwelijke deelnemers laten kijken naar Instagram-foto's van vrouwen vergezeld van opmerkingen, een opmerking over hoe goed de vrouw eruitzag (dat wil zeggen: "Je ziet er geweldig uit.") En de ander die opmerkt over de instelling van de foto ("Groot strand!") . Alle vrijwilligers voelden zich na het bekijken van de foto's slechter over hun lichaam, maar degenen die de foto's hadden bekeken met de opmerkingen over het lichaam van de vrouw, voelden zich nog erger.

Zoals studieauteur Marika Tiggeman heeft verteld PsyPost, "Hoewel mensen opmerkingen over hun uiterlijk nuttig en behulpzaam maken, geven ze eigenlijk meer aandacht aan uiterlijk en uiteindelijk ontevredenheid over brandstoflichamen onder kijkers ... Mijn advies is om geen commentaar te geven op uiterlijk, maar dat is moeilijk met Instagram als alle je hebt een foto. Ook hebben mensen foto's gemaakt om commentaar te leveren en ze zien er goed uit, dus het is onderdeel van een sociaal script. "

Het is logisch dat het becommentariëren van iemands fysieke uiterlijk er belangrijker uitziet en zet dat idee in de voorhoede van onze geest. We hebben allemaal dingen die we graag willen veranderen aan ons lichaam als dat mogelijk is, maar het belangrijkste is om te onthouden dat er veel betere, belangrijker dingen zijn die ons mooi maken. Warmness draait immers helemaal om houding, juist?