De beste Home Workout-accessoires (omdat het moeilijk is om naar de sportschool te gaan)

Ondanks onze beste bedoelingen is het soms erg moeilijk om onszelf te motiveren om het alarm extra vroeg in te schakelen of ons na een lange dag op het werk weer naar buiten te slepen om in de sportschool te gaan zweten. Als je een lidmaatschap hebt waar je voor betaalt, maar het amper gebruikt of vindt om te beginnen lid te worden van een sportschool, is hier wat basismateriaal om je workouts te maximaliseren vanuit het comfort van je eigen huis.

AmazonBasics Neopreen Dumbell-set met standaard - $ 41,99

U hoeft geen 150 pond te heffen om merkbare verschillen in uw bovenarmen te zien. Als je meer herhalingen met lagere gewichten doet, kun je je zelfs beter laten klinken als je geen bodybuilder wilt worden. Deze set is een goede, solide set voor beginners en bevat een paar gewichten van 3 pond, 5 pond en 8 pond, dus je krijgt een volledige work-out voor thuis.

Trendyest push-up trainingssysteem - $ 30,99

Als je een van die mensen wilt worden die veel push-ups kan doen (ze zijn HARD, OK ?!) maar weet niet waar te beginnen, is een trainingsset als deze een goede plek om te beginnen. Het beschikt over een bord waarmee je op specifieke spiergroepen kunt richten door de handgrepen dienovereenkomstig te plaatsen. Je zult snel geript worden.

Stam 11 stuk weerstand bandset - $ 20,98

Weerstandsbanden zijn een beetje mijn favoriete dingen ooit. Ze zijn geweldig voor revalidatie wanneer je een sportblessure hebt, ze zijn geweldig voor het versterken van bepaalde spiergroepen en ze zijn gemakkelijk op te bergen en nemen niet veel ruimte in beslag. Elke set zal het doen, maar ik vind deze leuk omdat hij handgrepen, enkel / polsriemen en een deuranker heeft, plus een tas om ze in te bewaren.

HerculesGrip Ab wielroller - $ 21,99

Als je een strakke buik / absint kern wilt hebben (en wie niet), ben je misschien aan het rollen. Je zou een aantal van dezelfde voordelen kunnen halen uit standaard push-ups, maar het rollerwiel maakt het een stuk beter door wat extra kracht aan de bovenarm te geven op een manier die ik bijzonder bevredigend vind. Deze wordt ook geleverd met een springtouw (ULTIMATE cardio burn!), Een aantal weerstandsbanden en twee glijdende schijven. Voor een complete set is dit een geweldige prijs.

Smarterlife-oefenbal - $ 12,97 - $ 25,97

Vrijwel iedereen is tegenwoordig in yoga (of zou graag willen zijn) en deze oefenbal is zeker handig om te helpen balans en stabiliteit te vergroten. Bovendien is het gewoon comfortabel om op te zitten in plaats van op je bureaustoel. Het heeft ook een maximale gewicht van 2000 pond, zodat mensen van elke grootte het kunnen gebruiken. Prijs is afhankelijk van de kleur.

Stamina 36-inch Folding Trampoline - $ 30,49

Ik weet niets over jou, maar ik was dol op springen op de trampoline toen ik klein was. Een van mijn beste vrienden had een gigantische in haar huis en we hadden urenlang gewoon rondgestuiterd en zich als idioten erop gedragen. Ik ken tegenwoordig niemand (ook geen volwassenen) met een complete trampoline, maar een mini-een om veel calorieën te verbranden is ook behoorlijk goed.

UB-toner voor bovenlichaam - $ 29,95

Denk aan dit soort van een dij-meester voor je armen ... dus een Arm-meester ... of zoiets. Hoe dan ook, het biedt weerstandstraining om je biceps, triceps, en dat vervelende onderarm hangende doorhangende huid te ondersteunen. Ik noem het graag "bingovleugels" (vertel me alsjeblieft dat ik niet de enige ben die dat heeft).

AmazonBasics 1/2 inch extra dikke oefenmat - $ 17,77

Als je in een huis / appartement woont met hardhouten vloeren en / of tapijt dat niet erg comfortabel is, zul je waarschijnlijk een oefenmat nodig hebben voor stretching, yoga, enz. Deze optie van Amazon is eenvoudig maar behoorlijk stevig, waardoor je een aantal leuke dempers krijgt en komt in een verscheidenheid van kleuren. Het heeft goed voor me gezorgd sinds ik het ongeveer 9 maanden geleden kocht, dus ik denk dat het een behoorlijk solide aankoop is voor de prijs.

IVIM-dijtoner - $ 9,99

Ik zou dit bericht niet kunnen doen zonder een (goedkopere versie van) ThighMaster, nu toch? Ik weet dat het dwaas en grillig lijkt, maar dit ding maakt een klap. Het heeft me echt geholpen de spieren in mijn heupbuigers op te bouwen toen ik last had van kniepijn na het hardlopen, waardoor het probleem volledig werd opgelost. Het hielp ook heel goed mijn binnenste dijen te versterken, hoewel ik nog steeds bezig ben met een paar wispelturige stukjes die volgens mij geen enkele oefening zal oplossen. Dit is de moeite waard om rond te hebben, vooral omdat je het kunt doen tijdens het werken, tv kijken, enz.

Yosuda pedaaltrainer voor onder het bureau - $ 45,99

Als je een baan hebt waar je het grootste deel van de dag aan een bureau moet zitten zonder al te veel kans te maken om op te staan ​​(serieus, je zou vaker moeten opstaan), kan het nuttig zijn om het bloed naar je lagere te houden lichaam en verbrand wat calorieën door een fiets op het bureau te hebben. Deze is aanzienlijk goedkoper dan de DeskCycle, maar ik denk dat het prima werkt voor mijn doeleinden en ik zou het ten zeerste aanbevelen.

Tone Fitness Kettle Bell Set - $ 29,99

Kettlebell workouts zijn tegenwoordig een ware rage en om een ​​goede reden werken ze verbazingwekkend goed voor spieropbouw en kernkracht. Deze set wordt geleverd met een 5 lb, 10 lb en 15 lb optie, dus het is goed voor alle trainings- en fitnessniveaus. Squats doen met deze is INTENSE, laat me je dat vertellen.

URBNFit Balance Board - $ 27,99

Ik heb het gevoel dat ik in dit artikel ongeveer 8000 keer het woord 'kernkracht' heb gezegd, maar het is belangrijk! Mijn kern is ook het zwakste deel van mij en degene waar ik het hardst mee heb gewerkt om sterker te worden, dus ik ben eigenlijk een sukkel voor elk product dat me belooft me daarbij te helpen. Ik heb hier veel verbetering in gezien en als dansers het gebruiken, moet het goed zijn, toch?

PLENY Opvouwbare staande hometrainer - $ 125

Voor de serieuze fitness-freak, waarom niet thuis een hometrainer gebruiken om je workouts te doen? Ik ben iemand die tijdens het fietsen een nieuwe serie op Netflix kan uitbrengen en gelukkig een uur kan doorbrengen met werken in het zweet en tv kijken. Het klapt gemakkelijk op en wordt weggegraven in de kast (waar ik de mijne bewaar) en de instelbare weerstand, evenals het digitale display, geven me echt het gevoel dat ik in de sportschool ben.