De feestdagen zijn voorbij, maar het is niet te laat om jezelf deze 10 geschenken te geven

De feestdagen zijn alweer een jaar voorbij, maar dat betekent niet dat het plezier voorbij moet zijn. Het is nooit te laat om jezelf geschenken te geven, of het nu gaat om nieuwe laarzen waar je maanden naar hebt gekeken of waar je op een zaterdagochtend na een lange werkweek kunt slapen. Je hoeft niet rijk te zijn om jezelf te behandelen. Geef jezelf deze geschenken vandaag.

ALS JE BREUKT, GEEF JEZELF HET GESCHENK VAN ...

Geduld. Haal diep adem en tel terug vanaf 10 als je voelt dat je ingehaald wordt. Gebruik het aftellen als een manier om jezelf te stabiliseren, om jezelf te vertellen: "Ik ga deze seconden gebruiken om te relaxen, zodat tegen de tijd dat ik 1 bereik, ik er klaar voor zal zijn." Doe dit telkens wanneer je jezelf in een situatie waarin u klaar bent om uit uw vel te springen, zoals wanneer u in een lange rij staat die niet beweegt, vastzit in het verkeer of in de wacht staat voor klantenondersteuning.

Een betere slaapcyclus. Het geschenk van de slaap is misschien wel het beste gratis geschenk dat je jezelf kunt geven. Over het algemeen moet u uiterlijk op de avond voor middernacht in slaap vallen (bij voorkeur vóór die tijd). Als het je uren kost om in slaap te vallen, ga dan om 22.00 uur naar bed. Doe de lichten uit en zet ALLE ELEKTRONISCHE APPARATEN weg. Wanneer je wekker 's morgens afgaat, sla je NIET op snooze. Als je moeite hebt om op te staan, probeer dan je lichaam te trainen met een app zoals SleepCycle, of zelfs deze website, Sleepyti.me.

Een lijst met dingen die je leuk vindt aan jezelf. Waarom lijkt het zoveel makkelijker om jezelf neer te halen dan om jezelf op te bouwen? Geef jezelf dit jaar het geschenk van liefde en acceptatie. Schrijf een lijst met dingen die je echt leuk vindt aan jezelf, zonder uitzonderingen. (Nee: "Ik hou van mijn benen, maar wou dat ze niet werden bedekt met striae" - dat telt niet. Houd het allemaal positief!). Streef naar minstens 10 dingen en lees de lijst hardop. Zet de lijst op een veilige plek en lees hem opnieuw wanneer u zich niet goed voelt. Is het goedkoop? Ja. Helpt het? Definitief.

Een ontspannend bubbelbad. Als je niet in bubbelbad bent, kunnen een paar druppels van je favoriete essentiële olie ook de truc uithalen. Pak een tijdschrift of boek, sluip in dat hete bad en blijf daar tot je je ontspannen en wonderbaarlijk voelt. Maak hiervoor met name wat tijd vrij in uw schema. Maak bijvoorbeeld 9-9: 30 uur badtijd en bewaar die afspraak!

Een gezondere jij. U hoeft geen sportschoollidmaatschap te kopen om fit of gezond te worden. Begin klein. Bijvoorbeeld, in plaats van rijden om boodschappen te doen, loop in plaats daarvan - of plan gewoon elke dag 20 minuten voor een wandeling of joggen in uw buurt. Er zijn ook heel veel gratis trainingsvideo's op YouTube die je kunt gebruiken. Je kunt vrijwel elke oefening vinden en ze variëren van 5 minuten tot een uur. Je kunt klein beginnen of erin springen, gewoon doen iets. Kleine dingen die je kunt doen om je eetgewoonten te veranderen, zijn altijd het hebben van een plantaardige kant van een soort met avondeten en het ruilen van frisdrank voor water. In plaats van te drinken en woestijn in een maaltijd, maak een keuze. Kleine dingen zoals dat. En stop alsjeblieft met roken!

ALS JE EEN WEINIG GELD HEEFT, GEEF JEZELF ...

Een schop-lippenstift. Koop het van Sephora of CVS, het maakt niet uit. Koop een schaduw die je altijd al wilde proberen, maar dacht dat je nooit zou kunnen beginnen. Wat is het ergste dat kan gebeuren? Je komt er niet in terecht Wekelijks op de pagina Modepolitie.

Een culinaire traktatie. Bijvoorbeeld, misschien hou je van thee maar heb je nooit losse theeën gekocht. Koop een schattige zeef, zoals deze Tea Duckie thee-ei, en ga naar een nabijgelegen Teavana en haal wat thee (of zet ze gewoon online!). Of zeg dat je kookt - waarom zou je geen olijfolie met ingesmeerde smaak proberen? Krijg gewoon iets dat je nooit zou bedenken om aan je keuken toe te voegen tijdens een standaard winkeluitje.

Sexy (of niet-zo-sexy) ondergoed. Zelfs als je single bent, kun je nog steeds sexy ondergoed kopen. Het is geen wet dat je deel moet uitmaken van een paar om ze te kopen, dat beloof ik. Geen stoer persoonje? Trakteer jezelf op een comfortabele jongensshort. En je hoeft er ook geen lasten aan te besteden. Ga gewoon naar Target of Marshalls en koop wat nieuw ondergoed.

Een digitaal abonnement. Er zijn er zoveel om uit te kiezen, zoals Spotify, Netflix of Amazon Prime (om maar een paar te noemen). De meeste bieden ook speciale kortingen (zoals Spotify heeft niet alleen een speciale looppas, maar ze bieden ook een studentenkorting!). En je kunt op elk moment annuleren. Dus dit jaar, overweeg niet om van het Netflix-account van je vriend weg te lopen en je eigen account te bemachtigen.

Een massage. Er gaat niets boven een massage om je als een hel een gevoel van schoonheid te geven. Bovendien kan het zich ontdoen van die vervelende knopen in je spieren die na uren zitten aan je computer als stenen voelen.