De strijd om te veel zorgen in een IDGAF Kind Of World

Als je op mij lijkt, ben je het type persoon dat zich helemaal te veel bekommert om elk aspect van je leven. Hoewel eenvoudigweg zorgen niet vervelend is, is het verontrustend om jezelf te overbelasten tot het punt van bijna zelfvernietiging en gekke stressdromen (hallo, tanden uit mijn mond vallen terwijl ik naakt in de deur van het productengedeelte van de supermarkt sta). Kan je relateren? Deze is voor jou.

JE BEREIKT ALTIJD DE SCHADE. Schuld accepteren voor iets dat nooit jouw fout was, is een gemakkelijke manier om confrontaties te vermijden en iedereen gelukkig te maken. Je kamergenoot laat een kaars in je appartement branden, ontkent het en je neemt de val toe om elk conflict in je vriendschap te vermijden. Je collega vergeet zijn kopieën te maken en je neemt de schuld op omdat ze een moeilijke week achter de rug heeft. Niet alleen zet je onverantwoord gedrag in de mensen waar je om geeft, je zet je eigen reputatie op het spel. Je kunt ook voor de mensen in je leven zorgen terwijl je op jezelf uitkijkt.

JE GAAT VOOR ALTIJD DE EXTRA MILE. Je blijft laat op je werk omdat je baas het netjes heeft gevraagd, ook al was je van plan om met je ouders te gaan eten. Je organiseert een gigantisch, duur verjaardagsfeestje voor je nieuwe liefje om indruk op hem te maken en zijn vrienden te overtuigen dat je cool bent. Luister, er zullen altijd extra mijlen zijn, maar de verantwoordelijkheid om ze te nemen moet niet alleen op je schouders rusten.

JE APOLOGISEERT MEER DAN JIJ ZOU MOETEN DOEN. Overmatige verontschuldiging lijkt ingebed te zijn in het DNA van een vrouw, des te meer als je een persoon bent die ernaar streeft om te behagen. We verontschuldigen ons voor het slaan van ellebogen met een andere persoon in de supermarkt. Onze excuses aan moeders die hun huilende baby's in vliegtuigen vasthouden. Ik heb mijn excuses aangeboden voor het per ongeluk op het snoer stappen. Waarom hebben we de behoefte om ons te verontschuldigen voor situaties die volledig buiten onze controle liggen, of helemaal niet met ons zijn verbonden? Hoezeer we alles voor iedereen beter willen maken, we kunnen het niet. Het overboord gooien van onnodige excuses gaat het probleem niet oplossen. Bewaar ze voor wanneer je ze echt nodig hebt (zoals wanneer je het laatste stukje pizza van je roomie eet).

JULLIE ZIJN CONSTANT LANGZAAM SLAAP. Hoe vaak heb je 's nachts in bed gelogen, volledig uitgeput vanaf de dag dat je nog niet in staat was om te slapen, omdat het je niet lijkt uit te zetten? Je herhaalt de gesprekken die je had, berekenend wat je anders had kunnen doen of zeggen. Je maakt je zorgen om je baan. Heeft je baas je echt aardig? Moet u als voorzorgsmaatregel beginnen met het zoeken naar een baan? Wanneer deze gedachten 's nachts in je hoofd kruipen, herinner jezelf eraan dat, hoewel je waarschijnlijk niet de macht hebt om de situaties te beheersen, je de kracht hebt om te kiezen om je geen zorgen te maken. Sluit je ogen, haal diep adem, kruip lekker in de lucht en probeer je best te laten gaan.

JE STREFT NAAR PERFECTIE. Je accepteert onzin van vrijwel iedereen in je leven, behalve, nou ja, jezelf. Je maakt geen excuses voor jezelf, en je stopt voor niets om de doelen te bereiken die je hebt gesteld, groot of kleinschalig. Je wilt je ouders trots maken, je vrienden gelukkig maken, de jongen die je verplettert zoals jij terug. Het woord 'bijna' staat niet in uw vocabulaire. Het is alles of niets voor jou, en dat is waarom ...

MISLUKKEN MET JE GEEST. Big time. Het gooit je hele dag, week of zelfs een jaar uit balans. Plots heb je het gevoel alsof je een stap voorwaarts hebt gezet en vijfduizend stappen terug. Het probleem met zo zorgvuldig streven naar perfectie is de mate waarin je de teleurstelling voelt die ontstaat als je het niet helemaal bereikt. Wanneer je te veel f * cks geeft in een door de f * cks gegeven soort wereld, wordt dit gevoel van teleurstelling niet gemakkelijk verholpen. Vind troost in de belofte van toekomstige kansen en doe het rustig aan met jezelf. Als het je in het begin niet lukt, probeer het, probeer het opnieuw ... en misschien doe je een dutje (je verdient het).

JE LEFT BINNENKANT VAN JE HOOFD. Je hoofd is een enge plek. Ik zou zeggen dat het op één lijn zit met de door de spinnen vergeven bossen en oude, verlaten opgravingen. Er zweven op elk willekeurig moment een miljoen verschillende gedachten rond - sommige goed, sommigen slecht, sommigen ronduit angstaanjagend - en je bent alleen. Je probeert je verdomde om daar weg te gaan en in het nu te leven, maar je zit gevangen in je eigen gedachten, denkend aan het verleden en de toekomst en alles behalve het huidige moment. Vergeet niet dat je het verleden niet kunt veranderen of de toekomst kunt beheersen; alles wat je hebt is het moment waarop je nu leeft. Probeer jezelf te verankeren en blijf daar.

JE VERGEET NIET TE ONTHOUDEN. Het probleem met het geven van te veel f * cks is het ontbreken van f * cks die je voor jezelf kunt geven. Je hebt rust nodig, goede voeding, een uur lang bubbelbad en een jumbo-glas wijn. Oké, misschien heb je geen jumbo-glas wijn nodig, maar het maakt dit hele leven ding een beetje makkelijker, nee?

JE VOELT ER ALS JE DIT ALLEEN DOET. Als je je constant zorgen maakt, is het gemakkelijk om je alleen te voelen op de manier waarop je de wereld waarneemt. Je ziet dat de mensen in je leven het rustig aan doen, kalm blijven en verzameld, leven zonder de existentiële angst voor de toekomst die je bij het haar heeft. Het lijkt misschien alsof je op een heel andere golflengte leeft dan de rest van de wereld, maar geloof me als ik je vertel dat meer mensen dan je weet zich ongerust en bang en gevangen en hoopvol voelen ... allemaal tegelijkertijd . We mogen alleen in ons hoofd zijn, maar we zijn niet de enige in de wereld. Reik uit, vraag om hulp wanneer je het nodig hebt en vergeet het jumbo-glas wijn niet.