Wilt u uw gezondheid verbeteren? Take A Girls Trip, Study Says
Er is niets beter dan quality time doorbrengen met je meiden. Het voelt zo goed om afstand te nemen van het kerel-drama, de werkstress en het algemene BS-leven en gewoon te lachen en plezier te hebben met de mensen die je het beste kennen en waarderen. Blijkbaar is BFF-tijd eigenlijk goed voor je gezondheid, dus maak je volgende meisjestrip van plan!
Je sociale kring houdt je gezond. Volgens onderzoek gaat tijd doorbrengen met je vrienden gepaard met een verhoogde productie van oxytocine, het feel-good hormoon dat niet alleen je banden met degenen die het dichtst bij je staan, maar ook het vermogen om pijn te verminderen heeft (denk aan moeders die het trauma van de bevalling vergeten wanneer ze eindelijk elkaar leren kennen en zich met hun baby's verbinden). Hoe meer QT je hebt met je meiden, hoe meer oxytocine je gaat produceren, en dat kan alleen maar goed zijn.
Geen goede vrienden hebben is slecht voor je gezondheid. Dat is juist! In een afzonderlijke studie ontdekten onderzoekers van Harvard dat een gebrek aan nauwe interpersoonlijke relaties net zo slecht was voor je gezondheid als het dagelijks roken van 3/4 van een pakje sigaretten. vloek!
Niemand weet dat je je meisjes leuk vindt. Zelfs als je een romantische relatie hebt met een geweldige partner die je echt lijkt te 'vangen', zullen ze je nooit begrijpen op het diepe niveau dat je vrouwelijke vrienden doen. Er is immers een unieke geschiedenis daar, wat betekent dat je voor 100% jezelf kunt zijn en nooit zorgen hoeft te maken dat je wordt beoordeeld of afgewezen. Het voelt geweldig.
Het kan moeilijk zijn om tijd te maken om te hangen, maar het is het waard. We leiden allemaal hectische levens, dus het idee om te proberen tijd te vinden om iedereen een weekendje weg te krijgen lijkt misschien bijna onmogelijk, en misschien wel. Dat betekent niet dat je niet kunt genieten van de voordelen van BFF-tijd. Als er op dit moment geen mini-vacay is, maak dan misschien een speciale nacht een week om naar de clubs te gaan, uit eten te gaan of zelfs een klein beetje in je appartement te spelen. Het gaat er niet om wat je samen doet, het gaat om het feit dat je het met elkaar doet.
Beschouw het zelfzorg. Misschien neem je de tijd om een paar avonden per week yoga te doen of geniet je van vers beddengoed, geef jezelf een pedicure en laat je op zondagavond op een Netflix vallen. Wat je zelfzorgritueel ook is, weet dat sociale tijd met je beste vrienden moet worden meegerekend. Geloof me, je zult blij zijn dat je het gedaan hebt.
[H / T Southern Living]
