Wat ik nu moet doen om elegant te verouderen als ik ouder ben

Ik probeer niet ouder te worden - we worden allemaal oud en ik neem de rimpels en doorhangende borsten mee die erbij komen als ze aankomen. Ik onderneem echter een paar stappen om er hopelijk voor te zorgen dat ik gracieus ouder word.

Ik gebruik anti-aging crèmes. Hoewel ik niet zou zeggen dat ik nog rimpels heb, gebruik ik een preventieve rimpelcreme waar het voor is pre-veroudering. Rimpels zijn erg moeilijk om te keren, dus ik neem stappen die mijn huid voorbereiden op het onvermijdelijke. Hopelijk zullen ze niet zo erg worden als ik rimpels krijg. Rimpelcrème kan duur zijn, maar het is niet nodig om met goudvlokken op kaviaar te vloeien. Er zijn veel betrouwbare merken die meer betaalbare lijnen hebben voor hun rimpelcrème voor het ouder worden, dus daar ga ik voor.

Ik draag zonnebrandcrème religieus. Ik denk graag aan mijn huidskleur als porselein, maar de waarheid is dat ik een bleke AF ben. Het idee om de zon op mijn huid te laten schijnen om het een bronzen gloed te geven, doet me kwijlen. Het idee van een leerachtige glimlach en boezem wanneer ik ouder ben, doet dat echter niet. Ik breng een zware SPF aan op mijn gezicht en borst omdat dit de gebieden zijn die de meeste zon zien.

Ik ga zo vaak mogelijk brutaal. Je kent dat gevoel van gelukzaligheid als je na een lange dag thuiskomt en je beha afknipt? Dat is het gevoel van je borsten moe van de hele dag ondersteund te worden! Bralance gaan helpt bij het opbouwen van kracht in de lymfeklieren en de pec-spieren, wat eigenlijk gelijk staat aan perkere borsten. Ernstig! Toen ik voor het eerst begon te oefenen, was het ongemakkelijk, maar ik ben blij om te zeggen dat ik nu zonder beha kan rennen en het doet geen pijn.

Ik ben me bewust van wat ik eet. Ik ben geen perfecte eter, maar ik zorg ervoor dat ik de tijd investeer in het leren over voeding, zodat ik slimmere voedselkeuzes kan maken. Voedsel is de brandstof voor ons lichaam en alles wat we nemen beïnvloedt waar we vanaf daar gaan. Ik wil een lang, gezond leven leiden en dat begint met liefhebben van mijn lichaam en wat ik erin stop.

Ik doe aan yoga. Yoga is geweldig voor mijn mentale en fysieke gezondheid. Naarmate de jaren verstrijken, wordt mijn lichaam ouder en ervaart veel slijtage. Rekken en kracht opbouwen zal helpen mijn gewrichten lenig te houden, mijn spieren gestemd en mijn botten sterk.

Ik leer van mijn moeder. Ik deel veel genetische overeenkomsten met mijn moeder, mijn grootmoeder, mijn vader, noem maar op! Als je een idee wilt hebben van hoe je eruit gaat zien als je ouder bent, kijk dan naar je ouders. Mijn moeder en grootmoeder hebben bijvoorbeeld spataderen. Hoewel ik er momenteel geen heb, kan ik de tekenen zien en ben ik klaar om ze allebei te accepteren en aan te pakken wanneer ze aankomen (laserkliniek, hier kom ik).

Ik machtig mijn medevrouwen. De vrouwen in mijn leven zijn de volgende leiders, moeders en wereldbewoners die zullen bepalen hoe we deze wereld bouwen voor de volgende generatie. We moeten nu werken aan het sterker maken van vrouwen, zodat we als we ouder zijn, door kunnen gaan vrouwelijke wezens voort te stuwen en elkaar te ondersteunen in groei. Dat is sexy! Bekwame vrouwen kunnen een verschil maken, dus laten we elkaar naar boven brengen, elkaar niet scheuren.

Ik probeer mijn geest regelmatig uit te breiden. Het lijdt geen twijfel dat mijn vermogen om een ​​groot aantal ervaringen te verplaatsen en te verdragen mettertijd afneemt. Hoewel ik jong ben, maak ik er een prioriteit van om ervaringen op te doen, te reizen en dingen te doen die me bang maken. Op een dag zal ik te oud en humeurig zijn om op te houden met laat feesten in een hostel met goedkope drinkspellen. Ik moet dat nu doen, dus ik heb die verhalen te vertellen als ik ouder ben!

Ik zorg ervoor dat ik regelmatig zweet. Het maakt niet uit hoe vaak ik probeer, ik ben geen hardloper noch een sportschoolrat. Ik weet echter dat beweging belangrijk is voor fysieke levensduur en mentale stabiliteit, dus ik speel sporten. Ik sluit me aan bij teams, zoek tennispartners, neem golflessen, gooi een frisbee, ski. Ik ben dol op de toegevoegde dimensie van teamwerk, strategie en concurrentievermogen die sport biedt - en het beste deel is dat ik te afgeleid ben om te beseffen dat ik aan het trainen ben.

ik ga naar de dokter. Ik ga nu meer naar de kliniek dan ooit tevoren. Mijn lichaam is altijd aan het veranderen en ik wil ervoor zorgen dat ik op de hoogte ben van alles wat er gaande is. Ik krijg mijn pap-uitstrijkje, ik krijg mijn mammogrammen, ik laat die verdachte mol kijken. Tegelijkertijd bouw ik een relatie op met mijn arts zodat mijn docent meer inzicht krijgt in wat er mogelijk gebeurt als ik ouder word en dingen stoppen met werken zoals vroeger.

Ik oefen eigenliefde. Ik heb dit ene leven, dit ene lichaam en deze ene set DNA. Dat is het. Elke dag bouw ik mijn vertrouwen op door praktijken van zelfliefde. Als ik oud ben, zal het leven deze grote foto zijn en zal ik niet zweten van de kleine dingen. Dus, vandaag beoefen ik zelfcompassie, geduld en vergeving omdat ik alleen mezelf, ik en mezelf ben.