Waarom het perfect is Oké om niet goed te voelen

Je gelukkig voelen is prachtig, maar het gevoel hebben dat je gedwongen wordt om gelukkig te zijn, werkt niet. Op een gegeven moment raken we zo geobsedeerd door te proberen gelukkig te zijn en een glimlach op te doen voor iedereen dat we ons echt schuldig voelen als we er niet helemaal klaar voor zijn. Het is waar, je hoeft niet 24/7 blij te zijn. Het is goed om je niet goed te voelen.

Of je nu gewoon een dag of week / maand mist of je hebt een depressie, je hebt dagen waarop je je echt niet goed voelt. Misschien wil je gewoon alleen zijn of zitten en het uithuilen. Dat is goed. Voel je niet schuldig. Concentreer u gewoon op het zorgen voor uzelf en u zult daardoor gelukkiger worden.

Iedereen voelt zich soms zo. Ik ben er geweest, net als de rest. Je bent niet de enige die je minder goed voelt dan goed. Het is net als verkouden worden. Het gaat gebeuren en je kunt het niet altijd voorkomen. Het enige wat je kunt doen is voor jezelf zorgen tot je beter wordt.

Je hebt tijd nodig om te handelen. Een slechte breakup, een sterfgeval in het gezin, het verlies van je baan of je gewoon verloren voelen in het leven zijn allemaal goede redenen om je waardeloos te voelen. Raad eens? Die gevoelens zijn een teken dat je even moet nadenken over wat er aan de hand is. Stop met proberen een lach te faken en ga gewoon om met wat er in je leven aan de hand is.

Door erover te beklemtonen wordt het alleen maar erger. Focussen op wat de rest denkt van je sombere stemming maakt je alleen maar erger. In plaats van te proberen jezelf te helpen, maak je je zorgen over het aantrekken van een goed gezicht. De mensen die er echt om geven, zullen het niet erg vinden als je je soms niet op je best voelt. Het helpt ook niet als je jezelf benadrukt dat je je sneller beter voelt. Je zult je beter voelen wanneer je klaar bent.

Het geeft je tijd om na te denken. Waarom voel je je zo? Is er iets dat je zou kunnen doen om het te veranderen? Misschien zijn er een paar demonen in je kast om aan te pakken? Neem de tijd om na te denken over hoe je tot dit punt bent gekomen. Hoe minder je het verbergt, hoe gemakkelijker het is om de oorzaak van het probleem te vinden.

Het is jouw leven en jouw problemen. Het leven en de problemen van iedereen zijn uniek. Dus wat als je beste vriend zich niet op dezelfde manier voelt of dezelfde strijd niet heeft meegemaakt als jij? Ze heeft haar eigen problemen om mee om te gaan. Maak je zorgen over je eigen leven en vergelijk de jouwe niet met anderen.

Het maakt gelukkiger momenten nog beter. Weet je hoe ze zeggen dat je iets niet waardeert totdat het weg is? Die niet zo goede momenten maken je gelukkiger tijden nog beter. Ik weet dat het zo cliché klinkt, maar het is waar.

Soms zijn hormonen een teef. Je hebt misschien de beste dag van je leven en het gevoel dat jouw wereld de volgende dag uit elkaar valt. Waarom? Je hormonen kunnen de schuld zijn en er is niets dat je eraan kunt doen. Accepteer het gewoon en weet dat je je snel beter zult voelen.

Je zou niet moeten doen alsof. Tenzij je de ouders van je vriend ontmoet of probeert samen te werken met collega's om je baan te behouden, hoef je niet te doen alsof je iets voelt wat je niet doet. Eerlijk gezegd zou je nooit het gevoel moeten hebben dat je jezelf niet kunt zijn. Als anderen niet kunnen accepteren dat je je op dit moment niet goed voelt, dan is dat hun probleem, niet het jouwe.

Het helpt je om beter te begrijpen wanneer anderen laag zijn. Heb je ooit gedacht dat een vriend een drama-koningin was omdat ze zich zonder reden schuldig leek te voelen? Als je eigen dieptepunten hebt, kun je soms beter begrijpen waar ze vandaan komt. Soms weet je waarom je je niet goed voelt. Andere tijden zijn een mysterie.

Het geeft je leven een betere balans. Het is net als je eigen innerlijke balans van goed en kwaad. Onze emoties zijn als een achtbaan. Je gaat naar hoog en laag. En net als een achtbaan zul je uiteindelijk uitgebalanceerd zijn. Bovendien helpen je lage tijden je om je triggers beter te begrijpen (vooral met depressie en angstgevoelens) en beter te leren omgaan met slechte situaties.

Het is niet jouw fout. Het kan me niet schelen wat iemand zegt, als je je niet goed voelt, het is NIET jouw schuld. Ik dacht altijd dat ik de schuld moest geven. Ik had zelfs anderen de schuld van mij voor het ruineren van dingen, alleen omdat ik me niet bijzonder parmantig voelde toen ze wilden dat ik er was. Raad eens wat, rotzooi gebeurt. Je kunt het niet altijd beheersen en je kunt absoluut niet bepalen hoe je je voelt.

Haal diep adem en onthoud dat het altijd goed is om je niet goed te voelen. Je komt door alles wat er in je leven gaande is. Neem gewoon tijd voor je en luister niet naar iemand die de schuld wil geven, oordelen of doen alsof.