Are You Sabotaging Your Own Happiness? 10 manieren waarop je jezelf ellendig maakt

Het is gemakkelijk om te vergeten dat je verantwoordelijk bent voor je eigen geluk als het lijkt alsof niets werkt zoals jij het wilt ondanks je beste inspanningen. Maar er is altijd iets dat je kunt doen om uit de sleur te komen waarin je je bevindt - zorg er gewoon voor dat je deze 10 dingen niet doet om je eigen kans op geluk te saboteren:

Je verwacht dat je relatie status je gelukkig maakt. We hebben allemaal het advies gehoord dat je alleen gelukkig moet zijn voordat je gelukkig kunt zijn in een relatie. Hoewel het daten van iemand die je echt leuk vindt, het beste kan lijken wat je ooit is overkomen, kan het niet het enige goede ding zijn dat je in je leven hebt meegemaakt. Zet zoveel druk op een relatie en het is gedoemd te mislukken.

Je bent bang om alleen te zijn. Dus je hebt de relatie, maar het gaat niet helemaal goed. In plaats van het te beëindigen en het enkele leven te omarmen, steek je het uit omdat je om de een of andere reden denkt dat iemand bij je zijn, inherent beter is dan alleen zijn, wat er ook gebeurt. Het is niet.

Jij speelt het slachtoffer. In plaats van verantwoordelijkheid te nemen voor fouten die je hebt gemaakt en tijden te herkennen, had je iets anders kunnen doen, dan geef je de wereld de schuld van al het slechte dat je ooit is overkomen. Dat betekent dat je geen gevoel hebt van controle over je eigen leven en dat je het gevoel krijgt dat je je omstandigheden niet kunt veranderen, zelfs als je dat wilde.

Je blijft vrienden met giftige mensen. Als een van je vrienden je negatief beïnvloedt, is er geen reden waarom je ze niet uit je leven kunt halen. Je eigen welzijn zou je topprioriteit moeten zijn en je bent niet verplicht om vrienden te blijven met iemand die je gek maakt alleen omdat je ze kent sinds je een peuter was.

Je hebt een doodlopende baan. Iedereen moet werken, en we hebben allemaal die klussen gehad, we moesten het opzuigen en toch doorgaan omdat we de rekeningen moesten betalen. Maar als je wilt dat er iets verandert, moet je het veranderen. Ga op zoek naar een andere baan, ga terug naar school, heb gewoon een plan om het beter te maken. Dan heb je tenminste iets om naar uit te kijken in plaats van te accepteren dat je geen andere opties hebt.

Je oefent nooit. Lichamelijke activiteit is niet alleen goed voor het lichaam, het is ook goed voor je mentale en emotionele welzijn. Je zult merken dat je meer energie hebt en dat je je beter voelt omdat je iets hebt bereikt wanneer je je inspant om elke dag een beetje te trainen.

Je hebt wrok koest. Vasthouden aan oude vetes doet niemand iets goeds. Woede en pijn zijn geen gemakkelijke emoties om over te krijgen, maar het is de moeite waard om het toch te doen, omdat ze zich op fysieke manieren kunnen manifesteren als je niet voorzichtig bent. Dus je ex-vriendje heeft je bedrogen - dat is rot, maar als je hem de rest van je leven haat, zal het niets veranderen, dus zoek een manier om het los te laten.

Je laat mensen over je heen lopen. Opkomen voor jezelf is goed voor de ziel. Het geeft je een sterk gevoel en het helpt je om die negatieve emoties los te laten die je niet binnenin gebotteld moet houden. Als je mensen tegen je laat praten en je de hele tijd als onzin behandelt, is het geen wonder dat je je ellendig voelt. Je verdient respect, dus wees niet bang om het te eisen.

Je hebt geen doelen. Regelmatig doelen stellen en bereiken is een goede manier om het gevoel te krijgen dat je vooruitgang boekt en werkt aan een beter leven. Niemand is perfect, maar zolang je altijd ergens naartoe werkt, ben je nog steeds op de goede weg. Geen enkel doel betekent dat je het hebt opgegeven en dat niemand die het heeft opgegeven een kans maakt op echt geluk.

Je obsedeert over je gewicht. Het werkelijke aantal op de schaal betekent veel minder dan u denkt dat het doet. Iedereen heeft verschillende lichaamstypes en het is belangrijker om te leren van je te houden en zo gezond te zijn als je kunt zijn, is belangrijker dan hoeveel je weegt. Laat je onzekerheden je niet weerhouden om alles te doen wat je wilt doen - als je een bikini wilt dragen, draag je die bikini en ben je trots.

Je laat jaloezie je beheersen. Of je nu jaloers bent wanneer een ander meisje met je vriendje flirt, of jaloers op je zus is omdat je een betere baan hebt dan jij of jaloers bent op je vriend die het perfecte lichaam heeft, het maakt niet uit - jaloezie is tijdverspilling. In plaats van je te concentreren op wat je niet hebt, waardeer je wat je doet, en je zult verbaasd zijn hoeveel gewicht er van je afkomt.