Hoe een perfectionist je ellendig maakt

We willen allemaal slagen, en het zou geweldig zijn als er nooit iets fout is gegaan. Maar helaas is het leven niet zo eenvoudig. Soms, hoe hard je ook werkt, er gebeurt onzin en je kunt er niets aan doen. Het enige dat je kunt controleren, is hoe je reageert op fouten en tegenslagen. Hoewel het op details is gericht en alles in het werk stelt om dingen goed te doen, zijn goede eigenschappen, jezelf verslaan als iets niet volgens plan verloopt, helpt niet. Dit is waarom perfectionist zijn niet altijd garandeert dat alles perfect zal zijn.

Je bent te hard voor jezelf. We maken allemaal fouten. Het is onvermijdelijk. Dus jezelf in elkaar slaan als je een klein detail mist, is een recept voor een ramp. Het feit dat je het verknoeit is niet zo belangrijk als wat je doet om het te repareren. Dus in plaats van jezelf te haten, focus je op het vinden van een oplossing.

Je bent obsessief. Ben je 's nachts wakker en loop je elke beslissing die je de afgelopen 24 uur hebt genomen steeds opnieuw door je hoofd? Of misschien gaat die knoop in je maag nooit helemaal weg, omdat je niet kunt vertrouwen dat alles goed komt. De hele tijd zo gespannen zijn zal uiteindelijk leiden tot echte gezondheidsproblemen als je niet voorzichtig bent, dus haal diep adem en ontspan eens in een tijdje, waarom doe je niet?

Niets is perfect. Er zal altijd iets zijn dat beter had kunnen uitvallen. Er is niets mis met het hebben van hoge normen, maar weet wanneer je de grens moet trekken.

Mensen willen niet met je werken. Je bent niet alleen te streng voor jezelf, maar je verwachtingen voor andere mensen zijn soms net zo onrealistisch. Als je constant kritiek hebt en nooit tevreden bent, zal niemand om je heen willen zijn.

Je neemt te veel op. Omdat je niemand anders vertrouwt om iets te doen zoals jij het wilt, doe je uiteindelijk alles zelf, of je nu tijd hebt of niet. Als je wat meer delegeert en gelooft in de competenties van andere mensen, besef je dat vrije tijd eigenlijk een goede zaak is.

Niet alles heeft uw controle. Ongeacht hoe onder controle je denkt dat je bent, onverwachte dingen zullen altijd naar boven komen. De enige manier om hiermee om te gaan, is door het onverwachte te verwachten en te accepteren wanneer iets niet jouw schuld was.

Zich kunnen aanpassen is belangrijker. Alleen maar omdat iets niet gaat zoals jij wilde, betekent nog niet dat het gaat mislukken. Vindingrijkheid en on-the-fly oplossingen bedenken, zal u veel beter dienen dan te verwachten dat alles perfect is.

Tijd staat niet altijd voor perfectie. Als je routinematig deadlines mist omdat je de gedachte niet kunt doorstaan ​​iets te presenteren voordat het perfect is, zul je problemen tegenkomen. Je moet weten wat je in de gegeven tijd kunt, zodat je je niet verplicht tot dingen die je niet kunt bereiken.

Er zijn belangrijker dingen dan perfect zijn. Zoals je gezond verstand. En het onderhouden van positieve relaties. En eerlijk en realistisch zijn over wat je wel en niet kunt doen.

Soms zijn fouten een goede zaak. Leren draait allemaal om vallen en opstaan. Het is zeldzaam om precies te weten hoe je de dingen perfect kunt krijgen tijdens je eerste poging. Er zijn enkele fouten die je maar één keer maakt, maar het vergde het maken van die fout om te leren wat je anders moest doen.