Mijn verslaving aan het daten is mijn leven beheersen en ik weet niet hoe ik moet stoppen
Volgens een enquête van Match.com hebben millennials 125% meer kans om verslaafd te raken aan dating-apps dan eerdere generaties, dus ik weet dat ik hier niet de enige ben. Ik ben helemaal verslaafd aan scrollen en swipen door potentiële partners en ongeacht hoeveel ik wil stoppen, ik heb niet kunnen.
Het is onmiddellijke bevrediging. Ik hou van dating-apps gedeeltelijk omdat ze onmiddellijke bevrediging bieden. Er is haast bij het krijgen van een match, het ontvangen van een bericht of het krijgen van mijn hoop op iemand. Ik kan me down voelen en in een vreselijke bui zijn, maar als ik dan een app ophaal, helpt het om me weer op te tillen, vooral omdat ik hoop dat het me vult.
ik geef uit uur op hen. Als ik uren spreek, dan bedoel ik HOURS. Ik gebruik een schermteller op mijn telefoon en deze legt vast hoeveel ik elke app gebruik. Tinder is meestal twee tot drie uur per dag en Bumble is een uur of zo, dan tien minuten hier en daar op andere dating-apps. Het komt echt neer op een lange tijd. Het is een verdomde sinkhole voor mij. Ik weet dat er betere dingen zijn die ik met mijn tijd zou kunnen doen, maar het is alsof ik instap en ik kan er gewoon niet uit.
Ik ben in een paar klassieke patronen gevallen. Door zoveel tijd te besteden aan dating-apps, val ik in sommige klassieke datingapp-gedragsvallen zoals ghosting en word ik alleen maar enthousiast om teleurgesteld te zijn. Ik ghost regelmatig mensen en word ghosted. Ik doe het wanneer we net een tijdje hebben gepraat, maar ik doe het ook na een slechte eerste date. Ook enthousiast zijn om alleen in de steek gelaten te worden is een veel voorkomende ervaring met dating-apps en het gebeurt me altijd!
Ik merk altijd dat ik ze opnieuw download. Zelfs wanneer ik de proclamatie afleg dat ik klaar ben met de apps en ze verwijder, worden ze uiteindelijk een paar dagen later weer gedownload. Ik kan er gewoon niet permanent van weglopen. Dit is een van de indicatoren dat ik volledig verslaafd ben aan hen.
Ik ga er telkens weer naar toe als ik stop met iemand regelmatig te zien. Een ding dat ervoor zorgt dat ik wegloop van dating-apps is eigenlijk iemand zien. Als ik zover ben geraakt dat ik veel met iemand praat en het voelt alsof het ergens naartoe gaat, kan ik even stoppen met apps. Maar goed als het niet lukt, is een van mijn enige coping-mechanismen om meteen terug te gaan naar de apps om zichzelf te kalmeren. Het is een vicieuze cirkel.
Het is absoluut een manier om een leegte te vullen. Ik geloof als mensen dat we allemaal deze leegte hebben. Sommige mensen zijn groter op basis van omstandigheden. Mijn leegte kan monsterlijk zijn, vooral als een herstellende verslaafde. Ik verlang naar zoveel dingen om me te vullen en om me een goed gevoel te geven. Dating-apps passen bij deze functie omdat ze verzadigd zijn en zich gewild, goed genoeg en aantrekkelijk voelen.
Er is niets inherent mis met dating-apps. Ik wil graag doorgaan met te zeggen dat ik niet denk dat er iets mis is met dating-apps. Ze zijn niet slecht of allemaal slecht - ik weet gewoon dat mijn reactie op hen heel extreem is. Veel mensen kunnen dating-apps gebruiken op een manier die gezond is voor hun leven. Ik schijn niet een van die mensen te zijn.
Ze moeten verslavend zijn. David Greenfield, de oprichter van het Centrum voor Internet- en Technologieverslaving en hoogleraar psychiatrie aan de Universiteit van Connecticut School of Medicine, zei: "Dopamine is een krachtige neurotransmitter - het is verbonden met circuits van overleving zoals eten en seks, dus jij het gaat over het tegengaan van iets dat in de hersenen tienduizenden jaren biologisch is ontwikkeld. "Dat is logisch voor mij.
Dit is niet altijd het geval geweest. Een paar jaar geleden, een heel jaar (misschien zelfs langer), was ik helemaal niet aan het daten. Ik gebruikte geen dating-apps. Ik ging door een periode van emotionele, mentale en spirituele groei en wist dat ik ruimte nodig had om mijn proces te laten verlopen. Het is pas de laatste jaren, misschien zelfs het afgelopen jaar, dat ik helemaal geobsedeerd ben met hen.
Ik heb niet de bereidheid om ze helemaal te verlaten. Hoewel een groot deel van mij ernaar verlangt om te stoppen met het gebruiken van dating-apps, stookt een groter deel van mij op mijn benen en verwerpt dit. Bereidheid is een lastig iets - het is nodig om iets helemaal te stoppen. Zonder dat, zal ik steeds terugkeren naar oude patronen. Ik hoop dat ik op een dag bereid zal zijn om ofwel helemaal te stoppen of een paar kerven te nemen.
