9 dingen die je niet-bestaande levenscoach je zou vertellen om te stoppen met doen

Als je er ooit over hebt nagedacht om een ​​levenscoach te worden, is dit wat ze zou zeggen als ze echt zou bestaan. Pas op en verander je leven voor altijd zonder een cent uit te geven.

Hou op met wat andere mensen denken en ga er gewoon voor. Het is één ding om te zeggen dat het je niet uitmaakt wat andere mensen denken, maar dat in de praktijk brengen is heel iets anders. Je niet bekommeren om wat andere mensen denken, het dragen van de kleren waar je van houdt, ongeacht wat cool is, het nemen van sprongen in wat je interesseert zonder angst voor oordeel, en echt je ware zelf zijn. Het leven is te kort om je zorgen te maken over wat andere mensen denken, vooral als het je verhindert om de dingen te doen die je eigenlijk wilt. Je krijgt maar één leven, dus leef het zoals je wilt en niet zoals iemand anders dat wil.

Stop met al het per ongeluk fronsen. Ik ben enorm schuldig aan het rusten van het teefgezicht en het geeft me echt rimpels! Ik heb een diepliggende elf op mijn voorhoofd en ik weet dat het komt omdat ik veel meer tijd heb om te fronsen dan te glimlachen. Probeer een bewuste poging te doen om je gezicht te ontspannen, vooral als je je ergens op concentreert. Geloof me, als zich eenmaal een rimpel ontwikkelt, is er geen uitweg meer naast Botox.

Maak je geen zorgen over alles, je zult je er in geen enkele maand meer zorgen over maken. Ik ben een groot fan van het gezegde "ook dit zal voorbijgaan." Als je je zorgen maakt over iets, wil je zelf stoppen, wetende dat in een week of een maand of misschien zes maanden voor iets heel groots, je zult hebben iets anders om je zorgen over te maken. Je zult niet denken aan wat je nu nog meer zorgen baart, want iets anders neemt altijd zijn plaats in. Chill out en maak je er later zorgen over wanneer het niet echt uitmaakt.

Stop met het verspillen van tijd en niet vasthouden aan een schema. Als ik al mijn uitstel stop, zou ik zoveel meer gedaan krijgen. Vaak gooi ik de tv gewoon omdat ik lui of verveeld ben, maar ik zou echt iets productiever kunnen doen met mijn tijd. Maak een planning en markeer elk uur van elke dag met een activiteit. Natuurlijk moet je realistisch zijn en heb je downtime nodig. Je hebt waarschijnlijk nog geen vijf uur per dag nodig! Neem al deze extra tijd en focus het op het bereiken van een levensdoel, zoals het leren van een nieuwe taal of het schrijven van dat boek dat je altijd al hebt willen schrijven.

Stop met het negeren van je kostbare schoonheidsslaap. Slaap is zo belangrijk, ik kan dit niet genoeg benadrukken. Teveel van ons vallen in slaap met een film aan, met onze telefoons in onze handen, of onze hersenen niet volledig ontspannen. Dit alles resulteert in slaap van slechte kwaliteit. Denk terug aan je laatste spa-dag en hoe relaxed je je voelde. De beste manier om een ​​goede nachtrust te krijgen, is dat gevoel in uw eigen huis opnieuw te creëren. Neem een ​​warme douche of een warm bad voor het slapengaan, ontspan met een diffuser voor etherische oliën en kalmeer uw geest met spa-muziek of natuurgeluiden. Waarom zou je jezelf beroven van iets dat zo essentieel is??

Stop met het negeren van uw ambities. Maak een lijst van alle dingen die je in het leven wilt bereiken. Dit kunnen dingen zijn die je op de korte termijn wilt of grote dromen die je graag zou vervullen op een gegeven moment wanneer je het geld, de tijd, enzovoort hebt. Maak er een mix van die nu haalbaar zijn en degenen die langer zijn - termijn en werk eraan. Je wilt niet op een dag wakker worden en beseffen dat je niets hebt bereikt wat je wilde toen het te laat was.

Stop met het houden van je geestelijke gezondheidsproblemen voor jezelf. Hoewel er veel meer aandacht is besteed aan geestelijke gezondheid dan vroeger, praten we er nog steeds niet voldoende over. Er is nog steeds veel stigma verbonden aan dingen als depressie en angst, en dit moet veranderen. Als u problemen ondervindt, begin dan met iemand te praten. Het kan een professional zijn of gewoon een vriend, maar haal het daar weg. Hoe eerder u begint met openstellen, hoe eerder u coping-strategieën kunt overnemen en u beter gaat voelen. Je hoeft dit niet alleen te doen, dus waarom zou je ervoor kiezen??

Stop met het creëren van een geïdealiseerde versie van je leven op sociale media. Het kan soms geweldig zijn om een ​​Instagram vol met perfect geposeerde selfies en benijdenswaardige locatieschoten te hebben, maar zou het niet zo veel beter aanvoelen als het allemaal waar was? Het is perfect acceptabel om dat glamoureuze leven te willen, maar het is ook belangrijk dat mensen de echte jij zien. Het merendeel van de tijd, wat je op sociale media ziet, is slechts een momentopname van de beste delen van iemands leven, dus laat je niet in de steek laten als je het gevoel hebt dat je het niet bij kunt houden.

Stop met het toestaan ​​dat mensen je als vanzelfsprekend beschouwen. Vrienden die geen tijd hebben voor je problemen zijn geen echte vrienden en moeten worden vrijgelaten. Creëer ruimte in je leven voor geweldige mensen - mensen waar je van leert, mensen die je intrigeren en mensen die er voor je zijn. Als ze je niet ondersteunen terwijl je hen steunt, is het tijd om het snoer te doorknippen. Je tijd en energie zijn kostbaar, dus geef het alleen aan hen die het waard zijn.