A Shy Girl's Guide to Coming out of Your Shell

Schuw zijn kan echt zuigen. Je mist kansen, je geniet niet van dingen die andere meisjes van jouw leeftijd doen, en je kunt niet praten met die leuke jongen waarvan je zeker weet dat hij je de hele nacht op heeft zitten kijken. Maar verlegen zijn is niet noodzakelijk iets waar je onvermijdelijk mee moet leven. Er zijn een paar dingen die u kunt doen om uzelf uit die zeer comfortabele schelp van u te halen.

Oefen gesprekken voordat je ze hebt. En dan natuurlijk, ze hebben. Iedereen oefent gesprekken (vooral gesprekken waardoor ze een beetje nerveus worden) omdat het ons een zelfvertrouwen boost geeft.

Beheers je krachtige houdingen. Heb je ooit de TED Talk van Amy Cuddy over lichaamstaal gezien? Als je dat niet hebt gedaan, raad ik het aan. Ze laat je enkele power-poses zien die je lichaam een ​​chemische boost van testosteron geven die je meer zelfvertrouwen geeft. Vertrouw me, ik heb het voor interviews gebruikt en ik heb vrienden gekregen om het ook te gaan oefenen - het werkt.

Stel jezelf een keer per dag een doel en probeer het te bereiken. Wil je deze week elke dag met iemand praten? Hoop om op je volgende vergadering te kunnen spreken? Als het iets is dat je uitdaagt, stel het dan als een doel zodat je, wanneer je het bereikt, meer zelfvertrouwen hebt en je blijft proberen!

Wees avontuurlijk met de kleine dingen. Een nieuwe hoes voor je telefoon pakken? Ga met groen in plaats van zwart. Probeer je een nieuwe nagellak? Probeer dat neon geel uit. Een koffie pakken? Ik hoor dat Starbucks 'nieuwe S'more Frappuccino is om voor te sterven.

Ga voor de camera staan. Je bent altijd degene achter de camera die de foto's maakt, want op die manier kun je al het plezier ervaren, zonder, nou ... opgemerkt te worden. Ga voor de camera staan ​​en begin een deel van die herinneringen te zijn, in plaats van van hen.

Bezit wat je uniek maakt. Verlegen meisjes hebben de neiging om, nou ja, verlegen weg van wat het unieke maakt. Maar wat jou uniek maakt, is wat jou zo speciaal maakt, dus probeer het te bezitten! Dit zal je zelfvertrouwen vergroten en hopelijk ontmoet je een aantal geweldige mensen die echt je unieke jij graven!

Doe iets dat je elke dag beangstigt. Nee, ik bedoel niet dat je moet bungeejumpen of duizenden kakkerlakken in het donker over je lichaam laten kruipen. Wat ik bedoel, is dat je iets kleins moet doen dat je angstig maakt. Haat het om e-mails te verzenden? Stuur vandaag nog een extra. Vind je het niet prettig om tussen lunchtijd naar je favoriete café te gaan omdat het drukker is dan je zou willen? Nou, des te meer reden om te gaan!

Probeer "eenvoudige" sociale contacten. Het ergste dat een extravert tegen een verlegen meisje kan zeggen, is "ga gewoon naar meer evenementen!" Oh ja, daar kom ik maar op. Realistisch gezien zul je dit een weekend doen en zo getraumatiseerd zijn door de intense sociale contacten dat je de komende maanden nog meer een kluizenaar zult worden, zodat je je een functionerend mens kunt voelen. Probeer in plaats daarvan de eenvoudige sociale afspraken te houden, zoals huisfeesten met vooral bekende vrienden of een kopje koffie met een paar oude vrienden in het weekend.

Leer een grap en gebruik deze! Grappen zijn angstaanjagend voor het verlegen meisje. Ze plaatsen je letterlijk bij het brandpunt van een groep, met zoveel ogen naar je toe dat je niet anders kunt dan rood worden. En dan wijst iemand er natuurlijk op. Ik weet het, het is een pijn. Maar als je een grap leert en het oefent totdat je het tot een goed einde hebt gebracht, kan het eigenlijk een enorme zelfvertrouwenbooster zijn in termen van comfortabel te worden met praten voor groepen.

Probeer dubbele dating met een bestie. Is het angstaanjagend dat je wordt gedate Ik hoor je. Soms om terug in de datascene te komen, heb je een soort comfortdeken nodig en wat maakt je comfortabeler dan je bestie?

Doe een poging om uit te breiden met een aantal goede vrienden. Altijd al willen leren hoe te schilderen? Probeer een les! Altijd al willen kajakken? Ga op reis! Nieuwe dingen proberen is stimulerend en kan je inspireren om uit je comfortzone te stappen. U hoeft de bank ook niet te verbreken - er zijn tal van manieren om met volle teugen van het leven te leven met een beperkt budget!

Schud de dingen met je stijl. Krijg een pony of verven je haar in een ombre stijl! Probeer shorts in plaats van rokken, skinny jeans in plaats van bootlegs, blouses in plaats van t-shirts! Koop een hoed. Koop een zonnebril. Pak een paar geweldige legerlaarzen. Welke stijl je ook bekeek, maar waar je nooit voor durfde te gaan, is waar je naar toe moet proberen te buigen!