Volgens de wetenschap, knaagt jaloezie echt aan je geest

We ervaren allemaal jaloezie op een bepaald moment, maar als je het intens voelt, merk je misschien dat je je mentaal en fysiek bijzonder raar voelt. Geloof het of niet, er is eigenlijk een goed stuk wetenschap dat bewijst dat jaloezie echt invloed heeft op je brein.

Je voelt lichamelijke pijn. Net als bij breuken kan jaloezie het gebied van de hersenen activeren dat fysieke pijn registreert. Het is logisch dat het horen van iets dat jaloezie veroorzaakt pijnlijk aanvoelt omdat het onze angst activeert om iets te verliezen dat we waardevol vinden, zoals een significante ander of vriendschap. Als je je begint te voelen voor wat geen reden lijkt, vraag jezelf dan af of je jaloers kunt zijn

Je voelt je goed wanneer je rivalen hard naar beneden gaan. Heb je ooit dat bevredigende gevoel gekregen wanneer je concurrent of ex helemaal faalt, of doet iets super gênant? Dat is het pleziercentrum van je brein dat oplicht en dit gaat hand in hand met jaloezie. Hoe jaloerser je bent op iemand, des te meer voldoening het voelt als ze floppen. Dit kan gebeuren omdat een deel van je geniet van het wraakaspect van het falen van hen, een deel van je voelt misschien dat je minder concurrentie hebt, of een deel van je voelt alsof het de eerlijke karmische uitkomst is die je altijd al had gewild.

Je ervaart angst. Je constant jaloers voelen kan uiteindelijk leiden tot angstgerelateerde symptomen die het leven ongemakkelijker kunnen maken, zoals je constant zorgen maken, rusteloos en geagiteerd zijn. Angst verschijnt meestal om ons een bericht te sturen en laat ons weten dat we aandacht moeten besteden aan onze omgeving, omdat iets niet helemaal goed aanvoelt. Als je jaloezie leidt tot angst, overweeg dan om jezelf en de relatie in kwestie te onderzoeken.

Je voelt je meer eenzaam. Als je vaak jaloers bent, is de kans groot dat de mensen om je heen dit gaan oppikken. Je constant jaloers op anderen voelen, kan degenen die je belangrijk vindt van je af duwen, omdat de meeste mensen kiezen voor een relatie met ondersteunende individuen. Dit kan ertoe leiden dat u meer geïsoleerd raakt en minder verbonden bent. Mensen zijn sociale wezens die zich voor het grootste deel verbonden moeten voelen met de belangrijke mensen in hun leven, en als ze dat niet zijn, kan dit leiden tot een paar behoorlijk slechte gevoelens.

Je hebt moeite met focussen. In één onderzoek hadden mensen die jaloerse gevoelens ervoeren een meer uitdagende tijd gericht op de gegeven taak dan ze deden voordat ze zich zo voelden. Dit betekent dat je je misschien meer afgeleid voelt op het werk, wanneer je met je vrienden bent, en vooral wanneer je met degene bent die deze emotie naar voren brengt. Jaloezie kan een ernstige negatieve impact hebben op je leven als deze gevoelens blijvend zijn.

Je stressreactie is geactiveerd. Jaloezie komt van een plaats van stress, en met stress komt het potentieel voor verhoogde cortisolproductie. Wanneer de cortisolspiegels stijgen, loop je meer risico om ziek te worden, je uitgeput te voelen, problemen met de slaap te ervaren en een verminderde cognitieve scherpte te hebben. Op een constant niveau van stress zijn, voelt niet alleen slecht, maar is ook superhard voor je lichaam.

U wilt de verbinding verbreken. Jaloezie is typisch een ongemakkelijk gevoel, en voor sommigen kan dit je aanmoedigen om jezelf van anderen te isoleren. Je voelt je misschien angstig of nerveus omdat je wordt beoordeeld op je emotionele reactie en niet wilt dat anderen het weten. Dit kan schaamtegevoelens veroorzaken, wat ook kan bijdragen aan isolatie.

Je voelt je verdacht. Jaloezie kan je dwingen om te snuffelen, de e-mails van je partner te controleren en hun teksten te lezen. Dit wantrouwen kan nog meer een breuk tussen u en uw partner veroorzaken als uw jaloezie niet meteen wordt aangepakt. Denk na over waarom je aan het snuffelen bent, en behandel het indien nodig met je partner.

Je hebt een muur opgezet. Als je jaloers bent en niets zegt tegen je partner, kun je beginnen met het opzetten van een emotionele muur, waardoor je partner wordt belet om contact met je te maken. Dit kan een vicieuze cirkel creëren waarin je emotioneel blokkeert als je jaloezie voelt, waardoor je partner of vriend misschien meer afstand neemt, waardoor je in een uitstekende positie bent om je nog jaloerser te voelen.

Je voelt je emotioneel onveilig. De kans is groot dat je constant jaloers bent, je relatie voelt niet emotioneel veilig voor je. Jaloezie hier of daar is normaal, maar als je er elke dag mee wordt geplaagd, moet dit worden beschouwd als een teken dat je je situatie opnieuw moet beoordelen. Je emotioneel veilig voelen is een van de kenmerken van een gezonde relatie. Zorg er dus voor dat je jezelf informeert als dit constant in je leven ontbreekt..