Slechte communicatie gewoonten om dit zo snel mogelijk te onderscheppen

We kunnen er niet echt omheen dat het leven veel communicatie vereist. Het is eigenlijk de grootste factor in hoe onze relaties zich ontwikkelen en overleven, of het nu in de werkomgeving is, tijdens het kerstdiner met het gezin, of in onze romantische relaties. Het verkeerd doen veroorzaakt gewoon allerlei problemen die we niet nodig hebben. Hier zijn enkele slechte communicatie gewoonten om zo snel mogelijk te dumpen:

Niet voor jezelf opkomen. We hebben allemaal momenten waarop we later in de douche een geweldig antwoord op een vervelende persoon vinden en het is niet altijd aangewezen om ze op te bellen en op hen te leggen. Het is echter belangrijk om op te komen voor onszelf wanneer het verdiend is. Wees standvastig en ga niet achteruit - je bent de moeite waard.

Geen e-mails retourneren. Soms nemen we de gewoonte aan om e-mailreacties uit te stellen voor zakelijke aangelegenheden, vooral als we een beetje weerstand bieden tegen het voltooien van de taak. Dit zijn echter dingen die zich in je achterhoofd kunnen opbouwen en je 's nachts wakker kunnen houden, je zorgen te maken over hoeveel je moet doen, dus doe het gewoon en laat het over met.

Een houding hebben met servicemedewerkers. Zoveel van ons doen alsof we klaar zijn om met de man aan de telefoon bij het kabelbedrijf te gooien als het probleem niet zijn schuld is. Over het algemeen werkt het meestal beter om aardig te zijn, zelfs als je stevig moet zijn.

Defensief zijn. Soms, in een poging om onszelf te beschermen, bouwen we een kleine verdedigingsmuur op, zodat we klaar zijn voor alle aanvallen, groot of klein, die op onze weg kunnen komen. Het probleem is echter dat we onszelf verdedigen tegen dingen die eigenlijk geen aanvallen zijn, en dat het ons moeilijk kan maken om dichtbij te komen.

Meddling. Onszelf invoegen waar we niet thuis horen, vraagt ​​alleen om drama. De vele mensen die beweren haatdrama te hebben maar het overal aan te trekken, voegen zich eenvoudigweg in gesprekken en situaties waarin ze niet horen.

Overanalyse van teksten. Het is onmogelijk om niet na te denken over wat er over tekst wordt gecommuniceerd, maar er te lang over struikelen begint echt tijd te verspillen. De helft van de tijd komen we tot een conclusie over waarom iemand niet op ons reageert en dan horen we een paar minuten later van hen en beseffen we dat we totaal te diep graven voor betekenis. Gewoon relaxen.

Vragen stellen die niet neutraal zijn. Wanneer we vragen stellen met de intentie nieuwsgierig te zijn, een punt te proberen te maken of een eigen bekrompen interesse na te streven, kunnen ze net zo ongemakkelijk worden voor andere mensen en ze op verdedigende manieren laten reageren. Let op wanneer je vragen stelt die van een plaats komen met een algemene nieuwsgierigheid, in tegenstelling tot een poging om te dassen.

Overdrijven. Over het algemeen niet proberen overreageren, maar wanneer je weet wanneer en waarom je het doet, kan het je helpen die situaties te vermijden of nieuwe tactieken te vinden om ermee om te gaan. Als je zus je afzet elke keer dat ze belt, doe dan de intentie om niet te laten komen, en oefen dat elke keer opnieuw.

Laat onze emoties onze woorden kiezen. In de hitte van het moment zeggen we vaak een heleboel dingen die we normaal niet zouden zeggen, of peperen we die zinnen ten minste met enkele krachtige woorden die we hadden kunnen weglaten. Als we een minuut kunnen stoppen en nadenken over wat we willen zeggen, kan dit de manier waarop we ruzie maken totaal veranderen.

Niet aan het luisteren. Luisteren is een groot deel van communiceren, maar soms vergeten we het te doen, ofwel omdat we op een zijspoor zitten met onze telefoon, in ons hoofd, we zijn koppig, of gewoon ronduit respectloos. Het punt is dat luisteren cruciaal is voor het onderhouden van gezonde relaties en we zijn het terug verschuldigd aan de mensen die naar ons luisteren.