Laten we allemaal deze 8 complexen loslaten

Onze complexen vormen een groot deel van onze persoonlijkheid en kunnen aan de basis liggen van sommige van die verpeste patronen die we herhalen. Het goede nieuws is dat we de kracht hebben om onze complexen te ontwortelen en deze mensen in het aangezicht te staren voordat ze uiteindelijk loslaten. Hier zijn 8 complexen die naar de stoep moeten worden getrapt:

Imposter syndroom. Bedacht door Pauline Clance en Suzanne Imes, is het Imposter Syndroom, wanneer je je ondanks fraude en hoge prestaties als een bedrieger voelt - en dit maakt je boos: Imposter-syndroom heeft een onevenredige invloed op vrouwen boven mannen. Jij rockt. Je hebt je succes verdiend en verdient, je bent geen fraudeur en niemand staat op het punt om je te "ontdekken". Accepteer dat je succes niet alleen geluk is en dat je de maker bent, althans gedeeltelijk. Zie je mooie zelf in de spiegel en verklaar: "Ik ben de echte deal!" Omdat je dat helemaal bent.

Minderwaardigheidscomplex. We vergelijken ons allemaal met anderen - dat is natuurlijk. Het probleem is wanneer onze vergelijkingen het konijnenhol van "Ik ben niet goed genoeg" betreuren. Wanneer je in je minderwaardigheidscomplex begint te spiraalsgewijs te gaan, stop dan met jezelf. Schreeuw in je auto, stomp kussens, geniet van een ambachtelijk bier - het kan me niet schelen wat je doet, maar het herkennen en het snel stoppen. Het leven is veel gemakkelijker als je herkent dat je goed genoeg bent en, zoals jij, mensen zoals jij.

Superioriteitscomplex. Hoewel ik niet kan beslissen of het complex inferioriteit of superioriteit slechter is, ben ik er zeker van dat ze allebei vervelend zijn. Mensen met een superioriteitscomplex denken dat ze beter zijn dan alle anderen. Stop, stop gewoon. Je bent niet beter dan alle anderen. Je bent niet beter dan IEMAND anders. Erger nog, sommige mensen geven een gevoel van superioriteit om gevoelens van minderwaardigheid te maskeren. Alsjeblieft, kom alsjeblieft over jezelf heen.

Schuldcomplex. Ik geef de schuld aan een Victoriaanse kater voor het alomtegenwoordige schuldcomplex. Ten eerste, begraven onder schuldgevoelens is geen manier om te leven. Ten tweede, wat er ook misging, het was waarschijnlijk niet jouw schuld. Er gebeuren slechte dingen. Je hebt geen controle over gebeurtenissen. Jij bent God niet. In het zeldzame geval dat iets echt jouw fout was, excuseer je dan oprecht, doe het niet nog een keer, vergeef jezelf en laat dat spul gaan.

Het "I'm Sorry" -complex. Biecht: dit is een van mijn huisdieren. Ik kan niet tegen mensen die zich onophoudelijk verontschuldigen voor dingen die ze niet hebben gedaan of dingen die niet hun schuld zijn. Het maakt me willen schreeuwen: "Sorry? Of heb je een zielig iemand? "Als je oprecht medelijden hebt met iets dat ik ervaar, zoals een verlies of ziekte, voel je vrij om dat te zeggen. Maar als je "spijt me" spuugt telkens als je een vraag hebt of zegt dat je spijt hebt voor je gedachten of gevoelens, omdat je bent gekwetst door de overtreding van iemand anders of als je je verontschuldigt omdat je je verontschuldigt: hou op.

Negatief lichaamsbeeld. Dat klopt: schroef uw lichaamsbeeld problemen. Hoe pijnlijk het ook is om toe te geven, we hebben allemaal ons lichaam vervloekt omdat het niet genoeg is of zo genoeg. Het is de ik ben te dik, mijn muffin top zet de Pillsbury Doughboy te schande, mijn kont heeft zijn eigen postcode nodig. Of ik ben te dun, ik heb de bochten van een 12-jarige jongen, mijn reet is plat, blabla. Kunnen we dit alsjeblieft nu laten gaan? Onze lichamen zijn geweldig. We kunnen marathons uitvoeren, drievoudige assen werpen en letterlijk een ander mens laten groeien.

Superwoman-syndroom. Het Superwoman Syndroom is ontstaan ​​uit vrouwen die op eigen kracht komen. Dat is rad, maar het is te ver gegaan. Ben je te veel geëngageerd en neem je nog steeds nieuwe projecten op? Ben jij je eigen ergste criticus, kom je nooit toe aan de gekke ezelverwachtingen die jij (en alleen jij) jezelf hebt aangedaan? Ga je verder met de volgende taak, het moment aflaten om een ​​succes te vieren? Als dat het geval is, hebt u wellicht Superwoman Syndrome. Luister, je hebt het volste recht om die badass cape te beoefenen, maar je kunt niet alles doen en dat hoeft ook niet. Doe je best, laat de rest gaan. Wanneer je je cape aan het einde van de dag ophangt, herinner jezelf eraan dat je genoeg hebt gedaan en dat je genoeg hebt.

Verlosser Complex. Nee, gewoon nee. Het enige opknapper dat je ooit in je leven zou moeten hebben, is het huis dat je koopt om op te knappen, te spiegelen en er een fortuin van te maken. Mannen zijn geen wezens die moeten worden gerepareerd, veranderd of opgeslagen. Mannen zijn geen projecten. Hij is misschien "een van de goeden" ... later, op de weg, wanneer hij zijn eigen spullen repareert.