Mijn obsessie met de ex van mijn vriend was ongezond - hier is hoe ik eroverheen ben gekomen
Ik was elke dag op haar Instagram-pagina. Ze leek zo stijlvol, verfijnd en mooi ... en mijn vriend vond bijna elke foto leuk die ze plaatste. Dat stoorde me. Ik ontwikkelde een obsessie met de ex-vriendin van mijn vriend en ik was in beweging. Hier is hoe ik er doorheen ben gekomen.
Ik vertrouwde op mijn vrienden om een beetje zin in me te slaan. Ik kon het niet meer aan - ik moest erover praten. Ze waren op zijn zachtst gezegd verrast. Het horen van de gedachten die ik echt had uitgesproken, hielp me zeker begrijpen hoe gek ze waren. Hoe ben ik deze persoon geworden? In vroegere relaties was ik nooit zo onzeker of obsessief. Waarom nu? Mijn vrienden besloten dat het tijd was voor een interventie. Ik nam hun advies en verwijderde al mijn sociale media-apps. Het was tijd om erachter te komen hoe dit te verwerken.
Ik heb wat zoeken gedaan om erachter te komen wat er achter mijn obsessie zat. Ze ging met mijn vriendje uit voordat ik hem kende. Ze was een deel van zijn geschiedenis, niet de mijne. Door het uit te praten en mijn gedachten op te schrijven, realiseerde ik me dat ik op een plek in mijn leven was waar ik me echt verloren en kwetsbaar voelde. Mijn relatie voelde niet stabiel. Ik ontdekte dat ik eigenlijk op zoek was naar manieren om de negatieve gedachten die ik had over mezelf te valideren en daarbij ontwikkelde ik een obsessie. Mijn hele aandacht op haar vestigen was eigenlijk gewoon mijn manier om mijn eigen problemen te vermijden.
Ik begon aan mijn zelfvertrouwen te werken. Ik zat toen tussen twee baantjes in en wist niet waar ik mijn leven wilde hebben. (Zie hoe de stukken langzaam bij elkaar kwamen?) Ik voelde me constant onzeker en onwaardig en ik was altijd bezig mijn beeld te onderzoeken. Wat ik ook deed, ik had nooit het gevoel dat ik genoeg was. Het was tijd om het gesprek in mijn hoofd te veranderen. Toen ik 's ochtends wakker werd, zou ik drie dingen zeggen die ik leuk vond aan mezelf, hardop. Dit dwong me om me te concentreren op positieve eigenschappen. Het werkte niet elke dag en in het begin voelde het absoluut gek, maar dat was OK. Het was mijn brein in de goede richting aan het sturen en dat was wat er echt toe deed.
Ik dacht na over waarom ik me onzeker voelde in onze relatie. Ik probeerde een tijdje te doen alsof alles cool was rond mijn vriend. Iets voelde verkeerd, maar ik kon het niet helemaal achterhalen; Ik keek naar zijn ex-vriendin voor antwoorden. Als ze een foto van zichzelf zou posten in een museum, zou ik hem vragen of hij naar een museum wilde gaan. Ik dacht dat als we meer op haar zouden lijken, dat ons zou redden. Uiteindelijk besloot ik dat het tijd was om naar mijn gevoel te luisteren. Eerlijk gezegd was ik bang dat mijn vriend niet zoveel van me hield als ik van hem. Toen ik dit eenmaal besefte, besloot ik dat ik mijn vriend moest spreken over mijn obsessie.
Ik heb mijn gevoelens aan mijn vriend toegegeven. Toen ik vroeg waarom hij nog steeds oude foto's van zijn ex leuk vond, vertelde hij me dat ze nog steeds vrienden waren en dat er niets meer aan de hand was. Of dit waar was, deed er eigenlijk niet toe. Eerlijk gezegd hadden we grotere problemen om aan te pakken. Ik vertrouwde mijn gevoelens van twijfel aan onze relatie toe. Het kostte me weken om de moed op te bouwen om deze angstaanjagende discussie te voeren, maar toen ik dat eenmaal deed, voelde het alsof een enorm gewicht was opgeheven. En weet je wat? Het hielp me om te zien hoe losgekoppeld we met elkaar waren.
ik heb het uitgemaakt met mijn vriend. Toen hij zich voor hem openmaakte, bevestigde hij dat het een tijdje bergafwaarts was gegaan tussen ons. Ik gebruikte mijn obsessie met zijn ex om af te leiden van de problemen die we hadden in onze eigen relatie. Hij leek echt niet zo bezorgd over onze relatie als ik. Hoe pijnlijk het ook was om te beseffen, het hielp me om mijn besluit te nemen om te vertrekken.
Ik begon me op mezelf te concentreren. Na ons uiteenvallen, besloot ik dat het tijd was om te focussen op manieren om meer vertrouwen in mezelf te krijgen. Deze hele obsessie liet me zien hoe ongemakkelijk ik in mijn vel was. In plaats van me van de problemen te ontdoen, begon ik ze direct aan te pakken. Eerlijk gezegd, het is iets waar ik nog steeds aan werk. Wanneer ik merk dat ik begin terug te keren naar mijn oude gedachten, stop ik, haal diep adem en verander het gesprek in mijn hoofd. Ik herhaal dingen die ik leuk vind aan mezelf of dingen waar ik dankbaar voor ben. Wat ik heb geleerd van deze hele ervaring, is dat meestal wanneer we geobsedeerd zijn over iemand of iets, het bijna niets te maken heeft met de obsessie en alles wat met onszelf te maken heeft.
