Nieuwe regel Doe niets wat je niet wilt doen
De maatschappij heeft ons geconditioneerd om onszelf als egoïstisch te beschouwen als we onszelf op de eerste plaats stellen, maar de waarheid is dat de meesten van ons beter af zouden zijn als we meer tijd zouden besteden aan onszelf. Ook al is het belangrijk om voor de andere mensen in je leven te zorgen, dit is wat je moet doen om jezelf het geluk te geven dat je verdient:
Doe niets wat je niet wilt doen, ook al is het voor iemand anders. Als je beste wil uitgaan en vrijdagavond wordt gehamerd, maar je blijft liever binnen en werpt een gezichtsmasker op, dat is helemaal goed. Laat niemand je schuldig maken om iets te doen dat niet goed aanvoelt. Trouwens, na de stressvolle week die je hebt gehad, verdien je een nacht van ontspanning! Als u zich onder druk en schuldig voelt, betekent dit alleen dat u niet eerst uw behoeften stelt.
Neem jezelf mee op een date. Als je in contact wilt komen met je ware zelf, is tijd doorbrengen ontzettend belangrijk. Wees niet bang om solo naar de film te vliegen of een hapje te eten. Het is vrij om te weten dat je niet hoeft te wachten totdat iemand de vrijheid heeft om dat nieuwe Indiase restaurant in de straat te proberen. Nu kun je gewoon gaan wanneer je het hunkert!
Als je niet gelukkig of comfortabel bent, vertrek. Het was zo moeilijk voor mij om een situatie te verlaten als ik me niet op mijn gemak voelde, zelfs als ik het gevoel had dat mijn welzijn in gevaar was. Toen ik volwassen was, kreeg ik de opdracht om mijn beloften na te komen en nooit grof of slecht te zijn. Hoewel dit allemaal bewonderenswaardige eigenschappen zijn, is het belangrijk dat je niet voorkomt dat je jezelf verwijdert wanneer het schadelijk kan zijn voor je mentale en fysieke gezondheid..
Neem de controle over uw omgeving. Als je op je werkplek zit, zoek je een nieuwe baan. Als je kamergenoot een schone freak is en je voelt dat je op eierschalen moet lopen, ga dan weg. Te veel mensen blijven in een omgeving waar ze niet blij mee zijn, omdat ze geen uitweg zien. Er is altijd een keuze.
Blijf weg van giftige mensen. Het kan moeilijk zijn om afstand te nemen van toxiciteit, vooral als die mensen vrienden of familie zijn. In het begin voel je je ontrouw. Maar je bent absoluut niet verplicht om rond iemand giftig te zijn. In feite is het belangrijk dat u koste wat het kost uit die mensen wegblijven. Je wordt met wie je jezelf omringt, dus wees op je hoede.
Stop voor iedereen een deurmat te zijn. Als je een vriendelijke, medelevende en empathische persoon bent, zullen mensen proberen van je te profiteren. Ik zeg niet dat ze kwaadaardige bedoelingen hebben; de meesten van hen zullen waarschijnlijk niet eens beseffen wat ze doen. Maar als je merkt dat je een relatie hebt waarin je meer geeft dan je krijgt, moet je er een einde aan maken.
Geef jezelf onvoorwaardelijke liefde. Het beste geschenk dat we onszelf kunnen geven, is onvoorwaardelijke liefde. Als je weet dat je het beste verdient, zul je het beste eisen. Je hoeft je geen zorgen te maken dat iemand misbruik van je maakt, omdat je genoeg van jezelf houdt om te weten wanneer iets niet klopt.
Voel je niet schuldig voor je zelfzorgbehoeften. Iedereen heeft andere behoeften als het gaat om zelfzorg. Persoonlijk, als ik gestresst ben, wil ik alleen op mijn kamer zijn, met een gezichtsmasker op - ik ontmoedig mezelf door alleen te zijn. Dat is misschien precies het tegenovergestelde van jou, en dat is oke. Ik heb me heel veel schuldig gevoeld voor de manier waarop ik voor mezelf zorg. Het nemen van dat gewicht van mijn schouders maakte een enorm verschil in mijn geluk, en ik garandeer dat het een verschil maakt in jouw geluk.
Leer het verschil tussen jezelf duwen en jezelf dwingen. Er is een kleine grens tussen jezelf dwingen in een situatie waarin je niet zou moeten zijn en jezelf voorbij je comfortzone duwen. Om een vervuld en avontuurlijk leven te leiden, moet men zich altijd uitbreiden voorbij datgene waar men zich comfortabel bij voelt. Het belangrijkste is om te weten wanneer je jezelf in gevaar brengt.
Oefen met nee zeggen. Grenzen zijn zeer kritisch om te hebben als het gaat om zelfzorg. Nee zeggen kan moeilijk zijn (vooral als je een volk zo leuk vindt als ik!), Maar het leren grenzen stellen voor jezelf is het verschil tussen voldaan voelen en uitgeput voelen.
