Geen BS-communicatie die uw relatie helpt
Alles in een relatie komt neer op communicatie. Welke problemen u ook hebt, u kunt ze onmogelijk eens beginnen op te lossen zonder de BS te snijden en daadwerkelijk met elkaar te praten. Hier zijn 15 strategieën om u te helpen uw relatie op de goede weg te krijgen en te houden.
Zweet de kleine dingen.Witte leugens lijken misschien een goed idee, maar kunnen leiden tot een patroon van dingen houden die je zelf storen. Begin met voorin te zijn maar ontspannen over de kleine dingen, en je zult zien dat dit soort communicatie doorsijpelt naar elk ander aspect van je relatie.
Roep elkaar op als één van jullie onachtzaam is.En accepteer dat je wordt uitgezonden met genade.
Verontschuldig je niet voor hoe je iemand hebt laten voelen, excuses voor je acties. Zet de zin "Het spijt me dat je je zo voelt" op je lijst met BS-zaken om nooit te zeggen, en houd het daar.
Excuses nooit als je geen medelijden hebt.Je wilt misschien dat het gevecht voorbij is, maar het is meer schadelijk om te liegen.
Evalueer hoe je ruzie maakt.Doe je ruzie om punten te winnen, of ruzie je om het evenwicht in je relatie te verbeteren en tot een positieve conclusie te komen, waar je je allebei bekrachtigd en geliefd voelt? Wees eerlijk tegen jezelf, zodat je eerlijk kunt zijn tegen je partner.
Laat de dingen niet etteren.Wrok is een van de grootste relatiemoordenaars in de wereld.
Dank elkaar, echt.Waardeer de kleine dingen die je voor elkaar doet, zelfs zonder na te denken, net als de grote dingen. Het is niet genoeg dat je je dankbaar voelt - zeg het en laat het ook zien.
Niet duwen.Het is belangrijk om elkaars antwoorden te vertrouwen. Als iemand zegt dat ze in orde zijn, zijn ze in orde. Neem geen tweede gok bij uw partner en ondervraag ze als ze u niet hebben verteld dat ze in orde zijn.
Als je niet klaar bent om over iets te praten, zeg het dan.In plaats van te zeggen dat alles in orde is en het later naar voren brengen, wees duidelijk dat je boos bent maar dat je er nu niet over wilt praten.
Je wrok jaagt je neer.Als je merkt dat je iets niet kunt loslaten, ook al dacht je dat je eroverheen zat, zorg dan dat je duidelijk bent over het probleem en openstaat om te werken aan wat je dwars zit.
Als je partner iets niet los kan laten, reageer dan niet door defensief te worden.Heb een gesprek over je reactie, maar laat het je wens om samen te werken aan het terugkeren naar een goede plek niet inhalen.
Respecteer een reactie, zelfs als je het niet begrijpt.Het kleineren of proberen om emotionele reacties praktisch te 'oplossen', is niet waarom we op elkaar leunen. Los een probleem op nadat u de urgente symptomen, d.w.z. de eerste reactie, heeft aangepakt. Het weglikken van iemands stress of zorgen is een teken dat je niet vertrouwd kunt worden met iemands kwetsbaarheid.
Wees duidelijk over wat je wilt.Ga er niet vanuit dat mensen enig idee hebben hoe je specifiek gevoed, geliefd of ondersteund wilt worden. Je partner wil je helpen, maar ze zijn niet paranormaal.
Eerlijkheid in de slaapkamer maakt je overal eerlijk.Praat open, neem geen aanstoot en breng een gevoel van spel. Als je grapjes kunt maken over wat er tussen de bladen gebeurt, kun je verbeteren - wat goed is voor iedereen.
Houd het licht. Eerlijkheid een groot en zwaar gesprek maken dat lange, serieuze gesprekken in de nacht vereist, is niet gezond. Eerlijkheid zou je intimiteit, lichtheid en het vermogen moeten geven om jezelf te bevrijden om speels te zijn. De primaire functie is om u gesynchroniseerd te houden en de belasting uit te schakelen.
