Voor iemand opkomen is de belangrijkste manier om liefde uit te drukken

Hoe voelt je hart als een vriend vroeg op je verjaardagsfeestje komt? Wat dacht je van wanneer een ouder merkt dat je het moeilijk hebt en je vraagt ​​of alles in orde is? Zelfs een eenvoudige tekst van een oude collega die zegt dat ze aan je denken, is genoeg om je geliefd en gezien te laten voelen. Dit zijn eenvoudige handelingen van mensen die voor je op komen dagen. Het steeds opnieuw opzettelijk verschijnen in iemands leven is de meest essentiële manier om te zeggen: "Ik hou van jou."

Vaker wel dan niet, alleen daar zijn is genoeg.Misschien heeft een dierbare vriendin haar hart gewoon laten breken door een vent. Je hoeft niet de perfecte woorden te hebben om haar te herstellen. In werkelijkheid kan niets wat je zegt, herstellen hoe ze zich voelt. In plaats daarvan wil ze gewoon dat je daar bent. Een telefoontje, tekst of bezoek is genoeg, ook als u niets te zeggen heeft. Immers, volgens Woody Allen, "Tachtig procent van het succes in het leven komt opdagen."

Aanwezigheid is het grootste geschenk dat je kunt aanbieden.Je sms't terwijl je een persoonlijk gesprek voert met een vriend of je hebt je telefoon in je tas gestopt terwijl je samen bent - wat zal je buddy dan meer waarderen? Buiten een fysiek geschenk of mooie woorden zou je kunnen zeggen, echte aandacht is het beste geschenk dat je kunt geven.

Een tijdje de telefoon neerleggen is vandaag de helft van het gevecht.Niet om een ​​dood paard te verslaan, maar zovelen van ons maken zich schuldig dat ze niet komen opdagen omdat we vast zitten aan onze telefoons. Het is prima om je telefoon te gebruiken, ik bedoel, het is een verlengstuk van je wezen dat hardop huilt. Desalniettemin is het belangrijk om te weten wanneer je het moet neerleggen en de wereld moet zien.

Een tekst, oproep of bezoek kan alles betekenen.Wist u dat ongeveer één op de vijf Amerikanen elk jaar worstelt met een probleem van geestelijke gezondheid? Dat betekent dat er een goede kans is dat één, zo niet meer, van je vrienden vechten. Reiken naar hen alleen maar om 'hallo' te zeggen, zou hun hele dag kunnen veranderen. Zelfs degenen die niet worstelen met geestelijke gezondheid zullen het enorm waarderen dat er aan gedacht wordt.

Opdoen gaat over meer dan wat je zegt of doet.Stel je voor dat je op het feest van een vriend kwam, maar je verstopte je gewoon de hele tijd in de hoek. Natuurlijk ben je er fysiek, maar ben je echt? Ik weet dat dit een lichte tegenspraak is met Woody's 80 procent regel, maar dat andere 20 procent belangrijk is om op te merken. Toon, lichaamstaal en intentie zijn ook allemaal essentieel.

Overweeg de energie die je brengt.Nogmaals, het is erg belangrijk om jezelf te brengen naar waar je moet zijn, of dat nu persoonlijk is of via de telefoon, maar je moet ook nadenken over waar je bent. Voelt u zich totaal ellendig? Omdat je die energie met je meeneemt. Het enige wat je nodig hebt is soms een beetje mindfulness, dan kun je wat verbeterde energie brengen.

Iemand de ruimte geven om te zijn waar ze zijn, kan hen helpen te genezen. Acceptatie, begrip, vriendelijkheid en compassie gaan een lange weg wanneer u met iemand in interactie bent. Misschien heeft je vriend een zware dag na een gevecht met een andere vriend. Door gewoon bij hen te zijn en op te letten hoe ze zich voelen, kunnen ze hun gevoelens verwerken. Tonen gaat tenslotte om meer dan alleen fysieke aanwezigheid.

Tem een ​​dwalende geest.Je hebt zeker een ervaring gehad waarbij je een vreselijke luisteraar bent geweest. Je geest was ergens anders en je hoorde niets dat een ouder tegen je zei. Wanneer je hun gezicht van verdriet ziet vallen, voel je je maag dalen van schuld. Doe iedereen een plezier en kijk waar je aan denkt. Probeer je aandacht te richten op de persoon voor je.

Wees bereid om dapper te zijn.Kijk, het is kwetsbaar en eng om volledig aanwezig te zijn bij een andere persoon. De telefoon wegleggen, je geliefde in hun ogen kijken en je hart echt openen voor wat ze te zeggen hebben, is een gedurfde daad. Wees bereid om dit te doen. Loop recht door je angst om liefde te ervaren.

Laat jezelf onvolmaakt zijn.Zelfs als je probeert al deze suggesties in overweging te nemen en zoveel mogelijk doet, zul je tekort schieten. Dit is helemaal goed. Het maakt je niet minder tot een goede vriend, minnaar of familielid. Het belangrijkste is dat je het blijft proberen. De mensen die de meeste liefde kunnen delen, zijn degenen die hun best blijven doen om dag in dag uit opzettelijk aanwezig te zijn.

Kom op voor het goede, het kwade en het lelijke.Je weet dit van relaties - je kunt niet zomaar een zonnige soldaat zijn die er alleen is als de dingen goed zijn. Je moet bereid zijn om weefsels aan je geliefde te geven wanneer ze snotterend zijn, knuffels voor een ouder als ze moeilijk zijn, en een rustige mond voor een vriend als ze het gewoon moeten uitpraten.

Wanneer je echt komt opdagen, kan je vriend of geliefde het voelen.De tijd nemen om echt aanwezig te zijn met iemand dringt door tot in het hart. Je verbindt je dan met hen op een niveau waar je elkaar allemaal voelt. Het is echt iets moois. Dit soort viscerale gevoel maakt het gemakkelijk om te weten wanneer iemand echt komt opdagen (en wanneer dat niet het geval is).

Alle mensen verdienen het om van harte van hen te worden gehouden.Waarom is dit allemaal belangrijk, hoe dan ook? Wie geeft er tenslotte om om op te komen? Welnu, de mensen in jouw leven verdienen het. Je verdient het. Verbinding en liefde zijn echt waar de wereld om draait. Je wilt jezelf of iemand anders niet tekort doen door met de helft van je hart te houden.