Stop met obsesseren over je gewicht - de juiste kerel kan het niet schelen
We leven in een cultuur die ons probeert te overtuigen dat we te dik zijn (of zelfs te dun) en dat en we moeten ons lichaam veranderen om lief te zijn. Het is totale BS. Het kan onmogelijk voelen om te onthouden dat je het verdient geliefd te zijn als iedereen het heeft over hoe dik en lelijk je bent - nieuwsflits: dat ben je niet, en je gewicht heeft sowieso niets met je waardigheid voor liefde te maken.
Eigenwaarde is aangeboren en onwrikbaar. Het is zo gemakkelijk om je te laten meeslepen in het spel voor gewichtsverlies en lichaamsbeeld. Na een tijdje begin je diep te geloven dat je waarde is gekoppeld aan je BMI. Weet je wat ik de BMI noem? De "BS meter-index" omdat dat is wat het is. Het betekent niets voor je eigenwaarde - dat komt van binnenuit. Geen enkele verandering in lichaamsgewicht in welke richting dan ook beïnvloedt ooit hoe waardevol u van liefde bent.
Kleding hoort bij je te passen, je hoort geen kleding te dragen. Wanneer je in een kleedkamer gefrustreerd raakt over hoe je niet in kleding kunt passen, onthoud dit gevoel. Kleding hoort bij jou te passen; je hoeft jezelf niet in een bepaalde maat te passen om lief te zijn. De maten doen er niet toe. Nummers bepalen niet hoe goed iemand is - je bent lief tegen elke grootte.
Je geliefde is niet gekoppeld aan een nummer op de schaal. De kans is groot dat als je denkt dat jouw waarde vastzit in hoe je eruit ziet, je ook gelooft dat je geliefde verbonden is met externe factoren. Nee, nee, nee. Ik heb nieuws voor je - het nummer op een schaal heeft veel meer macht gekregen dan het verdient. In alle realiteit hoef je nooit je liefje te verdienen. Je kunt het niet verliezen of winnen, omdat het altijd van jou is geweest.
Niet iedereen heeft dezelfde schoonheidsnormen. Je denkt misschien dat je niet goed genoeg bent omdat je niet in een kleine doos past die door de maatschappij als 'het ideaal' is aangeduid. Dit kan een schok zijn, maar niet iedereen gelooft in of is het eens met de schoonheidsnormen van BS die de maatschappij heeft ingesteld. Veel mensen voelen zich aangetrokken tot vrouwen in alle soorten en maten.
Eigenliefde is radicaal in een samenleving die profiteert van zelfhaat. Als dit allemaal een beetje klinkt, kijk eens naar het feit dat Amerikanen meer dan $ 60 miljard dollar uitgeven aan gewichtsverlies. Dat is MILJOEN. Deze bedrijven doen er absoluut alles aan om ervoor te zorgen dat je jezelf haat. Hoe meer je je lichaam haat, hoe meer geld je uitgeeft. Als dit als een ontzettend harde strijd voelt, klop dan op jezelf - dat is het wel.
De negatieve zelfpraat zal nooit stoppen, maar je kunt leren het volume lager te zetten. Met al deze berichten over de noodzaak om jezelf op volle snelheid te laten overkomen, wil ik dat je onthoudt dat dit geen kwestie van 's nachts is. Je gaat morgen niet meer wakker worden en je volledig herinneren hoe waardevol je bent. In plaats daarvan is het een lang proces van geleidelijk leren om het volume van die vreselijke berichten te verlagen.
Laat wat fundamentele zelfliefde mantra's in je dag doordringen. Je hebt de negatieve berichten een miljoen keer gehoord. Ze vertellen je dat je niet goed genoeg bent, je bent te dik, je bent vies en je bent de liefde niet waard. In plaats van naar die rotzooi te luisteren, laten we de gedachten vervangen. In plaats daarvan, hoe zit het met: "Ik ben lief, ik ben waardig, ik ben goed genoeg zoals ik ben, er is niets mis met mij, en ik ben mooi."
Vind liefde, steun en herinneringen in de positieve bewegingen van het lichaam. Je bent op deze reis van lichamelijke liefde en eigenwaarde. Het is een moeilijke weg en er zullen ongelukkige hoeveelheden mensen zijn die niet op deze reis met je zijn. Neem een stap over hen en ren in de armen van het lichaam positieve beweging. Het wacht op je en het houdt van je. Je kunt lichaam-positieve bloggers volgen op verschillende sociale-mediasites. Overgiet uw newsfeed met liefdevolle berichten om u aan uw reis te herinneren.
Wanneer externe berichten over het lichaam te veel worden, leun dan op lichaam-positieve vrienden. Het is cruciaal dat je een aantal lichaamsvrienden vindt. Persoonlijk is geweldig, maar online vrienden werken net zo goed. Er zullen dagen zijn dat je overspoeld wordt door de giftige berichten die je niet verdient. Op deze dagen is het belangrijk om te leunen op je lichaam-positieve vrienden die je zullen herinneren aan je aangeboren waarde en liefde.
Als dit allemaal onmogelijk klinkt, maak het dan nep totdat je het haalt. Ik weet het, het overschakelen van zelfhaat naar eigenliefde lijkt een onmogelijke taak. Verwacht op dit moment niet teveel van jezelf. Als zelfliefde een te grote sprong is, waarom begin je dan niet met zelfzucht? Of je kunt zelfs beginnen met het weghalen van de witte overgave vlag. Je bent klaar om te proberen neutraal te zijn met je lichaam. Blijf deze dingen proberen. Het zal een tijdje duren om door de bewegingen te gaan, maar uiteindelijk zul je gaan geloven wat je jezelf vertelt.
Onthoud dat elke liefhebber die uw tijd waard is, u zal aanbidden zoals u bent. Misschien maakt u zich zorgen over gewichtstoename die uw datingsysteem beïnvloedt. Misschien ben je doodsbang voor wat een geliefde denkt over je striae. Welnu, ik heb nieuws dat radicaal is: een liefhebber die je tijd de moeite waard vindt zal niks geven om iets waar je onzeker over bent. Ze zullen denken dat je perfect en lief bent zoals je bent - omdat het waar is.
