Vast in de make-up / opbreekcyclus met een giftige kerel? Hier is hoe om eruit te komen

Het volledig loslaten van een ex kan moeilijk zijn, vooral als je een tijdje samen bent geweest en ze weten precies wat je moet zeggen om van gedachten te veranderen. Hoewel het gemakkelijk is om in de make-up / afbraakcyclus te vallen, is het totaal giftig. Hier is hoe je het kunt beëindigen en voorgoed kunt doorgaan.

Denk aan de slechte tijden. Nostalgie is iets grappigs, en soms heeft het de mogelijkheid om je te misleiden en reden en gezond verstand te blokkeren. In plaats van stil te staan ​​bij alle goede tijden die je samen hebt gehad, concentreer je op de reden (of redenen) die je in de eerste plaats hebt gebroken. Als het serieus genoeg was om dingen te beëindigen, is het zo serieus dat je uit elkaar moet blijven.

Datum andere mensen. Als je het hebt gemist, zijn er geen vaste regels als het gaat om verder te gaan. Iedereen begint op verschillende tijdstippen opnieuw te daten, sommigen eerder dan anderen. Of je nu iemand bent die de golf het liefst alleen afslaat of je moet zo snel mogelijk terugkomen, zorg er gewoon voor dat je echt klaar bent. Rebounds zijn misschien verleidelijk, maar ze zijn niet erg gezond.

Blijf niet voor seks. Eenzaam of kwetsbaar voelen na een breuk is volkomen normaal. En hoewel je bent gevallen in een patroon van gevoelens van troost door seksuele intimiteit, is het geen goede reden om in een giftige relatie te blijven. Het kan op dit moment goed aanvoelen, maar in de wijze woorden van Dua Lipa: "Als je onder hem staat, kom je hem niet te boven."

Leun op uw vrienden / familie voor ondersteuning. Zodra een relatie eindigt, is het onvermijdelijk dat vrienden en familie hun mening gaan geven aan het einde van uw relatie. Hoewel de beslissing uiteindelijk de jouwe zou moeten zijn, zijn degenen die het dichtst bij je staan ​​vaak in staat om de blinde vlekken en giftige eigenschappen te zien waar je je niet van bewust was. Neem alles wat ze zeggen met een beetje zout, maar nodig ze in elk geval uit om romantische komedies met je mee te kijken terwijl je je gewicht in ijs eet. Het maakt allemaal deel uit van het proces.

Treur om je relatie. Je kunt merken dat je je opnieuw wilt verbinden met je ex, alleen omdat je het comfort en de vertrouwdheid mist om bij die persoon te zijn. Dat is nog steeds geen goede reden om weer bij elkaar te komen. Verwerk in plaats daarvan je gevoelens en begrijp dat ze normaal zijn en zullen slagen. Het einde van een relatie behandelen als een verlies kan je afsluiting brengen en je helpen genezen, omdat je jezelf de tijd geeft om te accepteren dat het voorbij is.

Vlieg solo een tijdje. Ik heb zoveel vrienden die ervan houden in een relatie te zijn - ook al is het niet altijd een gezonde - simpelweg omdat het idee alleen te zijn hen de stuipen op het lijf jaagt. Laat angst je niet de das om komen, want alleen zijn, maar inhoud in elk ander aspect van je leven is meer voldoening dan samenwonen met een partner die giftig is, leegloopt of beide.

Bouw andere aspecten van je leven op. In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht (en een zeer breakup-nummer ooit geschreven), hoeft niet alles in je leven na de split te worden gewijzigd. Het gaat meer om opnieuw verbonden raken met wie je bent als individu. Neem deze tijd om nieuwe dingen te proberen, oude passies opnieuw te ontdekken en slechte gewoonten voor gezonde degenen om te ruilen. Ook al heeft de breuk je misschien kapot gemaakt, er is echt geen beter moment om jezelf weer te vinden.

Herstel je grenzen ...  In de loop van de relatie is je ex waarschijnlijk langzaam aan je persoonlijke limieten afgestoken. Het komt vaak voor dat mensen excuses en uitzonderingen maken voor slecht gedrag tot op een dag, je wordt wakker en beseft dat je tolerantie voor hun onzin onbeperkt is. Het is nu een goed moment om een ​​aantal duidelijke grenzen te herstellen over wat voor u respectvol is en hoe u verwacht dat u in een toekomstige relatie behandeld zult worden.

... En blijf bij hen. Als iemand de grens overschrijdt, wees niet verlegen om dit aan te pakken. Omdat als je blijft doorgaan met jezelf op dezelfde manier als in je vorige relatie, de uitkomst hetzelfde zal zijn. Vergeet niet dat het hebben van duidelijke grenzen niet betekent dat je niet om je partner geeft, het betekent gewoon dat je jezelf genoeg respecteert om alleen de behandeling te accepteren die je verdient.