Subtiele tekens U wordt gemanipuleerd, volgens de wetenschap
Er is niets erger dan iemand te behandelen met respect, aandacht en zorgzaamheid, alleen om hiervan te profiteren en te manipuleren. Soms zijn de tactieken die manipulators gebruiken minder voor de hand liggend dan je zou denken, maar het is belangrijk dat je de waarschuwingssignalen kent, zodat je aan een toxische situatie kunt ontsnappen.
Zoals de in Californië gevestigde therapeut Sharie Stines heeft uitgelegd TIJD, "Manipulatie is een emotioneel ongezonde psychologische strategie die wordt gebruikt door mensen die niet in staat zijn te vragen naar wat ze willen en nodig hebben op een directe manier. Mensen die anderen proberen te manipuleren, proberen anderen te beheersen. '
Hier zijn enkele signalen dat dit met je gebeurt.
Ze laten je bang, verplicht of schuldig voelen. Volgens Stines bestaat manipulatief gedrag altijd uit die drie kenmerken: angst, verplichting en schuld. In het algemeen, vraagt de manipulator je om iets te doen wat je niet wilt doen en je zegt ja omdat je bang bent om nee te zeggen, schuldig omdat je het zegt, of zoals het moet omdat je de aanvrager bent verschuldigd. Er kan zelfs sprake zijn van regelrecht pesten, waarbij de manipulator je bedreigt of dwingt door overdreven agressief te zijn.
Ze laten je aan jezelf twijfelen. Een groot deel hiervan is gaslighting, waarbij de manipulator erop staat dat je gevoelens ongeldig zijn en dat je het bij het verkeerde eind hebt over je perceptie van gebeurtenissen. Ze vinden altijd een manier om het je aan te doen en je jezelf een vraag te laten stellen, en dat is echt een puinhoop. Ze weigeren te accepteren dat ze schuldig kunnen zijn. Zoals Stines zegt: "Manipulators geven de schuld, ze nemen geen verantwoordelijkheid."
Er zijn altijd strings verbonden aan alles wat ze voor u doen. Over het algemeen zouden vrienden of partners cool moeten zijn af en toe gunsten voor elkaar te geven. Je weet immers dat ze hetzelfde voor je zouden doen als de situatie daarom vroeg, toch? Helaas doen manipulators nooit iets zonder strikken en terwijl het lijkt alsof ze behulpzaam zijn, is er een duidelijke verwachting dat je in de toekomst dingen voor hen zult doen, en als je dat niet doet, zul je als ondankbaar worden geschilderd of grof. Ja, dat is manipulatie.
Ze vragen om een centimeter en nemen een werf, om zo te zeggen. Je kent het type - iemand vraagt je of ze op je bank kunnen slapen totdat ze de sleutels van hun nieuwe appartement binnen een paar dagen hebben, maar drie maanden later zijn ze er nog steeds, eten ze al je eten, verlaten ze de boel, en geen cent in de huur betalen. Er is ook het tegenovergestelde van deze tactiek die veel wordt gebruikt, waar iemand je zal vragen om iets veel te groots, je zegt nee, dus vragen ze om iets kleins, zodat je je slecht genoeg voelt om ja te zeggen. Ugh.
Als je denkt dat je in een manipulatieve relatie zit die beledigend wordt en je iemand nodig hebt om mee te praten, kun je altijd contact opnemen met de National Domestic Violence Hotline op 1-800-799-7233 of zelfs met een vriend of familielid praten wie kan helpen.
