De meest voorkomende manieren waarop u zelfbesef kunt hebben in relaties

Zelf-sabotage vernietigt in feite wat je hebt ondanks dat het misschien iets goeds is. Je kunt het alleen doen of je kunt het in een relatie doen, en als je deze dingen doet, ben je zeker schuldig aan dit gedrag.

Je slaapt niet goed. Dit lijkt misschien niet relevant, maar slaap is super belangrijk. Als je niet genoeg in de gaten houdt, ben je zeker een prikkelbare grom. Hierdoor kun je je houding op je partner nemen of door de negatieve vermoeide lens heen kijken en denken dat ze iets verkeerd doen. Er is geen manier dat het ontbreken van slaap uiteindelijk goed werkt voor jou.

Je beoefent geen zelfzorg. Misschien denk je niet dat je belangrijk genoeg bent, of ben je je gewoon niet bewust van het gebrek aan zelfzorg in je leven. Hoe dan ook, je maakt geen tijd vrij om voor jezelf te zorgen. Je doet geen leuke dingen voor jezelf en je behandelt jezelf niet met zorg. Natuurlijk, dit wrijft af op je relatie omdat je emotioneel niet in de beste vorm bent. Het is moeilijk voor je om authentiek te verschijnen.

Je bent een perfectionist. Je hebt ongelooflijk hoge verwachtingen van jezelf en je partner vanwege je perfectionisme. Je hebt een idee van hoe de dingen zouden moeten zijn en wanneer het tekortschiet (wat ze regelmatig doen), word je teleurgesteld. Je verwachtingen zijn door het dak en omdat je partner gewoon een andere mens is, zijn ze zelden in staat om hen te ontmoeten.

Je laat paranoia het overnemen. Je denkt na over alle mogelijke dingen die fout kunnen gaan en dan begin je je af te vragen welke van hen precies op dit moment gebeurt. Je bent paranoïde dat je partner je bedriegt en in het proces om met deze gekte om te gaan, duw je je partner in feite weg. Je laat die irrationele stemmen in je hoofd komen en ze verpesten alles.

Je neemt veel dingen persoonlijk. Vooral wanneer je sms't, heb je het gevoel dat je partner iets zegt om je pijn te doen of te kwetsen. Je gaat ervan uit dat veel dingen persoonlijk zijn, zoals de stemming waarin je partner verkeert. Je gaat zelfs zover dat je ervan uitgaat dat je partner tijd met zijn vrienden doorbrengt, dat ze geen tijd met je willen doorbrengen. Door naar deze conclusies te gaan, ben je gewoon ongelukkig.

Je voelt je altijd als het slachtoffer. Het slachtoffer spelen wordt voor de meeste mensen echt oud. Als je dit doet, ben je waarschijnlijk je partner gek. Wat er ook gebeurt, je bent altijd het slachtoffer in een gevecht of een gesprek. Je denkt dat je partner je target of oneerlijk is. Deze eeuwige slachtofferdaad brengt je niet ver. In plaats daarvan blaast het alles in je relatie op.

Je bent ongelooflijk druk. Dit lijkt misschien raak, maar dat is het niet. Je werkt 's avonds laat op kantoor of haalt altijd extra diensten op. Je hebt in essentie een relatie met je baan. Drukte lijkt misschien een deugd, maar in dit geval is het schadelijk voor uw relatie met uw partner. Je negeert ze en besteedt niet genoeg tijd aan hen en ze kunnen het gevoel hebben dat het je niets kan schelen.

Je bent nog steeds betrokken bij een ex. Er zijn enkele gevallen waarin mensen vrienden kunnen zijn met hun exen en het is gezond, maar voor de meeste mensen is het gewoon een slecht idee. Je saboteert je relatie zelf als je in contact blijft met een vlam uit het verleden. Het haalt de aandacht weg van je huidige partnerschap en opent oude wonden die beter alleen gelaten kunnen worden.

Je voedt wrok. Als je ergens boos van wordt, dan geef je er iets aan, in plaats van er constructief mee om te gaan. Je houdt ervan om deze gevoelens te hebben. Waar je je partner gewoon zou kunnen vertellen waarom je overstuur bent, in plaats daarvan zie je de wrok. Je hebt misschien geen erg goede coping-mechanismen rond woede, dus het is je natuurlijke reactie om er gewoon in te zitten en het uit te schakelen op anderen.

Je vergelijkt je relatie met die van anderen. Wat je hebt is nooit genoeg. Je vergelijkt constant je relatie met je partner met andere stellen om je heen. In werkelijkheid weet je niet hoe het leven van die andere partner er echt uitziet, maar je denkt toch dat het beter is. Door dit te doen, laat je je partner zich helemaal rot voelen. Je zegt eigenlijk ook dat je relatie niet goed is.