Er is niets mis met je lichaam, wees er dus dankbaar voor

We zeggen allemaal soms zelfspotachtige dingen. Eigenwaarde kan een levenslange worsteling zijn met veel ups en downs, en het maakt niet uit hoeveel we onvoorwaardelijk van onszelf houden, het is niet gemakkelijk. De body-acceptatiebeweging helpt vrouwen te beseffen dat, ongeacht hun lichaamstype, ze mooi zijn. We moeten allemaal een manier vinden om te komen tot wie we zijn, en door je uiterlijk voortdurend te beoordelen, word je niet gelukkig of verander je niets. In plaats van te praten over hoe 'vet' je zou zijn, concentreer je op je gezondheid en waardeer je je goede eigenschappen. We kunnen niet allemaal het lichaam van een Victoria's Secret-model hebben. Maar dat betekent niet dat we niet allemaal even mooi zijn.

Je zou het niet zeggen over je vrienden, dus waarom zeg je het over jezelf?? Denk er eens over na - zelfs als je merkt dat je vriend een paar pond heeft gekregen, zou je haar nooit vertellen dat ze er dik uitziet. Waarom? Omdat het wreed is en het toch niet zou helpen. Waarom biedt u uzelf niet dezelfde beleefdheid aan?

Jezelf vervuilen is net zo erg als het vet maken van iemand anders. Je zou denken dat niemand gewond raakt als je jezelf dik noemt, maar je hebt het mis. Het doet je pijn en je gevoelens zouden net zo belangrijk moeten zijn als die van iemand anders. Een einde maken aan vette shaming moet beginnen met het accepteren van jezelf, omdat dan niets wat iemand anders zegt ertoe doet.

Mensen om je heen zouden er aanstoot aan kunnen nemen. Als je een middelmatig gewicht hebt en je jezelf dik noemt, hoe denk je dan dat iemand die je zo dun ziet, zich gaat voelen? Door jezelf te schamen, ben je indirect iemand die groter is dan jij, zelfs als je dat niet wilt.

Op complimenten vissen is niet aantrekkelijk. Sommige mensen zeggen dat ze dik zijn om mensen te laten vertellen dat ze dat niet zijn. Vissen op complimenten is niet subtiel, om nog maar te zwijgen van het oppervlakkig en egocentrisch. Niemand wil je ribben zien op een Instagram-foto en dan zien dat je het # vet hebt onderschreven.

Je moet niet op je gebreken wijzen. Niemand is perfect, maar dat maakt ons uniek en mooi. Je mag misschien niet van je dijen houden, maar de kans is groot dat niemand anders zelfs opmerkt wat je denkt dat zo slecht is over hen. Totdat je het begint te wijzen. Onzekerheden zijn normaal, maar het is niet nodig om ze met de wereld te delen.

Jij bent je eigen hardste criticus. Niemand kan vertellen of je vijf pond krijgt. Niemand kan een paar striemen op je binnenbenen zien. Niemand veroordeelt je omdat je gisteravond een extra koekje hebt gegeten na het eten. Ze zijn te druk bezig met nadenken over hun eigen gebreken om om de jouwe te geven, dus hou op zo hard voor jezelf te zijn.

Iedereen houdt zijn gewicht anders vast. Sommige vrouwen zijn topzwaar, terwijl anderen meer in paren zijn. Twee vrouwen kunnen exact hetzelfde wegen, maar zien er niet hetzelfde uit en dragen zeer verschillende maten. En zoals we allemaal weten, betekent gewicht niet noodzakelijkerwijs dat je alles moet weten over iemands gezondheid.

Je zou iemand anders zijn lichaamsschaamte kunnen triggeren. Je zou kunnen denken dat je een cupcake zult doorgeven omdat je vet is, is volledig ongevaarlijk. Misschien voor jou, het maakt niet uit. Maar er zijn veel mensen die ernstige problemen hebben met eten en het horen van mensen die zich onnodig zorgen maken over hun gewicht kan gevoelens oproepen die ze hard hebben geprobeerd te onderdrukken.

Je bent dik vergeleken met wat? Als je dik bent, hoe ziet je ideale lichaam er dan uit? Ben je boos op het lichaam van Kendall Jenner, ook al ben je 6 centimeter korter en veel drukker? Als je jezelf vergelijkt met andere mensen zal je je altijd onvoldoende voelen, omdat je alleen kunt streven om gezond te zijn, niet om er precies uit te zien als iemand met een andere lichaamsvorm dan jij.

Het accepteren van je lichaam is behoorlijk empowerend. De dag dat je eindelijk je lichaam accepteert zoals het is en je niet langer slecht voelt omdat je er niet op een bepaalde manier uitziet, is de dag dat een enorm gewicht van je schouders wordt genomen. Het heeft geen zin om je een mislukkeling te voelen voor dingen die je niet kunt veranderen, dus je kunt net zo goed je energie concentreren op iets dat belangrijker is dan het getal op de schaal.