Waarom zou je moeten stoppen om een volk te zijn en om jezelf een prioriteit te maken
Je bent er wild aan gewend om de behoeften van alle anderen voor jezelf te stellen. Je hebt het al zo lang gedaan dat je je niet eens kunt voorstellen hoe het zou zijn om jezelf voorop te stellen. Nou, je moet hiermee beginnen of er zal niets meer van je over zijn om te geven. Hier zijn 10 redenen waarom je je niet langer zorgen hoeft te maken over de rest en in plaats daarvan jezelf als eerste wilt stellen.
Jij bent ook een belangrijk persoon - het belangrijkste. Anderen op de eerste plaats stellen in je leven vanuit een plaats van liefde, maar je verdient het om die liefde zelf te voelen. Je bent tenslotte de belangrijkste persoon in je leven. Het is tijd om jezelf op die manier te behandelen door je eigen behoeften te maken en een prioriteit te krijgen. Weet je hoe je sommige van je favoriete mensen in je leven behandelt? Begin jezelf op dezelfde manier te behandelen.
Er is een verschil tussen vriendelijkheid en codependency. Je zou kunnen denken dat wat je doet vriendelijk is voor anderen, maar het is echt codependent. Als je constant voor anderen zorgt terwijl je jezelf verwaarloost, is dit een niveau van ongezonde codependency. Het is oké om aardig te zijn tegen anderen, maar de manier om dat te doen is niet om ze altijd eerst te plaatsen terwijl je jezelf als laatste verlaat. Mensen kunnen voor hun eigen problemen zorgen en jij kunt voor de jouwe zorgen.
De kans is groot dat je een verzorger bent als je een vrouw bent. Vrouwen worden gesocialiseerd om verzorgers en verzorgers te zijn. Dit betekent dat alle zorg aan ons wordt overgelaten. Reese Witherspoon komt met dit idee als ze zegt: "Ik denk dat vrouwen natuurlijke verzorgers zijn. Ze zorgen voor iedereen. Ze zorgen voor hun echtgenoten en hun kinderen en hun honden en besteden niet veel tijd alleen maar om terug te komen en de tijd te nemen. "Deel de last met anderen (vooral mannen). Je hoeft niet het gewicht van de wereld te verdragen.
Anderen op de eerste plaats zetten is een gewoonte die kan worden doorbroken. Het goede nieuws is dat de gewoonte waarin je vastzit kan worden verbroken. In de loop van de tijd kun je leren om te stoppen met anderen eerst te plaatsen en jezelf voorop te stellen. Het vergt gewoon oefening en veel "faken tot je het haalt." Geef niet op over het doorbreken van deze gewoonte. Een punt bereiken waarop je de eerste bent in je eigen leven, is een van de meest bevrijdende dingen die je kunt doen.
Je kent de zuurstofmaskers in de vliegtuigmetafoor? Er is een reden dat ze je vertellen om je eigen zuurstofmasker aan te doen voordat je een andere persoon helpt met die van hem terwijl je in een vliegtuig zit. De metafoor is volledig relevant voor dit probleem - je moet jezelf helpen voordat je iemand anders helpt. Als je iemand anders helpt voordat je jezelf gaat helpen, kun je zelfs fysiek sterven, fysiek, emotioneel of spiritueel.
Je wordt feitelijk een betere partner, medewerker, vriend, enzovoort. Als je jezelf zo lang als je kunt onthouden hebt geprest, kan het angstaanjagend lijken om te proberen dit patroon te veranderen. Het goede nieuws is echter dat je echt meer van nut zult zijn voor mensen als je voor al het andere wordt gezorgd. Er is een gezegde dat je niet uit een lege beker kunt gieten, dus zorg ervoor dat je beker vol is, dan zul je echt mensen kunnen helpen.
Burnout is heel echt en je wilt niet dat het jou overkomt. Wanneer u tonnen energie verbruikt voor iedereen behalve uzelf, kunt u burnout ervaren. Dit is wanneer je helemaal wordt weggevaagd. Het kan soms ziekenhuisopname betekenen voor een mentale ineenstorting. Je wilt niet dat dit jou overkomt, dus zorg ervoor dat je tijd vrijmaakt om voor jezelf te zorgen.
Het leven draait helemaal om balans. Jezelf op de eerste plaats zetten, gaat niet over volledig egoïstisch worden. Anderen helpen kan nog steeds een belangrijk onderdeel van je leven zijn. Het is alleen nodig om ervoor te zorgen dat je jezelf in evenwicht houdt en anderen helpt. Het hebben van de schaaltip te ver in beide richtingen kan echt schadelijk zijn. Hoewel je in het begin, nadat je anderen veel te lang voor jezelf hebt gebracht, misschien extra tijd nodig.
Ooit gehoord van zelfzorg? Je verdient het! Zelfzorg is een glorieuze en mooie praktijk. Het lijkt misschien egoïstisch als je eraan gewend bent anderen de eerste te geven, maar het is echt een complete noodzaak om een heel persoon te zijn. Je verdient veel zelfzorg - je hebt zelfs wat verloren tijd om goed te maken. Geef jezelf een bubbelbad, eet iets decadent, koop iets moois en voel je niet schuldig over iets daarvan.
Je wilt niet tot het einde van het leven komen en beseffen dat je het hebt gemist. Als je je hele leven besteedt aan het zorgen voor andere mensen, zal het precies door je heen gaan. Je zult willen dat je aanwezig bent voor alle mooie dingen die er in je leven gebeuren, dus laat wat ruimte over voor jezelf en geniet van elke minuut ervan.
