Als je obsessief bent over iemand die niet terug sms't, lees dit dan
Het is moeilijk om andere mensen te lezen en precies te weten wat ze betekenen via tekst. Het is nog erger als de persoon met wie je sms't niet overeenkomt met hun gedrag. Het is geen wonder dat je geobsedeerd raakt en het gevoel hebt dat je gek bent geworden.
We zijn er allemaal geweest en het is gek. Als je in het afgelopen decennium een afspraak hebt gemaakt, heb je waarschijnlijk iemand meegemaakt die je inconsistent sms't. Misschien hebben ze je helemaal ghosted of misschien sloegen ze je een aantal dagen op en gingen toen AWOL een paar dagen zonder uitleg. Het is een universele ervaring omdat er veel mensen zijn die games spelen of over het algemeen emotioneel niet beschikbaar zijn.
Het begint met het sms'en van de andere persoon die onvoorspelbaar wordt. Misschien stuur je deze lieve nieuwe persoon een paar dagen vanaf een dating-app. Het gesprek is vloeiend en goed verlopen. Dan stoppen ze opeens op dezelfde manier met sms'en. Hun patronen veranderen enigszins; ze sms je minder of hun teksten missen emotie. Dit kan verschillende dingen betekenen. Je zou kunnen zijn dat ze het gewoon druk hebben, maar het kan ook betekenen dat ze je gewoon niet leuk vinden.
Je had grote verwachtingen. Je dacht dat je de persoon leuk vond met veel sms'en en het voelde alsof jullie er echt mee bezig waren. Je hebt een toekomst voor jullie beiden al geprojecteerd en gepland. Je stelde je hen voor als je partner, misschien zelfs je partner met kinderen. Je verbeelding werd meegesleept en je werd een beetje te opgewonden voor iets dat nog maar net in de kinderschoenen staat.
Je begint in paniek te raken en obsessie neemt het over. Je verzint allerlei ideeën over waarom de ander je niet terug sms't. De belangrijkste veronderstellingen zijn dat ze je haten en dat ze je in de steek zullen laten. Paniek zakt erin en je hebt het moeilijk om het cool te spelen. In plaats daarvan ben je helemaal geobsedeerd door alles wat mogelijk fout kan gaan. Dit ruïneert jouw vermogen om zelfs te genieten van wat er tussen jullie in het moment aan de hand is.
Intermitterende versterking is het spel. Dit is eigenlijk wanneer beloningen inconsistent worden uitgedeeld. In dit geval betekent dat teksten die niet consistent zijn. Het proces speelt met je hoofd, waardoor je steeds meer wilt. Het is een beetje zoals gokken - je blijft terugkomen vanwege de drukte van de inconsistentie. Als je elke keer krijgt wat je wilt, zou het niet leuk meer zijn.
Dit patroon is waarschijnlijker wanneer er sprake is van inconsistentie in de kindertijd. Mensen zijn meer geneigd om intermitterende bekrachtiging te ervaren wanneer ze deze geleefde ervaring hebben in de kindertijd. Ze vonden dat hun ouders inconsistent waren, dus nu kiezen ze voor geliefden die hen niet geven wat ze altijd nodig hebben, ze nemen slechts een deel van de tijd genoegen. Het is net een achtbaanrit van emoties, waardoor je altijd uitgeput aan het einde bent.
Hoop houdt je proberen. Je denkt dat omdat deze persoon je de aandacht geeft die je maar wilt, misschien zullen ze het je misschien geven allemaal de tijd. Je hebt deze diepe bron van hoop die je terug laat komen voor meer, ongeacht hoe uitgeput en gekwetst je je voelt. Het is je aanhoudende hoop in een liefdevolle relatie te zijn die je dwingt om inconsistentie te verdragen.
Je zit vast in een patroon. Dit is niet de eerste keer dat iemand niet consistent met je is. Je hebt waarschijnlijk een reeks relaties gehad waarbij anderen je zo behandelen, waardoor je blijft hangen. In plaats van in een gezonde relatie te leven, blijf je in zulke dingen terechtkomen. Je weet niet waarom je precies vastzit in dit patroon, maar het is pijnlijk en je krijgt niet waar je wilt zijn.
Je bent waarschijnlijk niet eerlijk over je gevoelens. Wanneer de andere persoon een dag of twee heeft waar ze raar doen, vermeld je dan iets? Vertel je hen dat je je ongemakkelijk voelt over hun acties (of nalaten)? Ik snap het, het is volledig kwetsbaar om open te gaan en een ander te laten weten hoe je je voelt, vooral als je pijn hebt. Probeer het de volgende keer eens, zodat u kunt peilen of de andere persoon uw tijd waard is door hun reactie.
U hebt waarschijnlijk niet met de andere persoon gesproken over uw voorkeuren. Heb je hen verteld wanneer je van tekst houdt? Hoe zit het met hoeveel? Hebben jullie een gesprek gehad over wat jullie beide voorkeuren zijn en hoe jullie elkaar in het midden kunnen ontmoeten? Zonder dit, zul je stilzwijgend lijden.
